1. 10 lợi ích của việc tập Yoga
Tập Yoga như bạn đã biết có rất nhiều lợi ích, đặc biệt là chữa trị các
bệnh tật, thậm chí là một số bệnh tật mà đông tây y vô phương cứu
chữa. Bài viết dưới đây sẽ nêu ra 10 lợi ích của việc tập Yoga
Dưới đây là 10 lợi ích của việc tập Yoga:
1. Cơ thể chúng ta sẽ khỏe mạnh hơn, các bộ phận trong cơ thể hoạt
động với hiệu suất cao hơn
2. Giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn
3. Nhanh chóng thoát khỏi stress đồng thời cũng giảm sự phản ứng
của các hormone stress
4. Kiểm soát được cơn giận và tâm trạng bộc phát
5. Giảm sự đau đớn và sự nhạy cảm với cảm giác đau đớn cả thể xác,
lẫn tinh thần.
6. Tăng cường trí tuệ, tạo sự minh mẫn và suy nghĩ logic
7. Tạo cảm giác khoan khoái, hạnh phúc trong tâm tưởng
8. Giảm béo, có người béo không thể giảm được và đã đến Yoga và
thành công

2. 9. Có lợi cho hoạt động “Chăn gối”, giúp tạo hứng thú tình dục và dễ
đạt khoái cảm.
10. Giúp các chị em phụ nữ trẻ đẹp hơn, cơ thể thon thả và làn da
đẹp