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Baixar para ler offline
Multi
  Sabor
Evite engordar
nas
férias!
Receitas Diet e
Light para comer
e continuar
magro!

        Não deixe seus convidados
      com fome no Natal!! Aprenda
     quatro receitas deliciosas para
          sua ceia ficar ainda mais
                          divertida!!!
Design
     Hipertexto
    Audiovisual

2
Editorial
     A revista MultiSabor tem
 como propósito agregar receitas
 práticas e saborosas com dicas de
 bons lugares para se frequentar na
 cidade de São Paulo. Com o obje-
 tivo de atender à demanda de jovens
 exigentes, que não se satisfazem
 mais com alimentos pré-congelados.
 Buscamos proporcionar a você um
 aprendizado rápido e fácil do mun-
 do gastronômico.
      A idéia é que através da revista
 você possa receber amigos em casa
 e saber preparar desde petiscos e
 drinks, até o prato principal e, o
 mais importante, com receitas dife-
 rentes. Entretanto, se você quiser
 conhecer um restaurante novo, um
 barzinho da moda ou ,até mesmo, o
 lugar onde está vendendo o cachor-
 ro quente mais gostoso e barato da
 cidade, daremos a dica aqui.
Sumário
Palavra do Chef              Pág. 5

Comida de Vó                 Pág. 7

Rápido e Prático             Pág. 8

Achados e Perdidos           Pág. 10

Assaltando a geladeira       Pág. 11

Fazendo Drinks               Pág. 12

Não vá ao Cinema com Fome!   Pág. 14

A Ásia Exótica               Pág. 16

Reaproveite a Sua Comida     Pág. 17

Diet e Light                 Pág. 18
Cozinhando e Aprendendo      Pág. 22

Então é Natal!               Pág. 23
Palavra do Chef

                          Palavra
                            da
                           Chef
     Daniele Menezes faz gastronomia no SENAC e nos deu uma
entrevista enquanto cozinhava um delicioso prato de Medalhão de Filet
Mignon e Risoto de Champignon. Antes de saber como se faz esse prato, dê
uma olhada na nossa conversa.




1-     Por que você decidiu cursar Gastronomia?
Porque eu gostava de cozinhar aí no final do terceiro ano eu fiz um estágio no Itaú para ver se era isso
que eu queria mesmo.

2-     O que você cozinhava antes?
Cozinhava em casa, bolo, lasanha... Aprendi com a minha vó quando eu era pequena, minha mãe nunca
cozinhou muito em casa. Ai eu olhava minha vó e fui aprendendo

3-    Você recebeu apoio de alguém?
Da minha mãe e do meu tio, que também fez gastronomia. Meu pai queria que eu fizesse direito.

4-     Fale um pouco sobre o curso...
São dois anos e é dividido em semestres. É dividido em teoria, prática, teoria, prática. Nas aulas teóri-
cas aprendemos sobre direito, segurança, microbiologia, administração, serviço de sala e bar, enologia
(vinho), planejamento de cozinha... Nas práticas aprendemos confeitaria básica, cozinha italiana, francesa,
cozinha asiática, Mediterrânea (Espanha, Marrocos), européia, cozinha das Américas, panificação, coz-
inha brasileira e confeitaria avançada.

5-       Qual dica você daria pra quem quer cozinhar em casa?
Ter carne, frango ou peixe sempre na geladeira pra fazer pratos rápidos. É só descongelar e
fritar ou grelhar...
Fazer arroz e congelar em pequenas porções                                                            5
Palavra do Chef

             Medalhão de filet mignon
             com risoto de cogumelo
                                      Ingredientes
             Medalhão                                           Risoto
             8 medalhões de filet mignon                        4 colheres de sopa de azeite
             2 colheres de sopa de azeite                       Meia cebola
             10 gramas de manteiga                              100 gramas de bacon
                                                                400 gramas de arroz carnaroli
                                                                1 litro de água
                                                                1 tablete de caldo de legumes
                                                                 150 gramas de queijo parmesão
                                                                200 gramas de cogumelo
                                                                100 ml vinho branco


         Risoto
      1.      Ferver a água com tablete,
      2.      Fritar o bacon e reservar.
      3.      Refogar a cebola no azeite, colocar o arroz e fritar.
      4.      Colocar vinho branco e mexer por 10 segundos.
      5.      Adicionar metade do caldo. Quando estiver secando colocar o cogumelo e a outra
metade do caldo.
      6.      Colocar bacon e finalizar com parmesão.



         Medalhão
        1.     Temperar o medalhão com sal e azeite
        2.     Grelhar. Tire do fogo e adicione 30 mls de vinho tinto. Grelhar por mais 1 minuto.
Tirar do fogo e colocar as 10 gramas de manteiga até derreter.




     6
Comida de Vó

           Você certamente conhece alguém cuja mãe não saiba cozinhar lá
    muito bem. Mas você já viu alguém reclamando da comida da avó? Pos-
    so apostar que não. Essas boas velhinhas além de terem muita experiência
    e de terem aprendido a cozinhar desde cedo tem uma mão mágica que não
    deixa você confundir o tempero da sua avó com o de mais ninguém no
    mundo.
          E o mais incrível que além de delicadas aquelas mãozinhas são rá-
    pidas e práticas. Fazem muita comida, em pouco tempo e com um sabor
    inigualável. Então por que não utllizamos- nos da sabedoria das nossas
    queridas vovós ? Já tentou dar uma olhadinha no caderno de receitas da
    sua? Não? Pois deveria! E antes de se dar esse trabalho eu empresto uma
    receita do caderno da minha.




              Comida de Vó
                                  Torta de maça
Ingredientes:                     Método de Preparo:

3 xícaras de farinha de trigo     Misture em um refratário a farinha de trigo, o açúcar, a margarina e o fer-
2 xícaras de açúcar               mento de modo que a mistura vire uma farofa, reserve. Corte as maças em
2 colheres de sopa de margarina   fatias. Unte a forma com margarina e farinha de trigo. Faça quatro camadas,
1 colher de sopa de fermento      intercalando as maças e a farofa. A última camada decore com maças. Leve
2 maças grandes                   ao forno por aproximadamente 30 minutos.

                                  Dica da Vovó: Para sua torta ficar com cara de sobremesa de doceria bata no
                                  liquidificador dois ovos com três colheres de açúcar. Antes de levar ao forno,
                                  cubra a torta com o creme. Para dar um sabor especial á receita peneire em
                                  cima da torta açúcar com canela. Você também pode substituir as maças por
                                  bananas.
                                                                                                      7
Prato Fácil



Rápido e Prático

Pizza árabe
        Se tiver trabalho de pegar o telefone e ligar pro disk pizza, o trabalho de fazer uma pizza árabe é
o mesmo. Sem contar que vale mais a pena, pois você ainda cai na possibilidade da pizzaria inteira não
estar de bom humor naquele dia. Além de ressaltar que pão árabe quando aquecido é gostoso e que a



Ingredientes:
       1 pão árabe
       2 colheres (chá) de polpa de tomate em lata (ou outro molho de tomate)
       70g de cogumelos em conserva
       75g de queijo fontina, em pedaços
       3 galhos de tomilho


Como fazer:
1.      Preaqueça o forno a 220°C. Ponha o pão numa assadeira.
2.      Espalhe a polpa ou molho de tomate sobre o pão. Por cima, coloque cogumelos e o queijo. Por
fim, polvilhe com a folhinhas retiradas dos galhos de tomilho.
3.      Asse por cerca de 5 minutos ou até que o queijo comece a derreter.

Porções: 1 porção


  8
  8
Prato Fácil


Merengue de morango
        Esta sobremesa tem diversas variações. Nesta que iremos mostrar, usa suco de romã engarrafado
para ajudar os morangos a desprender todo o seu suco perfumado.
        Interessante lembrar, que o merengue pode ser guardado no freezer com sorvete, como se fosse
um sanduíche, e embrulhado em filme plástico, para pegar quando der aquela vontadezinha de comer
doce. Além do mais, ele não precisa ser descongelado, já que eles não chegam a congelar de verdade
quando postos no freezer.




Ingredientes:
       500g de morangos
       2 colheres (chá) de açúcar ou açúcar-baunilha
       2 colheres (chá) de suco de romã
       500ml de creme de leite fresco
       4 pacotes pequenos de suspiros comprados prontos




Como Fazer:
1.     Tire o cabinho dos morangos e corte-os em pedaços. Ponha numa tigela e junte o açúcar e o
suco de romã. Deixe macerar enquanto você prepara o creme.
2.     Bata o creme de leite na batedeira até que esteja firme, mas macio.
3.     Quebre o creme de leite na batedeira até que esteja firme, mas macio.
4.     Separe uma porção (cerca de 100g) de morangos. Misture o restante das frutas ao creme batido.
5.     Divida o doce entre quatro vasilhas de servir (ou acomode tudo em uma só) e distribua sobre
cada uma um pouco dos morangos reservados.

Porção: 4 porções.




                                                                                               9
                                                                                               9
Prato Fácil


          Achados e
             Perdidos   Procuramos lugares interessantíssimos pra você andar por ai e conhecer. Doces,
                                                       Salgados,
                                Lanches, Botecos... Qualquer estilo que for, estará aqui.


                                                                    Botecos:
                                                       Simplicidade, bom preço, boa localização são as palavras que definem a Mercearia
                                               São Pedro. Um bar onde não falta cerveja gelada e onde se encontra pessoas
                                               de diversas tribos que se reunem sem qualquer tipo de preconceito. De segunda a sexta feira
                                               são servidos pastéis baratos e deliciosos de vários sabores (R$3,00).
                                               Mesmo com a sua boa fama e sempre se mantendo cheio de clientes, o bar não passa im-
MERCEARIA SÃO PEDRO
R. Rodésia, 34 / Vila Madalena                 pressão de pretensão, com bom atendimento, preços acessíveis e bom humor.
São Paulo - SP
(11) 3815.7200




                                                                   Lanches:
                                                       Você não pode perder a oportunidade de visitar um lugar onde você pode comer e
                                               ouvir um Rock com guitarra pesada ao mesmo tempo. O Guitar Burger homenageia os me-
                                               lhores da guitarra e do Rock.
                                                       Todo temático e estilizado, a hamburgueria traz uma sensação de empolgação e feli-
                                               cidade. Sem contar nos lanches que são uma delícia e que não ultrapassam do que você tem
                                               no bolso.
 GUITAR BURGER


                                                                  Mata-Fome:
 R. Palestina, 604 /Vila Mascote
 São Paulo - SP
 (11) 5565.5900




                                                        Num lugar de ótima localização e badalação, como a famosa R. Augusta, se en-
                                                contra um ótimo “fast-food” mexicano, o Tollocos. O melhor do burrito, oferece um vasto
                                                cardápio, onde você escolhe tudo o que vai dentro da sua refeição. Com Combos já pron-
                                                tos, você pode escolher o mais picante, o mais light, o que tenha mais cara de mexicano e
                                                até o que tenha mais cara de brasileiro. Incrível, né? Antes da balada, passe lá.
 TOLLOCOS


                                                                       Doces:
 Rua Augusta, 1524/Paulista
 São Paulo - SP
 (11) 3283-1620.




                                                       De maior verdade é o slogan: “Uma mordida e você irá nos amar pra sempre”. Não
                                                tem como não gostar das sobremesas oferecidas pelo Mr. Cheney. Sua maior especialidade,
                                                o cookie, tem diversas formas e sabores. Se os outros doces já são de dar água na boca,
                                                imaginem a mesma. Só de ver essa foto ao lado, já dá vontade de ir pra lá!
             10
                                 MR CHENEY COOKIES
                                 Shopping Center Norte - Térreo
Prato Fácil




Assaltando a geladeira
Bruschetta de Pizza

Ingredientes:
6 fatias de pão italiano
Azeite de oliva
¼ de colher de colher (café) de sal
200g de presunto em quadrados
200g de queijo em quadrados
10 azeitonas verdes cortadas em fatias
1 tomate picado
Orégano a gosto

Como fazer:
1.     Coloque um pouco de azeite nas fatias do pão
2.     Misture o queijo, o presunto, os tomates e as azeitonas. Tempere com sal e azeite. Coloque nas fatias
       de pão
3.     Salpique orégano a gosto.




                                                                                                       11
Noite Paulistana



            Fazendo
             Drinks                      Por Flávia Cruz



P    or muito tempo a vodka era usada
exclusivamente para o preparo de caip-
irinhas ou servidas com energético.
Mas aos poucos o destilado conquis-
tou um novo patamar nos bares, agora
ele é usado também no preparo de
drinks. O bartender, André Wappler,
profissional graduado pela IBA (In-
ternational Bartender Association),
sugeriu a MULTISABOR alguns
drinks deliciosos, que
transformam a vodka
de um simples acom-
panhamento para criati-
vos coquetéis. São ótimas
dicas para você que irá
receber visita de amigos em
casa e gostaria de servir uma
bebida diferente das convencio-
nais. São também uma boa pe-
dida para dias quentes, pois são
drinks refrescantes.
Se você gosta de bebidas
suaves, anote as recei-
tas a seguir.
12
Noite Paulistana

                   Apple Martini
                  40 ml Vodka
                  20 ml xarope de maça verde
                     10 ml cointreau

                      Método de preparo: bata na coqueteleira

                  Copo: taça short drink

                    Dica       do      bartender:       antes    do     prep-
aro da bebida, resfrie a taça short drink com gelo. Ao termi-
nar o preparo do drink retire o gelo da taça e adicione a bebida.
O Apple Martini possui uma coloração diferente, um verde cítrico. Além de ser
um drink exótico é muito saboroso. O drink é preparado em uma coqueteleira
que pode custar em torno de R$20 á R$ 179, dependendo da marca e da quali-
dade do utensílio. A taça short drink ou taça martini é uma pequena taça com
capacidade máxima de 90 ml utilizada para servir coquetéis mais curtos .




          Sex on the beach (versão nacional)

                                                      30 ml Vodka
                                            20 ml Licor de pêssego
                                           80 ml suco de laranja
                                                 15 ml groselha

     Método de preparo: coloque o gelo no copo e adicione os ingredientes na
                                     mesma ordem citada acima. Não misture.

                                                              Copo: long drink




                                                                          13
                                                                         13
Noite Paulistana
                         Especial Cinema




     Não vá ao
       cinema
14
     com fome!
Noite Paulistana

     A culinária é um dos temas centrais de Julie & Julia, filme que
acaba de estrear nos cinemas brasileiros.
     Mais do que falar sobre receitas e modos de cozinhar, o filme da
diretora e roteirista Nora Ephron parte da trajetória da famosa chef
norte-americana Julia Child (1912 - 2004) para recordar o lema de
cozinhar e comer por prazer.
     Meryl Street interpreta Julia Child. Julia é casada com o dip-
lomata Paul Child (Stanley Tucci), enviado a serviço para a França.
Sem saber o novo idioma, Julia o acompanha e se apaixona pela mais
fina gastronomia do mundo. Para arranjar uma ocupação, ela decide
ingressar em uma escola de gastronomia, mas logo percebe que seus
talentos culinários estão à frente das principiantes.
     Mas é a partir de outra mulher em outra época, Julie Powell, uma
jovem frustrada à beira de completar 30 anos em 2001, que a herança
gastronômica de Julia Child é relembrada - e revivida. Julie, inter-
pretada por Amy Adams, é uma funcionária do governo norte-amer-
icano e passa os dias em seu cubículo ao telefone, ouvindo reclama-
ções referentes à tragédia das Torres Gêmeas, em 11 de setembro de
2001, em Nova Iorque.

     Quando chega em casa, a apertada cozinha da quitinete que di-
vide com seu marido torna-se seu refúgio da carreira malsucedida. No
comando do fogão, Julie, seguidora da lendária Julia Child, espairece
e usa de criatividade para criar receitas deliciosas. Então, Julie tem a
ideia de testar uma a uma das receitas da bíblia da culinária - um livro
de Julia - e lança o desafio a si mesma com um blog: The Julie/Julia
project. Durante um ano, as 534 receitas da chef serão testadas, e a
experiência será relatada em sua página na internet.

     As duas histórias transcorrem paralelamente, e o filme se divide
entre a briga por reconhecimento de Julia Child nos anos 60 e, mais de
40 anos depois, a tentativa de Julie Powell de tornar-se à sua maneira,
uma grande chef.
                                                                    15
                                                                    15
Noite Paulistana



                             A Ásia
    Exótica
                                                                          Por Lincoln Satudi


 Q     uando       falamos      de   comida   asiática,  pensamos
comida japonesa e chinesa. Porém, nesta matéria, temos a inten-
                                                                       diretamente     em

ção de abrir o horizonte de vocês, mostrando o restaurante Tantra.
  Localizado na Vila olimpia, possui uma linda decoração que agrada os olhares, dando um
clima intimista e aconchegante. Não só com a visão, o ambiente joga com todos os sentidos,
oferecendo um som ambiente extremamente relaxante, um aroma tenta-
dor e, posteriormente, o sabor que irá mudar sua percepção de comida asiática.
         O melhor sistema é o Mongolian Grill
(Buffet:       Jantar      R$56,60        e
Almoço                          R$29,90).
O esquema de self service é interes-
sante, pois, os ingredientes, temperos,
e carnes (javali, búfalo, contra filé,
frango, tubarão) estão disponíveis
livremente, porém crus, até que
você solicite ao funcionário pre-
sente na chapa que apronte o prato.
Eles são combinados a sua escol-
ha, mas também, no restaurante,
possui algumas recomenda-
ções que podem ser
seguidas.
         Os tem-
peros exóticos
da comida típica
(tempero de manga,
leite de coco, mel) dão
um gosto especial à sua refeição.
 16
Por Dentro

             reAproveite a
              sua comida!                                               por Flávia Cruz
       Iremos orientar você a alimentar-se bem. Uma boa refeição não depende apenas de quanto
se gasta para pôr a mesa, mas sim de como se gasta.
Nessa receita você aprenderá um prato delicioso e prático, além utilizar os ingredientes sem des-
perdício:

Ingredientes:                              Método de Preparo:
1 ½ xícara de chá de Casca de abóbora             Corte as cascas dos legumes em tiras finas e re-
2 xícaras de chá de Casca de chuchu        serve. Aqueça o óleo, doure a cebola, alho e junte as
1 ½ xícara de chá de Casca de batata-      cascas. Cozinhe até as cascas ficarem macias. Acres-
doce                                       cente o amido de milho dissolvido na água, sal e de-
3 colheres de sopa de Óleo                 ixe engrossar. Tempere a carne e recheie os bifes com
2 colheres de sopa de Cebola picada        o refogado de cascas e prenda-os com palito. Cozinhe
2 dentes de Alho picado                    até a carne ficar macia. Acrescente as cascas que so-
1 colher de sopa de Amido de milho         braram ao molho que se formou, bata no liquidifica-
½ xícara de chá de Água                    dor e volte à panela. Deixe levantar fervura, retire os
Sal a gosto                                palitos dos bifes, cubra com o molho e sirva quente.
1 kg de Acém de bife
2 colheres de sopa de Cebola picada

Dica:
       Utilize a polpa das verduras para fazer uma salada. Pique-as e as fer-
va com gal (a gosto). Após cozidas coe a água e coloque as verduras em um recipien-
te, salpique salsa em cima. Sirva o bife com a salada de verduras e com arroz branco.
        Você sabia que a casca da abóbora possui cerca de 54% de potássio a mais do que a polpa?
Pois é, o aproveitamento total das verduras não implica apenas em economia, mas também em quali-
dade de vida.




                                                                                           17
Por Dentro


      Diet e Light
              Polenta “frita” no forno



                                 Calorias: 90 por porção (190 na tradicional)


Ingredientes:
2 dentes de alho amassados
1 colher (chá) de azeite de oliva
2 ½ xícaras (chá) de caldo de legumes (0% de gordura),
diluído conforme orientado na embalagem
1 xícara (chá) de fubá mimoso
2 colheres (sopa) de óleo de canola
1 colher (café) de sal
Orégano seco a gosto
1 colher (café) de pimenta calabresa (opcional)



Como fazer:
1.     Doure o alho no azeite e junte o caldo de legumes e o fubá
2.     Leve para ferver até engrossar a soltar da panela, por cerca de 30 minutos. Mexa bem.
3.     Coloque a polenta pronta em um refratário untado e espere firmar
4.     Corte em palitos, pincele com azeite e coloque em uma assadeira antiaderente.
5.     Misture o sal, o orégano e a pimenta e salpique sobre as polentas.
6.     Leve ao forno quente por cerca de 20 minutos, virando no meio do cozimento.
7.     Quando estiverem douradas, retire-as e sirva na hora.

8 porções




1818
Por Dentro

Drink de Verão




 Calorias: 79 por porção



                                            Ingredientes:
                                                  1 kiwi picado
                         ½ xícara (chá) de morangos picados
                         ½ xícara (chá) de melão cortado em
                                                        cubos
                        ¼ de xícara (chá) de licor de pêssego
                                  ¼ de xícara (chá) de vodca
                           2 xícaras (chá) de suco de laranja




                                            Como fazer:
  Agora é só misturar todos os ingredientes e servir em taças.




                                                   6 porções




                                                        19
                                                        19
Por Dentro

Bolo de cenoura com cobertura de
            chocolate
Ingredientes:
Massa
2 ovos
4 claras
2 cenouras médias picadas
¼ de xícara (chá) de óleo de canola
1 colher (sopa) de essência de baunilha
1 xícara (chá) de açúcar                                        Calorias: 115 por porção
2 xícaras (chá) de farinha de trigo
1 colher (sopa) de fermento em pó
Margarina para untar e farinha de trigo
para polvilhar

Cobertura
½ xícara (chá) de leite desnatado
¼ de xícara (chá) de chocolate em pó
1 colher (chá) de amido de milho
3 colheres (sopa) de açúcar



Massa
1.    Bata os ovos, as claras, as cenouras, o óleo, a baunilha e o açúcar no liquidificador.
2.    Passe para um recipiente, peneire a farinha e o fermento. Misture bem.
3.    Coloque a massa em uma assadeira retangular (19 x 28 cm) untada e polvilhada por
cerca de 25 minutos.

Cobertura
1.    Misture os ingredientes e leve ao fogo para engrossar.
2.    Desenforme o bolo frio, cubra com a calda e, se quiser, corte em quadrados.


12 porções



20 20
Por Dentro

                       Pavê de frango
                                                                              Ingredientes:
                                                                        1 xícara (chá) de água
                                                                                         1 ovo
                                                               1 colher (chá) de orégano seco
                                                                         1 colher (café) de sal
                                                                8 fatias de pão de forma light


                                                                                        Recheio
Calorias: 216 por porção                                           1 colher (chá) de azeite de oliva
                                                                                    1 cebola picada
                                                            1 peito de frango com osso e sem pele
                                                       2 tomates sem pele e sem sementes picados
                                                                1 colher (sopa) de farinha de trigo
                                                                  1 xícara (chá) de leite desnatado
                                                                    1 colher (sopa) de salsa picada
                                                                              1 colher (café) de sal
                                                        2 colheres (sopa) de queijo parmesão light
                                                                                             ralado

                                                                               Como fazer:
                                                                                        Recheio

            1.          Aqueça o azeite e junte a cebola. Deixe refogar e acrescente o fran-
                                        go, os tomates e um pouco de água. Deixe cozinhar.
            2.          Retire e desfie o frango. Volte para a panela com o molho formado,
                 polvilhe a farinha de trigo e acrescente o leite, aos poucos, mexendo bem
                                                                                  até encorpar.
            3.                                     Retire, acrescente a salsa e o sal e reserve.
            4.         Com um batedor de arame ou garfo, bata a água, o ovo, o orégano e
                 o sal. Passe rapidamente as fatias de pão e acomode em um refratário un-
                                                 tado, intercalando com o recheio de frango.
            5.                  Termine a montagem com o recheio e salpique o parmesão.
            6.                Leve ao forno médio por cerca de 20 minutos. Retire e sirva.

                                                                                      6 porções



                                                                                             21
Por Dentro




                        Cozinhando e
                        Aprendendo
                                   Para você que gosta de comida
                              típica japonesa, mas nunca soube pre-
                              parar, a escola Sabor e Art, oferece
                              aulas da culinária Oriental. O custo
do curso é de R$ 180,00. O aluno que trouxer um amigo para as aulas
ganha desconto de 10% na segunda parcela. A escola fica na Av. Dos
Imarés – Moema –São Paulo.
Para maiores informações entre no site: www.saboreart.com.br


     Aos que são uma negação na cozinha, a
   escola técnica do Senac oferece um curso
  de iniciação à culinária. A carga horária do
 curso é de 15 horas, o custo é de R$446,00.
   As unidades do Senac que têm o curso de
   iniciação à culinária são: Francisco Mata-
razzo, Osasco, Penha, São José do Rio Preto
                      e São José dos Campos.

           Para maiores informações entre no site: www.senac.com.br
                                             ou ligue: 080088-32000
   22
Especial Festas


    Então é
    Natal!
      Dezembro chegou trazendo consigo todas as festividades da época.
E nada melhor que receber os familiares e amigos para comemorar com
o bom velhinho. Mas, o que servir? Nessa sessão ensinamos pratos de-
liciosos, diferentes, fáceis e baratos. Tudo para deixar seu natal muito
melhor.



                                  Batida de Morango
                                    e Champagne
                                                   Ingredientes:
                                                   250g de morangos
                                                   1 xícara (chá) de açúcar
                                                   1 caixinha de creme de leite
                                                   500 ml de champanhe
                                                   ¼ de xícara (chá) de groselha
                                                   Gelo picado a gosto


                                     Método de preparo:
                                     1.   Bata os ingredientes no liquidificador
                                     2.   Sirva a seguir.




                                                                                   23
Especial Festas




                                           Salada

Ingredientes:

1 pé de alface mimosa
1 pé de alface roxa
100g de mussarela de búfala fatiada
1 xícara (chá) de presunto cortado em
cubos
1 xícara (chá) de palmito em conserva
½ xícara (chá) de azeite de oliva
1 colher (sopa) de vinagre balsâmico
1 colher (sopa) de mostarda
Sal e pimenta calabresa a gosto
Nozes picadas para salpicar

Como fazer:
1.     Em uma saladeira, coloque as folhas de alface, as fatias de mussarela, o presunto e os palmitos.
2.     Regue com a mistura de azeite, vinagre balsâmico, mostarda, sal e pimenta
3.     Salpique as nozes.

Obs: Só coloque o tempero na hora em que for servir.




      24
Especial Festas




                        Arroz com Parmesão

Ingredientes:

1 xícara (chá) de arroz
2 xícaras (chá) de água
1 caldo concentrado de galinha
½ xícara (chá) de cogumelos em conserva fatiados
3 colheres (sopa) de manteiga
50g de queijo parmesão ralado
1 colher (sopa) de salsa picada




Como fazer:

1.    Em um recipiente refratário, coloque o arroz, á água, o caldo esfarelado e os
cogumelos.
2.    Semitampe o refratário e cozinhe por 15 minuto, aproximadamente.
3.    Tampe o recipiente e aguarde 10 minutos para que a água seja absorvida.
4.    Acrescente a manteiga, o queijo e a salsa. Misture bem e sirva.




                                                                                      25
Especial Festas




                                            Tender

Ingredientes:
1 tender defumado (aproximadamente 1 kg)
1 lata de refrigerante sabor limão
½ xícara (chá) de glucose de milho
¼ de xícara (chá) de mostarda
½ xícara (chá) de nozes picadas




Como fazer:

1.      Com a ponta da faca faça losângulos no tender (faça primeiro as tiras verticais e depois as horizon-
tais em cima das anteriores)
2.      Coloque em uma tigela grande e tempere com refrigerante. Cubra e deixe macerando por 2 horas
na geladeira.
3.      Coloque o tender em uma assadeira untada e cubra-a o com papel alumínio e pincele com a mis-
tura de glucose e mostarda.
4.      Volte ao forno sem o papel e pincele algumas vezes para a glucose se fixar e o tender ficar dou-
rado. Ainda quente, salpique as nozes.


       26
Especial Festas




                         Pavê de Panettone

Ingredientes:

1 panetone de 500g          Creme de maracujá                          Cobertura
                            1 lata de leite condensado                 200g de chocolate meio amargo
                            1 xícara (chá) de suco de maracujá         1 colher (sopa) de manteiga
                            1 lata de creme de leite                   1 caixinha de creme de leite
                                                                       Nozes picadas e cerejas para decorar




Como fazer:

1.      Corte o panetone em cubos e reserve.
2.      Creme de maracujá – No liquidificador, bata o leite condensado, o suco e o creme de leite. Reserve.
3.      Cobertura – Leve ao fogo, em banho-maria, o chocolate picado, a manteiga e o creme de leite. Mis-
ture até o chocolate ficar derretido.
4.      Montagem- Em taças ou em um refratário, intercale os cubos de panetone e o creme de maracujá.
5.      Coloque a cobertura e leve à geladeira até o momento de servir.




                                                                                                      27
Comunicação
e Multimeios
    VA4
Flávia Cruz                 08002913
Jorge Pinto                 05002913
Karina Sanches              08005594
Lincoln Satudi              08009287
Luiza Vitali                08002942
Mariana Boaretto            08002950



Professor: Claudir Segura
Disciplina: Editoração

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Receitas Multi Sabor

  • 1. Multi Sabor Evite engordar nas férias! Receitas Diet e Light para comer e continuar magro! Não deixe seus convidados com fome no Natal!! Aprenda quatro receitas deliciosas para sua ceia ficar ainda mais divertida!!!
  • 2. Design Hipertexto Audiovisual 2
  • 3. Editorial A revista MultiSabor tem como propósito agregar receitas práticas e saborosas com dicas de bons lugares para se frequentar na cidade de São Paulo. Com o obje- tivo de atender à demanda de jovens exigentes, que não se satisfazem mais com alimentos pré-congelados. Buscamos proporcionar a você um aprendizado rápido e fácil do mun- do gastronômico. A idéia é que através da revista você possa receber amigos em casa e saber preparar desde petiscos e drinks, até o prato principal e, o mais importante, com receitas dife- rentes. Entretanto, se você quiser conhecer um restaurante novo, um barzinho da moda ou ,até mesmo, o lugar onde está vendendo o cachor- ro quente mais gostoso e barato da cidade, daremos a dica aqui.
  • 4. Sumário Palavra do Chef Pág. 5 Comida de Vó Pág. 7 Rápido e Prático Pág. 8 Achados e Perdidos Pág. 10 Assaltando a geladeira Pág. 11 Fazendo Drinks Pág. 12 Não vá ao Cinema com Fome! Pág. 14 A Ásia Exótica Pág. 16 Reaproveite a Sua Comida Pág. 17 Diet e Light Pág. 18 Cozinhando e Aprendendo Pág. 22 Então é Natal! Pág. 23
  • 5. Palavra do Chef Palavra da Chef Daniele Menezes faz gastronomia no SENAC e nos deu uma entrevista enquanto cozinhava um delicioso prato de Medalhão de Filet Mignon e Risoto de Champignon. Antes de saber como se faz esse prato, dê uma olhada na nossa conversa. 1- Por que você decidiu cursar Gastronomia? Porque eu gostava de cozinhar aí no final do terceiro ano eu fiz um estágio no Itaú para ver se era isso que eu queria mesmo. 2- O que você cozinhava antes? Cozinhava em casa, bolo, lasanha... Aprendi com a minha vó quando eu era pequena, minha mãe nunca cozinhou muito em casa. Ai eu olhava minha vó e fui aprendendo 3- Você recebeu apoio de alguém? Da minha mãe e do meu tio, que também fez gastronomia. Meu pai queria que eu fizesse direito. 4- Fale um pouco sobre o curso... São dois anos e é dividido em semestres. É dividido em teoria, prática, teoria, prática. Nas aulas teóri- cas aprendemos sobre direito, segurança, microbiologia, administração, serviço de sala e bar, enologia (vinho), planejamento de cozinha... Nas práticas aprendemos confeitaria básica, cozinha italiana, francesa, cozinha asiática, Mediterrânea (Espanha, Marrocos), européia, cozinha das Américas, panificação, coz- inha brasileira e confeitaria avançada. 5- Qual dica você daria pra quem quer cozinhar em casa? Ter carne, frango ou peixe sempre na geladeira pra fazer pratos rápidos. É só descongelar e fritar ou grelhar... Fazer arroz e congelar em pequenas porções 5
  • 6. Palavra do Chef Medalhão de filet mignon com risoto de cogumelo Ingredientes Medalhão Risoto 8 medalhões de filet mignon 4 colheres de sopa de azeite 2 colheres de sopa de azeite Meia cebola 10 gramas de manteiga 100 gramas de bacon 400 gramas de arroz carnaroli 1 litro de água 1 tablete de caldo de legumes 150 gramas de queijo parmesão 200 gramas de cogumelo 100 ml vinho branco Risoto 1. Ferver a água com tablete, 2. Fritar o bacon e reservar. 3. Refogar a cebola no azeite, colocar o arroz e fritar. 4. Colocar vinho branco e mexer por 10 segundos. 5. Adicionar metade do caldo. Quando estiver secando colocar o cogumelo e a outra metade do caldo. 6. Colocar bacon e finalizar com parmesão. Medalhão 1. Temperar o medalhão com sal e azeite 2. Grelhar. Tire do fogo e adicione 30 mls de vinho tinto. Grelhar por mais 1 minuto. Tirar do fogo e colocar as 10 gramas de manteiga até derreter. 6
  • 7. Comida de Vó Você certamente conhece alguém cuja mãe não saiba cozinhar lá muito bem. Mas você já viu alguém reclamando da comida da avó? Pos- so apostar que não. Essas boas velhinhas além de terem muita experiência e de terem aprendido a cozinhar desde cedo tem uma mão mágica que não deixa você confundir o tempero da sua avó com o de mais ninguém no mundo. E o mais incrível que além de delicadas aquelas mãozinhas são rá- pidas e práticas. Fazem muita comida, em pouco tempo e com um sabor inigualável. Então por que não utllizamos- nos da sabedoria das nossas queridas vovós ? Já tentou dar uma olhadinha no caderno de receitas da sua? Não? Pois deveria! E antes de se dar esse trabalho eu empresto uma receita do caderno da minha. Comida de Vó Torta de maça Ingredientes: Método de Preparo: 3 xícaras de farinha de trigo Misture em um refratário a farinha de trigo, o açúcar, a margarina e o fer- 2 xícaras de açúcar mento de modo que a mistura vire uma farofa, reserve. Corte as maças em 2 colheres de sopa de margarina fatias. Unte a forma com margarina e farinha de trigo. Faça quatro camadas, 1 colher de sopa de fermento intercalando as maças e a farofa. A última camada decore com maças. Leve 2 maças grandes ao forno por aproximadamente 30 minutos. Dica da Vovó: Para sua torta ficar com cara de sobremesa de doceria bata no liquidificador dois ovos com três colheres de açúcar. Antes de levar ao forno, cubra a torta com o creme. Para dar um sabor especial á receita peneire em cima da torta açúcar com canela. Você também pode substituir as maças por bananas. 7
  • 8. Prato Fácil Rápido e Prático Pizza árabe Se tiver trabalho de pegar o telefone e ligar pro disk pizza, o trabalho de fazer uma pizza árabe é o mesmo. Sem contar que vale mais a pena, pois você ainda cai na possibilidade da pizzaria inteira não estar de bom humor naquele dia. Além de ressaltar que pão árabe quando aquecido é gostoso e que a Ingredientes: 1 pão árabe 2 colheres (chá) de polpa de tomate em lata (ou outro molho de tomate) 70g de cogumelos em conserva 75g de queijo fontina, em pedaços 3 galhos de tomilho Como fazer: 1. Preaqueça o forno a 220°C. Ponha o pão numa assadeira. 2. Espalhe a polpa ou molho de tomate sobre o pão. Por cima, coloque cogumelos e o queijo. Por fim, polvilhe com a folhinhas retiradas dos galhos de tomilho. 3. Asse por cerca de 5 minutos ou até que o queijo comece a derreter. Porções: 1 porção 8 8
  • 9. Prato Fácil Merengue de morango Esta sobremesa tem diversas variações. Nesta que iremos mostrar, usa suco de romã engarrafado para ajudar os morangos a desprender todo o seu suco perfumado. Interessante lembrar, que o merengue pode ser guardado no freezer com sorvete, como se fosse um sanduíche, e embrulhado em filme plástico, para pegar quando der aquela vontadezinha de comer doce. Além do mais, ele não precisa ser descongelado, já que eles não chegam a congelar de verdade quando postos no freezer. Ingredientes: 500g de morangos 2 colheres (chá) de açúcar ou açúcar-baunilha 2 colheres (chá) de suco de romã 500ml de creme de leite fresco 4 pacotes pequenos de suspiros comprados prontos Como Fazer: 1. Tire o cabinho dos morangos e corte-os em pedaços. Ponha numa tigela e junte o açúcar e o suco de romã. Deixe macerar enquanto você prepara o creme. 2. Bata o creme de leite na batedeira até que esteja firme, mas macio. 3. Quebre o creme de leite na batedeira até que esteja firme, mas macio. 4. Separe uma porção (cerca de 100g) de morangos. Misture o restante das frutas ao creme batido. 5. Divida o doce entre quatro vasilhas de servir (ou acomode tudo em uma só) e distribua sobre cada uma um pouco dos morangos reservados. Porção: 4 porções. 9 9
  • 10. Prato Fácil Achados e Perdidos Procuramos lugares interessantíssimos pra você andar por ai e conhecer. Doces, Salgados, Lanches, Botecos... Qualquer estilo que for, estará aqui. Botecos: Simplicidade, bom preço, boa localização são as palavras que definem a Mercearia São Pedro. Um bar onde não falta cerveja gelada e onde se encontra pessoas de diversas tribos que se reunem sem qualquer tipo de preconceito. De segunda a sexta feira são servidos pastéis baratos e deliciosos de vários sabores (R$3,00). Mesmo com a sua boa fama e sempre se mantendo cheio de clientes, o bar não passa im- MERCEARIA SÃO PEDRO R. Rodésia, 34 / Vila Madalena pressão de pretensão, com bom atendimento, preços acessíveis e bom humor. São Paulo - SP (11) 3815.7200 Lanches: Você não pode perder a oportunidade de visitar um lugar onde você pode comer e ouvir um Rock com guitarra pesada ao mesmo tempo. O Guitar Burger homenageia os me- lhores da guitarra e do Rock. Todo temático e estilizado, a hamburgueria traz uma sensação de empolgação e feli- cidade. Sem contar nos lanches que são uma delícia e que não ultrapassam do que você tem no bolso. GUITAR BURGER Mata-Fome: R. Palestina, 604 /Vila Mascote São Paulo - SP (11) 5565.5900 Num lugar de ótima localização e badalação, como a famosa R. Augusta, se en- contra um ótimo “fast-food” mexicano, o Tollocos. O melhor do burrito, oferece um vasto cardápio, onde você escolhe tudo o que vai dentro da sua refeição. Com Combos já pron- tos, você pode escolher o mais picante, o mais light, o que tenha mais cara de mexicano e até o que tenha mais cara de brasileiro. Incrível, né? Antes da balada, passe lá. TOLLOCOS Doces: Rua Augusta, 1524/Paulista São Paulo - SP (11) 3283-1620. De maior verdade é o slogan: “Uma mordida e você irá nos amar pra sempre”. Não tem como não gostar das sobremesas oferecidas pelo Mr. Cheney. Sua maior especialidade, o cookie, tem diversas formas e sabores. Se os outros doces já são de dar água na boca, imaginem a mesma. Só de ver essa foto ao lado, já dá vontade de ir pra lá! 10 MR CHENEY COOKIES Shopping Center Norte - Térreo
  • 11. Prato Fácil Assaltando a geladeira Bruschetta de Pizza Ingredientes: 6 fatias de pão italiano Azeite de oliva ¼ de colher de colher (café) de sal 200g de presunto em quadrados 200g de queijo em quadrados 10 azeitonas verdes cortadas em fatias 1 tomate picado Orégano a gosto Como fazer: 1. Coloque um pouco de azeite nas fatias do pão 2. Misture o queijo, o presunto, os tomates e as azeitonas. Tempere com sal e azeite. Coloque nas fatias de pão 3. Salpique orégano a gosto. 11
  • 12. Noite Paulistana Fazendo Drinks Por Flávia Cruz P or muito tempo a vodka era usada exclusivamente para o preparo de caip- irinhas ou servidas com energético. Mas aos poucos o destilado conquis- tou um novo patamar nos bares, agora ele é usado também no preparo de drinks. O bartender, André Wappler, profissional graduado pela IBA (In- ternational Bartender Association), sugeriu a MULTISABOR alguns drinks deliciosos, que transformam a vodka de um simples acom- panhamento para criati- vos coquetéis. São ótimas dicas para você que irá receber visita de amigos em casa e gostaria de servir uma bebida diferente das convencio- nais. São também uma boa pe- dida para dias quentes, pois são drinks refrescantes. Se você gosta de bebidas suaves, anote as recei- tas a seguir. 12
  • 13. Noite Paulistana Apple Martini 40 ml Vodka 20 ml xarope de maça verde 10 ml cointreau Método de preparo: bata na coqueteleira Copo: taça short drink Dica do bartender: antes do prep- aro da bebida, resfrie a taça short drink com gelo. Ao termi- nar o preparo do drink retire o gelo da taça e adicione a bebida. O Apple Martini possui uma coloração diferente, um verde cítrico. Além de ser um drink exótico é muito saboroso. O drink é preparado em uma coqueteleira que pode custar em torno de R$20 á R$ 179, dependendo da marca e da quali- dade do utensílio. A taça short drink ou taça martini é uma pequena taça com capacidade máxima de 90 ml utilizada para servir coquetéis mais curtos . Sex on the beach (versão nacional) 30 ml Vodka 20 ml Licor de pêssego 80 ml suco de laranja 15 ml groselha Método de preparo: coloque o gelo no copo e adicione os ingredientes na mesma ordem citada acima. Não misture. Copo: long drink 13 13
  • 14. Noite Paulistana Especial Cinema Não vá ao cinema 14 com fome!
  • 15. Noite Paulistana A culinária é um dos temas centrais de Julie & Julia, filme que acaba de estrear nos cinemas brasileiros. Mais do que falar sobre receitas e modos de cozinhar, o filme da diretora e roteirista Nora Ephron parte da trajetória da famosa chef norte-americana Julia Child (1912 - 2004) para recordar o lema de cozinhar e comer por prazer. Meryl Street interpreta Julia Child. Julia é casada com o dip- lomata Paul Child (Stanley Tucci), enviado a serviço para a França. Sem saber o novo idioma, Julia o acompanha e se apaixona pela mais fina gastronomia do mundo. Para arranjar uma ocupação, ela decide ingressar em uma escola de gastronomia, mas logo percebe que seus talentos culinários estão à frente das principiantes. Mas é a partir de outra mulher em outra época, Julie Powell, uma jovem frustrada à beira de completar 30 anos em 2001, que a herança gastronômica de Julia Child é relembrada - e revivida. Julie, inter- pretada por Amy Adams, é uma funcionária do governo norte-amer- icano e passa os dias em seu cubículo ao telefone, ouvindo reclama- ções referentes à tragédia das Torres Gêmeas, em 11 de setembro de 2001, em Nova Iorque. Quando chega em casa, a apertada cozinha da quitinete que di- vide com seu marido torna-se seu refúgio da carreira malsucedida. No comando do fogão, Julie, seguidora da lendária Julia Child, espairece e usa de criatividade para criar receitas deliciosas. Então, Julie tem a ideia de testar uma a uma das receitas da bíblia da culinária - um livro de Julia - e lança o desafio a si mesma com um blog: The Julie/Julia project. Durante um ano, as 534 receitas da chef serão testadas, e a experiência será relatada em sua página na internet. As duas histórias transcorrem paralelamente, e o filme se divide entre a briga por reconhecimento de Julia Child nos anos 60 e, mais de 40 anos depois, a tentativa de Julie Powell de tornar-se à sua maneira, uma grande chef. 15 15
  • 16. Noite Paulistana A Ásia Exótica Por Lincoln Satudi Q uando falamos de comida asiática, pensamos comida japonesa e chinesa. Porém, nesta matéria, temos a inten- diretamente em ção de abrir o horizonte de vocês, mostrando o restaurante Tantra. Localizado na Vila olimpia, possui uma linda decoração que agrada os olhares, dando um clima intimista e aconchegante. Não só com a visão, o ambiente joga com todos os sentidos, oferecendo um som ambiente extremamente relaxante, um aroma tenta- dor e, posteriormente, o sabor que irá mudar sua percepção de comida asiática. O melhor sistema é o Mongolian Grill (Buffet: Jantar R$56,60 e Almoço R$29,90). O esquema de self service é interes- sante, pois, os ingredientes, temperos, e carnes (javali, búfalo, contra filé, frango, tubarão) estão disponíveis livremente, porém crus, até que você solicite ao funcionário pre- sente na chapa que apronte o prato. Eles são combinados a sua escol- ha, mas também, no restaurante, possui algumas recomenda- ções que podem ser seguidas. Os tem- peros exóticos da comida típica (tempero de manga, leite de coco, mel) dão um gosto especial à sua refeição. 16
  • 17. Por Dentro reAproveite a sua comida! por Flávia Cruz Iremos orientar você a alimentar-se bem. Uma boa refeição não depende apenas de quanto se gasta para pôr a mesa, mas sim de como se gasta. Nessa receita você aprenderá um prato delicioso e prático, além utilizar os ingredientes sem des- perdício: Ingredientes: Método de Preparo: 1 ½ xícara de chá de Casca de abóbora Corte as cascas dos legumes em tiras finas e re- 2 xícaras de chá de Casca de chuchu serve. Aqueça o óleo, doure a cebola, alho e junte as 1 ½ xícara de chá de Casca de batata- cascas. Cozinhe até as cascas ficarem macias. Acres- doce cente o amido de milho dissolvido na água, sal e de- 3 colheres de sopa de Óleo ixe engrossar. Tempere a carne e recheie os bifes com 2 colheres de sopa de Cebola picada o refogado de cascas e prenda-os com palito. Cozinhe 2 dentes de Alho picado até a carne ficar macia. Acrescente as cascas que so- 1 colher de sopa de Amido de milho braram ao molho que se formou, bata no liquidifica- ½ xícara de chá de Água dor e volte à panela. Deixe levantar fervura, retire os Sal a gosto palitos dos bifes, cubra com o molho e sirva quente. 1 kg de Acém de bife 2 colheres de sopa de Cebola picada Dica: Utilize a polpa das verduras para fazer uma salada. Pique-as e as fer- va com gal (a gosto). Após cozidas coe a água e coloque as verduras em um recipien- te, salpique salsa em cima. Sirva o bife com a salada de verduras e com arroz branco. Você sabia que a casca da abóbora possui cerca de 54% de potássio a mais do que a polpa? Pois é, o aproveitamento total das verduras não implica apenas em economia, mas também em quali- dade de vida. 17
  • 18. Por Dentro Diet e Light Polenta “frita” no forno Calorias: 90 por porção (190 na tradicional) Ingredientes: 2 dentes de alho amassados 1 colher (chá) de azeite de oliva 2 ½ xícaras (chá) de caldo de legumes (0% de gordura), diluído conforme orientado na embalagem 1 xícara (chá) de fubá mimoso 2 colheres (sopa) de óleo de canola 1 colher (café) de sal Orégano seco a gosto 1 colher (café) de pimenta calabresa (opcional) Como fazer: 1. Doure o alho no azeite e junte o caldo de legumes e o fubá 2. Leve para ferver até engrossar a soltar da panela, por cerca de 30 minutos. Mexa bem. 3. Coloque a polenta pronta em um refratário untado e espere firmar 4. Corte em palitos, pincele com azeite e coloque em uma assadeira antiaderente. 5. Misture o sal, o orégano e a pimenta e salpique sobre as polentas. 6. Leve ao forno quente por cerca de 20 minutos, virando no meio do cozimento. 7. Quando estiverem douradas, retire-as e sirva na hora. 8 porções 1818
  • 19. Por Dentro Drink de Verão Calorias: 79 por porção Ingredientes: 1 kiwi picado ½ xícara (chá) de morangos picados ½ xícara (chá) de melão cortado em cubos ¼ de xícara (chá) de licor de pêssego ¼ de xícara (chá) de vodca 2 xícaras (chá) de suco de laranja Como fazer: Agora é só misturar todos os ingredientes e servir em taças. 6 porções 19 19
  • 20. Por Dentro Bolo de cenoura com cobertura de chocolate Ingredientes: Massa 2 ovos 4 claras 2 cenouras médias picadas ¼ de xícara (chá) de óleo de canola 1 colher (sopa) de essência de baunilha 1 xícara (chá) de açúcar Calorias: 115 por porção 2 xícaras (chá) de farinha de trigo 1 colher (sopa) de fermento em pó Margarina para untar e farinha de trigo para polvilhar Cobertura ½ xícara (chá) de leite desnatado ¼ de xícara (chá) de chocolate em pó 1 colher (chá) de amido de milho 3 colheres (sopa) de açúcar Massa 1. Bata os ovos, as claras, as cenouras, o óleo, a baunilha e o açúcar no liquidificador. 2. Passe para um recipiente, peneire a farinha e o fermento. Misture bem. 3. Coloque a massa em uma assadeira retangular (19 x 28 cm) untada e polvilhada por cerca de 25 minutos. Cobertura 1. Misture os ingredientes e leve ao fogo para engrossar. 2. Desenforme o bolo frio, cubra com a calda e, se quiser, corte em quadrados. 12 porções 20 20
  • 21. Por Dentro Pavê de frango Ingredientes: 1 xícara (chá) de água 1 ovo 1 colher (chá) de orégano seco 1 colher (café) de sal 8 fatias de pão de forma light Recheio Calorias: 216 por porção 1 colher (chá) de azeite de oliva 1 cebola picada 1 peito de frango com osso e sem pele 2 tomates sem pele e sem sementes picados 1 colher (sopa) de farinha de trigo 1 xícara (chá) de leite desnatado 1 colher (sopa) de salsa picada 1 colher (café) de sal 2 colheres (sopa) de queijo parmesão light ralado Como fazer: Recheio 1. Aqueça o azeite e junte a cebola. Deixe refogar e acrescente o fran- go, os tomates e um pouco de água. Deixe cozinhar. 2. Retire e desfie o frango. Volte para a panela com o molho formado, polvilhe a farinha de trigo e acrescente o leite, aos poucos, mexendo bem até encorpar. 3. Retire, acrescente a salsa e o sal e reserve. 4. Com um batedor de arame ou garfo, bata a água, o ovo, o orégano e o sal. Passe rapidamente as fatias de pão e acomode em um refratário un- tado, intercalando com o recheio de frango. 5. Termine a montagem com o recheio e salpique o parmesão. 6. Leve ao forno médio por cerca de 20 minutos. Retire e sirva. 6 porções 21
  • 22. Por Dentro Cozinhando e Aprendendo Para você que gosta de comida típica japonesa, mas nunca soube pre- parar, a escola Sabor e Art, oferece aulas da culinária Oriental. O custo do curso é de R$ 180,00. O aluno que trouxer um amigo para as aulas ganha desconto de 10% na segunda parcela. A escola fica na Av. Dos Imarés – Moema –São Paulo. Para maiores informações entre no site: www.saboreart.com.br Aos que são uma negação na cozinha, a escola técnica do Senac oferece um curso de iniciação à culinária. A carga horária do curso é de 15 horas, o custo é de R$446,00. As unidades do Senac que têm o curso de iniciação à culinária são: Francisco Mata- razzo, Osasco, Penha, São José do Rio Preto e São José dos Campos. Para maiores informações entre no site: www.senac.com.br ou ligue: 080088-32000 22
  • 23. Especial Festas Então é Natal! Dezembro chegou trazendo consigo todas as festividades da época. E nada melhor que receber os familiares e amigos para comemorar com o bom velhinho. Mas, o que servir? Nessa sessão ensinamos pratos de- liciosos, diferentes, fáceis e baratos. Tudo para deixar seu natal muito melhor. Batida de Morango e Champagne Ingredientes: 250g de morangos 1 xícara (chá) de açúcar 1 caixinha de creme de leite 500 ml de champanhe ¼ de xícara (chá) de groselha Gelo picado a gosto Método de preparo: 1. Bata os ingredientes no liquidificador 2. Sirva a seguir. 23
  • 24. Especial Festas Salada Ingredientes: 1 pé de alface mimosa 1 pé de alface roxa 100g de mussarela de búfala fatiada 1 xícara (chá) de presunto cortado em cubos 1 xícara (chá) de palmito em conserva ½ xícara (chá) de azeite de oliva 1 colher (sopa) de vinagre balsâmico 1 colher (sopa) de mostarda Sal e pimenta calabresa a gosto Nozes picadas para salpicar Como fazer: 1. Em uma saladeira, coloque as folhas de alface, as fatias de mussarela, o presunto e os palmitos. 2. Regue com a mistura de azeite, vinagre balsâmico, mostarda, sal e pimenta 3. Salpique as nozes. Obs: Só coloque o tempero na hora em que for servir. 24
  • 25. Especial Festas Arroz com Parmesão Ingredientes: 1 xícara (chá) de arroz 2 xícaras (chá) de água 1 caldo concentrado de galinha ½ xícara (chá) de cogumelos em conserva fatiados 3 colheres (sopa) de manteiga 50g de queijo parmesão ralado 1 colher (sopa) de salsa picada Como fazer: 1. Em um recipiente refratário, coloque o arroz, á água, o caldo esfarelado e os cogumelos. 2. Semitampe o refratário e cozinhe por 15 minuto, aproximadamente. 3. Tampe o recipiente e aguarde 10 minutos para que a água seja absorvida. 4. Acrescente a manteiga, o queijo e a salsa. Misture bem e sirva. 25
  • 26. Especial Festas Tender Ingredientes: 1 tender defumado (aproximadamente 1 kg) 1 lata de refrigerante sabor limão ½ xícara (chá) de glucose de milho ¼ de xícara (chá) de mostarda ½ xícara (chá) de nozes picadas Como fazer: 1. Com a ponta da faca faça losângulos no tender (faça primeiro as tiras verticais e depois as horizon- tais em cima das anteriores) 2. Coloque em uma tigela grande e tempere com refrigerante. Cubra e deixe macerando por 2 horas na geladeira. 3. Coloque o tender em uma assadeira untada e cubra-a o com papel alumínio e pincele com a mis- tura de glucose e mostarda. 4. Volte ao forno sem o papel e pincele algumas vezes para a glucose se fixar e o tender ficar dou- rado. Ainda quente, salpique as nozes. 26
  • 27. Especial Festas Pavê de Panettone Ingredientes: 1 panetone de 500g Creme de maracujá Cobertura 1 lata de leite condensado 200g de chocolate meio amargo 1 xícara (chá) de suco de maracujá 1 colher (sopa) de manteiga 1 lata de creme de leite 1 caixinha de creme de leite Nozes picadas e cerejas para decorar Como fazer: 1. Corte o panetone em cubos e reserve. 2. Creme de maracujá – No liquidificador, bata o leite condensado, o suco e o creme de leite. Reserve. 3. Cobertura – Leve ao fogo, em banho-maria, o chocolate picado, a manteiga e o creme de leite. Mis- ture até o chocolate ficar derretido. 4. Montagem- Em taças ou em um refratário, intercale os cubos de panetone e o creme de maracujá. 5. Coloque a cobertura e leve à geladeira até o momento de servir. 27
  • 28. Comunicação e Multimeios VA4 Flávia Cruz 08002913 Jorge Pinto 05002913 Karina Sanches 08005594 Lincoln Satudi 08009287 Luiza Vitali 08002942 Mariana Boaretto 08002950 Professor: Claudir Segura Disciplina: Editoração