Aula De GináStica ArtíStica 02

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Aula De GináStica ArtíStica 02

  1. 1. Aula de ginástica artística Rolamentos
  2. 2. Início da aula <ul><li>Aquecimento e alongamento para preparar o corpo para a prática dos exercícios. </li></ul>
  3. 3. Rolamento para frente <ul><li>Rolamento para frente em superfície macia e com o auxílio do professor. </li></ul><ul><li>O exercício deverá ser repetido sem o auxílio do professor. </li></ul>
  4. 4. Rolamento para trás <ul><li>Rolamento para trás em superfície macia e com o auxílio do professor. </li></ul><ul><li>O exercício deverá ser repetido sem o auxílio do professor. </li></ul>
  5. 5. Circuito
  6. 6. Primeira etapa <ul><li>Equilíbrio no banco. </li></ul>
  7. 7. Segunda etapa <ul><li>Rolamento de frente partindo de cima do plinto. </li></ul>
  8. 8. Terceira etapa <ul><li>Elefantinho. </li></ul>
  9. 9. Quarta etapa <ul><li>Corrida </li></ul>
  10. 10. Repetição do circuito <ul><li>O circuito deverá ser repetido, agora, com a mudança na posição do plinto, que deverá estar inclinado. </li></ul><ul><li>Primeiro será realizado o rolamento para frente e depois o rolamento para trás. </li></ul>
  11. 11. Finalização <ul><li>Alongamento para a finalização da aula. </li></ul>

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