1. TIPS MENGATASI & MENGHILANGKAN PIKIRAN NEGATIF"
02 Februari 2010 jam 3:49
Hal yang paling mengganggu dan memberi dampak negatif dalam kehidupan kita sebenarnya
berasal dari pandangan buruk terhadap diri anda sendiri. Kadang kita terlalu keras
menghukum dan merendahkan diri kita sendiri atas kejadian-kejadian buruk yang menimpa
diri kita atau pun orang lain.
Berikut ada beberapa Tips menghilangkan sifat negatif tersebut :
HIDUP DI SAAT INI.
Memikirkan masa lalu atau masa depan adalah hal yang sering membuat kita cemas. Jarang
sekali kita panik karena kejadian masa sekarang. Jika Anda menemukan pikiran anda
terkukung dalam apa yang telah terjadi atau apa yang belum terjadi, ingatlah bahwa hanya
masa kini yang dapat kita kontrol.
KATAKAN HAL POSITIF PADA DIRI SENDIRI
Katakan pada diri Anda bahwa Anda kuat, Anda mampu. Ucapkan hal tersebut terusmenerus, kapanpun. Terutama, mulailah hari dengan mengatakan hal positif tentang diri
sendiri dan hari itu, tidak peduli jika hari itu Anda harus mengambil keputusan sulit ataupun
Anda tidak mempercayai apa yang telah Anda katakan pada diri sendiri.
PERCAYA PADA KEKUATAN PIKIRAN POSITIF
Jika Anda berpikir positif, hal-hal positif akan datang dan kesulitan-kesulitan akan terasa
lebih ringan. Sebaliknya, jika Anda berpikiran negatif, hal-hal negatif akan menimpa Anda.
Hal ini adalah hukum universal, seperti layaknya hukum gravitasi atau pertukaran energi.
Tidak akan mudah untuk mengubah pola pikir Anda, namun usahanya sebanding dengan
hasil yang bisa Anda petik.
JANGAN BERDIAM DIRI.
Telusuri apa yang membuat Anda berpikiran negatif, perbaiki, dan kembali maju. Jika hal
tersebut tidak bisa diperbaiki lagi, berhenti mengeluh dan menyesal karena hal itu hanya akan
menghabiskan waktu dan energi Anda, juga membuat Anda merasa tambah buruk. Terimalah
apa yang telah terjadi, petik hikmah/pelajaran dari hal tersebut, dan kembali maju.
FOKUS PADA HAL-HAL POSITIF.
Ketika kita sedang sedang berpikiran negatif, seringkali kita lupa akan apa yang kita miliki
dan lebih berfokus pada apa yang tidak kita miliki. Buatlah sebuah jurnal rasa syukur. Tidak
masalah waktunya, tiap hari tulislah lima enam hal positif yang terjadi pada hari tersebut. Hal
positif itu bisa berupa hal-hal besar ataupun sekadar hal-hal kecil seperti „hari ini cerah‟ atau
„makan sore hari ini menakjubkan‟. Selama Anda tetap konsisten melakukan kegiatan ini, hal
ini mampu mengubah pemikiran negatif Anda menjadi suatu pemikiran positif. Dan ketika
Anda mulai merasa berpikiran negatif, baca kembali jurnal tersebut.
BERGERAKLAH
Berolahraga melepaskan endorphin yang mampu membuat perasaaan Anda menjadi lebih
baik. Apakah itu sekadar berjalan mengelelingi blok ataupun berlari sepuluh kilometer,
aktifitas fisik akan membuat diri kita merasa lebih baik. Ketika Anda merasa down, aktifitas
olahraga lima belas menit dapat membuat Anda merasa lebih baik.
HADAPI RASA TAKUTMU

2. Perasaan negatif muncul dari rasa takut, makin takut Anda akan hidup, makin banyak pikiran
negatif dalam diri Anda. Jika Anda takut akan sesuatu, lakukan sesuatu itu. Rasa takut adalah
bagian dari hidup namun kita memiliki pilihan untuk tidak membiarkan rasa takut
menghentikan kita.
COBA HAL-HAL BARU
Mencoba hal-hal baru juga dapat meningkatkan rasa percaya diri. Dengan mengatakan “ya”
pada kehidupan Anda, membuka lebih banyak kesempatan untuk bertumbuh. Jauhi pikiran
„ya, tapi…‟. Pengalaman baru, kecil atau besar, membuat hidup terasa lebih menyenangkan
dan berguna.
UBAH CARA PANDANG
Ketika sesuatu tidak berjalan dengan baik, cari cara untuk melihat hal tersebut dari sudut
pandang yang lebih positif. Dalam setiap tantangan terdapat keuntungan, dalam setiap
keuntungan terdapat tantangan.
Keberhasilan yang diraih, atau kegagalan yang menimpa dapat ditelusuri jauh ke dalam diri
anda. Karena andalah yang menjalani semua ini. Bukan orang lain. Hanya saja, terlalu
banyak orang tak mau memikul tanggung jawab itu. Bagi mereka
mempertanggungjawabkannya adalah beban. Padahal, tak seorang pemimpin pun tak
merasakan kebebasan setelah berani mempertanggungjawabkan kepemimpinannya. Dan,
tanggung jawab tertinggi untuk mencapai kebebasan murni adalah bertanggung jawab atas
diri sendiri.
Seorang bijak pernah menulis demikian: “Amatilah pikiranmu, karena akan menjadi
ucapanmu. Amatilah ucapanmu, karena akan menjadi tindakanmu. Amatilah tindakanmu,
karena akan menjadi kebiasaanmu. Amatilah kebiasaanmu, karena akan menjadi karaktermu.
Amatilah karaktermu, karena akan menjadi
nasibmu.”
Di atas semua itu, amatilah diri anda. Hanya mereka yang mengenal dirinyalah yang akan
mencapai ketenangan diri yang sesungguhnya.

3. Diperbarui sekitar 4 bulan yang lalu · Komentari · Suka
Rudi Hidayat, Fardany Ibrahim, Dianka Shavin dan 4 lainnya menyukai ini.
Pikiran Negatif Hilang, Sukses pun Datang
Posted by editor | Solusi | Saturday 16 February 2008 10:51 am
Sulit untuk dibayangkan bagaimana seseorang bisa menghilangkan pikiran negatif serta
rintangan yang membatasi dirinya untuk terus berkarya. Apalagi bisa meningkatkan rasa
kepercayaan diri hanya dalam waktu singkat. Benarkah itu bisa dilakukan?
”Sebetulnya mudah saja, asal orang itu ingin berubah dan punya keinginan bahwa dia
mampu,” ungkap Issa Kumalasari dari Starfield Institute. Kuncinya, dilanjutkan Issa,
berfokus pada apa yang diinginkan. Dia lantas mencontohkan orang yang ingin kaya agar
tidak hidup susah. Setelah dia kaya, tidak ada lagi faktor yang dapat membangkitkan
kinerjanya.
Maka itu, menurut Issa, dia menjadi lalai dan bukan tidak mungkin kemiskinan akan
menghampirinya kembali. ”Beda dengan orang yang ingin kaya karena alasan ingin hidup

4. berkecukupan. Nah, pikiran negatif seperti tidak ingin miskin itu yang harus dihilangkan,”
paparnya.
”Saya ditanya mengapa dalam berkarier variasi itu penting, saya katakan agar lebih
bersemangat bekerja,” ujar Adit, salah seorang peserta motivasi diri. Padahal, sebelumnya di
hadapan peserta lain, Adit mengatakan bahwa variasi sangat penting baginya agar dia tidak
bosan bekerja.
Sementara itu, ketika ditanya mengapa aspek penghargaan yang ditulisnya penting dalam
berkarier, Lily menjawab agar bisa memberikan contoh yang baik kepada bawahan. Ia lupa
bahwa sebelumnya menyatakan, sebuah penghargaan atau pengakuan itu menempatkan
kedudukan penting dalam berkarier agar tidak dipandang sebelah mata.
Begitu pun Nugraha Amijaya, 27, juga punya pengalaman dengan pikiran negatif. Ia
mengaku tidak percaya diri berbahasa Inggris di depan sebuah forum. Padahal, sebagai
trainer assistance, ia dituntut untuk presentasi dalam bahasa Inggris. Untungnya, setelah
mengikuti pelatihan yang diselenggarakan salah satu motivator, hanya dalam waktu 15 menit
percaya dirinya sudah tumbuh.
”Saya mencari akar penyebab masalah yang mengakibatkan saya tidak pede bicara. Ternyata
saya takut tidak bisa tampil bagus dan ditertawakan. Jadi, bukan karena saya tidak bisa
ngomong Inggris,” ungkap pria yang akrab disapa Amir ini.
Setelah itu, Amir berusaha mencari sumber daya yang dimilikinya untuk dapat
menyelesaikan masalah. ”Saya punya modal vocab, grammar dan mahir conversation.
Setelah tahu kelemahan dan kelebihan saya, sudah tidak ragu lagi untuk
presentasi,”pungkasnya. (RAS)
Array
Array
Array
CARA MENGHILANGKAN PIKIRAN NEGATIF?
Jenuh, bosan, bad luck, hambar, tidak bersemangat, marah, dan tanpa arah tujuan hidup.....
Ditambah dgn begitu banyak penyesalan di masa lalu dan selalu cemas mengenai masa depan.
WELL, THAT’S ME!
Entah bagaimana pikiran negatif selalu menghantuiku dan itu berpengaruh pada bagaimana aku
memaknai sesuatu, termasuk hidup. Sebelumnya aku pernah membaca buku tentang ‘magic of
positive thinking’. Tapi begitu kenyataan tidak sesuai dengan harapan, pikiran negatif kembali
menyeruak masuk.
So please help me! Aku tahu bahwa negativity seperti kanker yg akan terus menggerogoti pikiran
dan hati, jiwa dan raga...
2 tahun lalu

5. Kamis, 16 Juli 2009
9 TIPS MENGHILANGKAN PIKIRAN NEGATIF
Hal yang paling mengganggu dan memberi dampak negatif dalam kehidupan kita sebenarnya
berasal dari pandangan buruk terhadap diri anda sendiri. Kadang kita terlalu keras
menghukum dan merendahkan diri kita sendiri atas kejadian-kejadian buruk yang menimpa
diri kita atau pun orang lain.
Berikut ada beberapa Tips menghilangkan sifat negatif tersebut :
HIDUP DI SAAT INI.
Memikirkan masa lalu atau masa depan adalah hal yang sering membuat kita cemas. Jarang sekali
kita panik karena kejadian masa sekarang. Jika Anda menemukan pikiran anda terkukung dalam apa
yang telah terjadi atau apa yang belum terjadi, ingatlah bahwa hanya masa kini yang dapat kita
kontrol.
KATAKAN HAL POSITIF PADA DIRI SENDIRI
Katakan pada diri Anda bahwa Anda kuat, Anda mampu. Ucapkan hal tersebut terus-menerus,
kapanpun. Terutama, mulailah hari dengan mengatakan hal positif tentang diri sendiri dan hari itu,
tidak peduli jika hari itu Anda harus mengambil keputusan sulit ataupun Anda tidak mempercayai
apa yang telah Anda katakan pada diri sendiri.
PERCAYA PADA KEKUATAN PIKIRAN POSITIF
Jika Anda berpikir positif, hal-hal positif akan datang dan kesulitan-kesulitan akan terasa lebih ringan.
Sebaliknya, jika Anda berpikiran negatif, hal-hal negatif akan menimpa Anda. Hal ini adalah hukum
universal, seperti layaknya hukum gravitasi atau pertukaran energi. Tidak akan mudah untuk
mengubah pola pikir Anda, namun usahanya sebanding dengan hasil yang bisa Anda petik.

6. JANGAN BERDIAM DIRI.
Telusuri apa yang membuat Anda berpikiran negatif, perbaiki, dan kembali maju. Jika hal tersebut
tidak bisa diperbaiki lagi, berhenti mengeluh dan menyesal karena hal itu hanya akan menghabiskan
waktu dan energi Anda, juga membuat Anda merasa tambah buruk. Terimalah apa yang telah
terjadi, petik hikmah/pelajaran dari hal tersebut, dan kembali maju.
FOKUS PADA HAL-HAL POSITIF.
Ketika kita sedang sedang berpikiran negatif, seringkali kita lupa akan apa yang kita miliki dan lebih
berfokus pada apa yang tidak kita miliki. Buatlah sebuah jurnal rasa syukur. Tidak masalah waktunya,
tiap hari tulislah lima enam hal positif yang terjadi pada hari tersebut. Hal positif itu bisa berupa halhal besar ataupun sekadar hal-hal kecil seperti 'hari ini cerah' atau 'makan sore hari ini
menakjubkan'. Selama Anda tetap konsisten melakukan kegiatan ini, hal ini mampu mengubah
pemikiran negatif Anda menjadi suatu pemikiran positif. Dan ketika Anda mulai merasa berpikiran
negatif, baca kembali jurnal tersebut.
BERGERAKLAH
Berolahraga melepaskan endorphin yang mampu membuat perasaaan Anda menjadi lebih baik.
Apakah itu sekadar berjalan mengelelingi blok ataupun berlari sepuluh kilometer, aktifitas fisik akan
membuat diri kita merasa lebih baik. Ketika Anda merasa down, aktifitas olahraga lima belas menit
dapat membuat Anda merasa lebih baik.

7. HADAPI RASA TAKUTMU
Perasaan negatif muncul dari rasa takut, makin takut Anda akan hidup, makin banyak pikiran negatif
dalam diri Anda. Jika Anda takut akan sesuatu, lakukan sesuatu itu. Rasa takut adalah bagian dari
hidup namun kita memiliki pilihan untuk tidak membiarkan rasa takut menghentikan kita.
COBA HAL-HAL BARU
Mencoba hal-hal baru juga dapat meningkatkan rasa percaya diri. Dengan mengatakan "ya" pada
kehidupan Anda, membuka lebih banyak kesempatan untuk bertumbuh. Jauhi pikiran 'ya, tapi...'.
Pengalaman baru, kecil atau besar, membuat hidup terasa lebih menyenangkan dan berguna.
UBAH CARA PANDANG
Ketika sesuatu tidak berjalan dengan baik, cari cara untuk melihat hal tersebut dari sudut pandang
yang lebih positif. Dalam setiap tantangan terdapat keuntungan, dalam setiap keuntungan terdapat
tantangan