1. Giảm cân, giảm vòng bụng bằng cách tăng vận động,
tránh xa ti vi
Cả người lớn và trẻ em nên cân nhắc việc xem truyền hình, hạn chế xem không quá 2 giờ mỗi
ngày để chống lại bệnh béo phì.
Tỷ lệ béo phì ở Anh trong 10 năm qua đã tăng gấp hai lần. Các nhà chức trách về lĩnh vực y tế nước
này đã kêu gọi thành lập khẩn cấp một lực lượng đặc biệt nhằm giúp giải quyết vấn nạn này.
Giáo sư Mike Kelly, Giám đốc Viện Sức khỏe và Y tế (NICE) cho biết, nguyên tắc chung cho việc
duy trì một trọng lượng khỏe mạnh là bổ sung năng lượng thông qua thực phẩm và thức uống không
vượt quá mức năng lượng tiêu thụ trong các hoạt động hằng ngày. "Chúng ta nên cắt giảm thời gian
xem truyền hình, xem không quá 2 giờ mỗi ngày. Nên đi cầu thang bộ thay vì thang máy, ăn uống
lành mạnh và hạn chế uống rượu”, giáo sư nhấn mạnh.
Cắt giảm thời gian xem truyền hình có thể giảm tỷ lệ béo phì
Các chuyên gia khuyến nghị mọi người thường xuyên theo dõi cân nặng, mức độ hoạt động và đưa ra
những giải pháp phù hợp giúp duy trì một trọng lượng khỏe mạnh dựa vào những biện pháp thực tế.
Một số đề xuất bao gồm:
- Tăng cường đi bộ hoặc xe đạp đến trường, nơi làm việc.
- Giới hạn việc xem truyền hình không quá hai giờ mỗi ngày.
- Cắt giảm các loại thực phẩm chiên, bánh kẹo, pho mát và chất béo.

2. - Áp dụng chế độ ăn với các loại rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, cá và dầu ô liu.
- Tránh các loại đồ uống ngọt, nước có ga và nước uống thể thao.
- Hạn chế thức ăn nhanh.
- Hạn chế rượu và các loại đồ uống có cồn khác.
Theo VnExpress
Thừa cân, béo phì là tình trạng tích lũy năng lượng dư thừa dưới dạng mỡ trắng,
ảnh hưởng đến vóc dáng và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
LIC với tinh chất thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin, sản xuất tại Mỹ, giúp giảm
tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng, đặc biệt ở vùng eo, bụng, đùi.
LIC – Giải pháp giảm cân hiệu quả, an toàn
Trung tâm Tư vấn Y khoa: 1900 545404 - (08) 38 112777
Website: lic-ecogreen.com.vn
Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh