1. Chỗ nào bán thuốc giảm mỡ vòng eo từ thiên nhiên - thuốc giảm cân lic
Cách Nào Để Giảm Cân Triệt Để?
Không ít người thừa cân, béo phì khổ sở với đủ mọi cách mà không giảm được cân; một
số khác nôn nóng giảm cân nhanh đã chọn nhầm cách giảm cân cấp tốc, áp dụng trong
vài ngày có sụt được cân nhưng rồi lại nhanh chóng bị tăng cân trở lại, thậm chí tăng
nhiềuhơn trước.
Theo các Tổ chức Y Tế trên thế giới, giảm cân bền vững là phải tuân thủ phương pháp
“kiềng ba chân” gồm dinh dưỡng hợp lý, tăng cường vận động và sản phẩm hỗ trợ có tác
động tăng ly giải và giảm tíchtụ mỡ trắng.
Xây dựng chế độ ăn “giàudinh dưỡng, nghèo năng lượng”
Gần đây, bằng công nghệ sinh học phân tử, các nhà khoa học Mỹ đã xác định mỡ trắng (được
hình thành và tích lũy từ quá trình dư thừa năng lượng hàng ngày) chính là thủ phạm gây ra
tình trạng thừa cân– béo phì và các bệnh mãntính nguy hiểm kéo theo.
Do đó, thay đổi thói quen lựa chọn, chế biến, sử dụng thức ăn hàng ngày là rất quan trọng
với những ai muốn giảm cân - giữ dáng.
- Nên hạn chế tinh bột, đường, thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, nước ngọt có gas, bia rượu;
tăng cường rau xanh, trái cây ít ngọt
- Ăn sáng đầy đủ, bữa trưa giảm 20% khẩu phần. Không ăn sau 19h, không ăn vặt
- Uống 1 cốc nước trước bữa ăn để lấp khoảng trống trong dạ dày đồng thời làm loãng
dịch vị giúp hạn chế nạp quá nhiều thức ăn.
- Ăn chậm, nhai kỹ
- Uống 2-3 lít nước/ngày
Vận động thường xuyên
Theo các chuyên gia, ngoài các bài tập thể dục, những hoạt động hàng ngày như làm việc
nhà, tưới cây, đi bộ tại chỗ khi đang xem phim, khiêu vũ... Cũng hỗ trợ tốt quá trình tiêu hao
năng lượng dư thừa và thúc đẩy sự ly giải mỡ trắng.

2. Vận động không chỉ giúp giảm cân mà còn nâng cao sức khỏe, tăng khối cơ, xương. Đặc biệt
khi vận động, một loại hormone tạo cảm giác phấn chấn được tiết ra khiến chúng ta có được
tinh thần lạc quan, vui vẻ tronghành trìnhgiảm cân– giữ dáng.
Tác động vào tế bào mỡ trắng bằng hoạt chất sinhhọc thiênnhiên
Xác định mỡ trắng chính là yếu tố bệnh sinh của thừa cân, béo phì, các nhà khoa học Mỹ đã
tìm ra hướng điều trị “trúng đích” trong giảm cân, kiểm soát thừa cân, béo phì là can thiệp
ngay ở cấp độ tế bào và giảm tận gốc mỡ trắng.
Bằng công nghệ sinh học phân tử, các nhà khoa học đã phát hiện sự hiện diện và hoạt động
mạnh của thụ thể PPARγ là yếu tố “tiếp tay” khi trực tiếp tác động đến việc hình thành và
tích tụ mỡ của tế bào mỡ trắng. Đồng thời, các nhà khoa học cũng phát hiện ra một loại
protein có trên bề mặt của các giọt mỡ là Perilipin chính là tác nhân chính ngăn cản sự ly giải
mỡ của men lipase.
Kế thừa kết quả trên, Trung tâm nghiên cứu InterHealth Nutraceuticals (Mỹ) đã tìm thấy các
hoạt chất sinh học thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin có tác dụng giảm tích tụ và tăng ly
giải mỡ trắng. Hoạt chất sinh học thiên nhiên trong Belaunja và alpha-mangostin trong
Mangastin tác động cùng lúc, làm giảm hoạt động của thụ thể PPARγ ngay ở quá trình biệt
hóa nguyên bào sợi đầu dòng, ngăn tế bào mỡ trắng mới hình thành và ngăn cản sự tích tụ
mỡ trắng.
Đồng thời, hai hoạt chất này còn hạn chế biểu hiện của loại protein bảo vệ giọt mỡ là
Perilipin, nhờ đó men lipase mới có thể tiếp cận giọt mỡ và “rút” mỡ ra làm giảm kích thước
tế bào mỡ trắng. Qua đó giúp giảm kích thước mô mỡ, đặc biệt ở các vùng như eo, bụng,
đùi...

3. Hoạt chất sinh họcthiênnhiêntừ Belaunja và Mangastin làm giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ
trắng
Kết quả nghiên cứu lâm sàng trên người sử dụng được Trường đại học California - Davis
(Mỹ) công bố mới đây cho thấy: Nhờ cơ chế can thiệp tận gốc vào yếu tố bệnh sinh của quá
trình tăng cân, các hoạt chất sinh học thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin có tác dụng trong
việc giảm cân nặng (5,2 kg), giảm số đo vòng eo (11,9 cm), vòng hông (6,3 cm) và chỉ số
BMI (5,2 kg/m3) sau 8 tuần sử dụng và rất an toàncho người sử dụng.
Với 3 nguyên tắc vàng giảm cân triệt để, người thừa cân – béo phì có thể biến ước mơ sở hữu
vóc dáng thon gọn thành sự thực.
Kim Dung
Giảng viên ĐHYD TPHCM

4. Thừa cân, béo phì là tình trạng tíchlũy năng lượng dư thừa dưới dạng mỡ trắng, ảnh
hưởng đếnvóc dáng và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
LIC với tinh chất thiênnhiên từ Belaunja và Mangastin, sản xuất tại Mỹ, giúp giảm tíchtụ
và tăng ly giải mỡ trắng, đặc biệt ở vùng eo, bụng, đùi.
LIC – Giải pháp giảm cân hiệuquả, an toàn
Trung tâm Tư vấn Y khoa: 1900 545404 - (08) 38112777
Website: lic-ecogreen.com.vn
Thông tin thêm
Chúng ta cùng tìm hiểu một số loại thảo dượcthiên nhiên có khả năng giảm cân an toàn nhé
I. Dưới đây là bí quyết giảm cân an toàn cho ngườimắc bệnh dạ dày 1
Dầu dừa là một trong những phương pháp giảm cân cựckỳ hiệu quả được đông đảo chị em phụ nữ áp dụng từ trướcđến nay. Chắc hẳn bạn cũng biết tới Miranda Kerr, siêu mẫu ngườiÚc và cũng là thiên thần ăn khách số mộtcủa
hãng thời trang danh tiếng VictoriaSecret. Sự gợi cảm khó cưỡng của Miranda Kerr làthân hình thon gọn, quyến rũ. Vậy bíquyết của cô ấy là gì? Mọi bí mậtđãđượcbậtmí tạitrang blog cá nhân khiMiranda Kerr sẻ chia mẹo giúp
cô lấy lại vócdáng hoàn mỹ xưakiacủamình. Thậtđơn giản không ngờ, đó chính làdầu dừa. Công dụng giảm cân hiệu quảcủadầu dừaNhững chấtbéo có nguồn gốc từ động vật như mỡ lợn, mỡ gà, dagà, khiăn, chúng sẽ không
được hấp thụ hết, do đó, sẽ tích tụ lại trong cơ thể, gây nên mỡ thừavàbéo phì. Tuy nhiên, vớidầu dừa, bạn sẽđược hưởng rất nhiều lợiích từ loạichất béo lành tính này. Dầu dừa có chuỗiTriglyceride sẽ giúp tiêu hao các phần mỡ
thừa nhanh chóng. Hơn nữa, dầu dừa làm tăng cảm giác no lâu, hạn chế cơn thèmăn vàăn ít đi. Trong mộtnghiên cứu tại ĐHJohns Hopkins, mộtphụ nữ không ăn kiêng khiăn dầu dừakhẩu phần ăn sẽ ítlại. Chính vì vậy, thay cho
những loạidầu khác bạn nên dùng dầu dừatinh khiết sẽ giúp vòng eo giam can an toan của bạn thu nhỏ lại. Giảm cân cực dễ vớithực đơn từ dầu dừaRấtnhiều nghiên cứu đãchỉ ra rằng, dầu dừa làm tăng quá trình trao đổi chất, giúp
lượng calo bị đốt cháy nhanh hơn. Ngoài tácdụng hỗ trợ giảm cân, sử dụng dầu dừacòn là cách để loại bỏ độctố cơ thể, cân bằng hệtiêu hóa, nuôidưỡng các tếbào. Trong dầu dừa cũng có chấtgiúp tiêu diệtnấmcandida, một loại
nấm có thể gây cảm giác thèm ăn, mệt mỏivà tăng cân. Thựcđơn giảm cân bằng dầu dừa dễ áp dụng và vô cùng tiết kiệm. Bạn sử dụng dầu dừa nguyên chất trong việcchếbiến. Trong các món nướng, bạn cũng có thểphếtmộtchút
dầu dừa lên. Dầu dừa sẽ làm cho hương vị của món ăn trở nên đậm đà và thơm hơn rất nhiều. Hơn nữa, dầu dừacòn rấtan toàn với sức khỏe. Cách thứ 2 để giảm cân bằng dầu dừalà bạn hãy sử dụng trực tiếp dầu dừa. Bạn nên uống 2
thìa dầu dừa mỗi ngày, nếu đãquen thì tăng lên thành 4 thìa. Đây quảlà một thựcđơn giảm cân dễ áp dụng và vô cùng đơn giản, àn toàn và phù hợp với tất cả mọi lứa tuổi. Cho hỗn hợp 2 muỗng dầu dừa nguyên chất vớisữa chuavà
để trong tủ lạnh. Khi ăn bạn sẽ không cảm thấy ngán vì dầu dừađãđông cứng lại, từ từ tan ra trong miệng và chuyển dần sang thể lỏng. Sau đó, dưỡng chấttừ dầu ăn sẽ thấm vào cơ thểvàpháthuy tác dụng giảm béo dần dần. Chúc
bạn có đượcvóc dáng thon gọn vàsứckhỏe tốt với thựcđơn giảm cân từ dầu dừa. Bình luận trên FaceBook Theo: Đẹp & Khỏe. Lựachọn những thực phẩm nhiều dinh dưỡng, ítnăng lượng, chất béo..
Nhưng cũng có một thựctế rằng rất nhiều thẩmmỹ viện thông báo đóng cửa giải thể hoặc chuyển nhượng. Vì sao có nhiều thẩm mỹ viện đóng cửado làmăn thua lỗ trong khimộtsố ítkhác vẫn hoạtđộng tốt?. Supreme Beauty
Slimming sẽ mang đến cho bạn một thân hình thon gọn trẻ trung, đầy sức sống, giúp cho bạn cảm thấy thỏa mái, đầy tự tin vềvóc dáng củamình chỉ sau 3 tuần đầu sử dụng. Đểđượctư vấn và mua sản phẩm chính hãng, liên hệ đơn
vị nhập khẩu và phân phối:Công ty TNHHthương mại dịch vụ Khổng Gia- 113 Nguyễn Cư Trinh, phường Nguyễn Cư Trinh, quận 1, TP HCM. -138A Nguyễn Trọng Tuyển, phường 8, quận Phú Nhuận, TP HCM. - 974 Âu Cơ,
phường 14, quận Tân Bình, TP HCM. - 119 Thọ Lão, phường Đồng Nhân, quận HaiBàTrưng, Hà Nội. Hotline:0944944449 - 0942080080. Tel:08 66706666 - 66716666 - 66541111.Fax:0862926912. Email:Info@khonggia.com
Website: www.KhongGia.com ; Fanpage: www.facebook.com/dangthon. Béo phìxảy ra khinăng lượng ăn vào vượt quá nhu cầu năng lượng trong mộtthời gian dài. 90% nguyên nhân béo phìlà do yếu tố bên ngoài, tức làdo ăn
uống, chế độ vận động hay sinh hoạt. Chỉ 10% là do di truyền và bệnh lý, thường gặp ở các bệnh vềgen vànội tiết.Tếbào mỡ hình thành do nhu cầu dự trữ năng lượng của cơ thể. Các tếbào trong mô mỡ tăng dự trữ mỡ theo haicách
là gia tăng kích thước và số lượng tế bào mỡ.Với người thừacân trong giai đoạn đầu, sự tích lũy mỡ trong mô mỡ chủ yếu là gia tăng kích thước tếbào. Bên cạnh cáctế bào mỡ tập trung thành mô mỡ, trong cáctrường hợp béo phì
nặng cũng có kèmtheo hiện tượng gia tăng lượng lipid tự do trong tuần hoàn máu vàsự hiện diện củatế bào mỡ trong các mô của cơ quan.Theo các chuyên gia, phương pháp giảm cân khoahọc làphảicó chếđộ ăn uống một cách
hợp lý và thường xuyên vận động. Bên cạnh đó, các sản phẩm giảm cân có thểlàm cho quá trình giảm cân đạt hiệu quả hơn.Chitosan là một chất xơ đặc biệt, có độ thấm và hấp thu từ 6 đến 10 lần khốilượng củanó trong dầu và mỡ.
Nó có thể gắn kết cácphân tử chất béo và chuyển chúng thành dạng mà cơ thể không hấp thu trước khi chúng di chuyển đến dạ dày, nên các chấtbéo này không đượcchuyển hóa. Nói cách khác, nó ngăn chặn sự hấp thu vàdự trữ
chất béo bằng cách chuyển thành dạng gel đểbẫy” giảm cân an toàn cácchất béo.Trong mộtsố trường hợp, từ lượng mỡ dư thừa này nó tạo thành mộtquảbóng mỡ hay còn gọi là hòn tuyết lăn không được cơ thể hấp thu, và chất trơ
này đượcbàitiếtvào phân. Chất xơ chitosan không giống như những chất xơ khác, nó mang tính ion dương, nên có sự liên kết hóahọcvới một vài phân tử lipid, chất béo, acid mật, mang điện tích âm. Vì thế bổ sung chitosan trong
khẩu phần ăn uống là một phần đểtạo ra quy trình làm sạch.Cámgạo chứahàmlượng cao cácchất xơ, các chất chống oxy hóa12-13% dầu, vàcác thành phần không xà phòng hóa 4,3%, Tocotrien dưới dạng vitamin E, Gamma-
Oryzanol, Beta-Sitosterol... Giúp làm giảm nồng độ trong huyếttương củacác phân tử chấtbéo thông qua kiểm tra cácthông số lipid. Cacbon hydrat: Cung cấp năng lượng lâu dàicho cơ thể, đóng vaitrò sống còn, giúp bạn bớt thèm
ăn, giữ cho bạn được tỉnh táo khi đói, lànguồn thiếtyếu cho cơ thể và trí não.Chất xơ giúp cơ thể ítcó cảm giác đói, thèm ăn, làm giảm cân, điều hòa lượng đường trong máu của cơ thể. Ở ruộtnon, chấtxơ tạo thành mộtdạng gel
giúp gắn kết acid mật, giúp gan chuyển cholesterol thành mật, do đó làm giảm mức cholesterol trong cơ thể. Và cácthành phần vitamin C, Na, vừa có tácdụng hỗ trợ và vừa điều hòa lượng chấtbéo trong cơ thể, giúp bạn giảm cân
nhanh chóng và an toàn.Thông tin cho bạn:Công ty TNHH Quốc Tế Thái Phú MinhSố 12, lầu 17, block B4, tòa nhàMỹ Phước, 280/29 BùiHữu Nghĩa, phường 2, quận Bình Thạnh, TP HCMĐT: 08- 6258 1047Hiệu thuốc Long

5. Châu: 375-399 Hai Bà Trưng 54047409; hiệu thuốc Mỹ Châu; hiệu thuốc Eco.Sản phẩm có bán tại cácnhà thuốclớn khác trên toàn quốc chi tiết trên website: www.thaiphuminh.com.Minh Thảo .. Bạn có thể tìm kiếm nhiều phương
pháp để giảm cân nhưng không phải phương pháp nào cũng thực sự an toàn cho sức khỏe. Nếu thựcsự bạn đã quyếttâm thay đổicân nặng và thân hình ngoại cỡ, hãy tìmhiểu và áp dụng cho mình mộtsố mẹo nhỏ, dễáp dụng để
giảm cân vừa an toàn, hiệu quả mà còn giữ đượcsứckhỏe tốt về lâu dài. Nguyên nhân thứ ba: Có mộtsố chủ TMVthamlợinhuận cao hoặc không có kiến thứcvềsản phẩmnên đã dùng một số sản phẩm không nhãn mác, nguồn gốc
xuất xứ như kem trộn, kem tự chếcó hoáchất có chì hoặcnhững chất độc hại làmtẩy trắng nhanh. Thời gian dùng sản phẩm lúc đầu chỉ trong 1-2 tuần là khách hàng đã có làn da trắng bóc. Sau vài tháng không bảo dưỡng bằng sản
phẩm tẩy lột đó họ mới giật mình nhận rahọ đã đặt niềm tin sai vào TMVđó. Kết quả làkhách hàng đãdùng sản phẩmtổn hạilàn dagiống như con chimbị thương, họ sợ không dám đến TMV nữa. Trai xinh gáiđẹp thìLike1 cái
Hội thích đọc tin tức 24h. Nguyên nhân thứ ba: Có một số chủ TMV tham lợi nhuận cao hoặc không có kiến thức về sản phẩm nên đã dùng một số sản phẩm không nhãn mác, nguồn gốc xuất xứ như kem trộn, kem tự chế có hoá chất
có chì hoặc những chấtđộc hại làm tẩy trắng nhanh. Thời gian dùng sản phẩm lúc đầu chỉ trong 1-2 tuần là khách hàng đã có làn datrắng bóc. Sau vàitháng giam can an toan không bảo dưỡng bằng sản phẩm tẩy lột đó họ mớigiật
mình nhận ra họ đãđặt niềm tin sai vào TMV đó. Kết quảlà khách hàng đã dùng sản phẩm tổn hại làn da giống như con chim bị thương, họ sợ không dám đến TMVnữa.
II. Làm sao để lựa chọn thuốc giảm cân cho hiệu quả ? Thuốc giảm cân an toàn là sản phẩm không chứa Caffeinehoặccácchất kích thích trực tiếp lên não bộ gây chán ăn
.Thực phẩm giàu chất béo, tinh bột, đường được xếp vào danh sách ăn kiêng đầu tiên của những người muốn giảmcân. Ăn kiêng”không có nghĩa là bạn hoàn toàn không bổ sung những loại thựcphẩm này mà cần giảm đến mức tối
đa những loạithực phẩm như cơm, khoai, đồ ăn chiên rán, thịtmỡ, sữa nguyên kem..., đặc biệt vào buổi tối. Việcthừa cân ở cácvùng bụng, đùi, mông làm mất đi vócdáng và sự tự tin. Với các phương pháp giảm cân lành mạnh kết
hợp vớicác loạithảo mộc, bạn sẽ giảm được những kg mỡ thừa với cơ chếan toàn vàhiệu quả. Sản phẩm Super Slim USAđượcchiết xuấttừ thảo mộcĐông y có thể giảm trọng lượng 3-6kg an toàn cho bạn trong một tháng. Sản
phẩm này dựatrên sự kết hợp các bài thuốc bí truyền giảmcân công hiệu đã có từ hàng nghìn năm vớicông nghệhiện đạivàtiên tiến cùng các thành phần tự nhiên chứacác men linh hoạtlàm tiêu hao năng lượng, giúp ngăn chặn quá
trình hấp thụ cáccholesterol, mỡ thừa lànguyên nhân béo phì trong cơ thể. Sản phẩm SuperSlim USA giúp bạn giảm3-5kg sau mộttháng. Ngoàira, sản phẩm này còn chứacác thành phần khoáng chất như: muốikhoáng, sắt,
photpho, canxi, kali, kẽmlưu huỳnh…Các thành phần này sẽ kích hoạt và thúc đẩy các tếbào loạitrừ độc tố ứ đọng trong cơ thể lâu ngày. Dòng sản phẩm chiếtxuấttừ thiên nhiên vớicông dụng chính:giảm 5-7kg sau năm tuần sử
dụng; không gây tác dụng phụ như choáng váng, xây xẩm mặt mày, không bị tiêu chảy; giúp giảm hôimiệng do bao tử yếu; làmtan đờm trong cổ họng;khả năng giữ ẩm tốtgiúp làn da luôn tươi trẻvàmịn màng. Tuy nhiên, mộtsố
trường hợp từ 15 tuổi, những người bệnh tiểu đường, những người phải làm việc liên tụcvới áp lực cao, người bị huyếtáp thấp…có thể tham khảo vàsử dụng viên uống giảm cân tinh chếtừ táo tươi Modelslim. Sản phẩm này sẽ hỗ
trợ bạn giảm 2-3kg trong một tháng an toàn vàđảm bảo ổn định sứckhỏe bạn. Dấm táo tinh chếtừ táo tươi làmộtphương pháp giảm cân được lưu truyền từ xưa trong dân gian tại các nướcTây Âu. Những aibiết được bí quyếtnày
đều có thể thoải mái thưởng thức cácthứ cao lương mỹ vị mà vẫn giữ được thân hình cân đối nhờ mỗi ngày uống dấm”. Ngoài ra, dấm táo còn mang lại các lợi ích đối vớicơ thểnhư tăng cường chứcnăng tiêu hóa, giảm cholesterol
có hại cho cơ thể, tăng cường chức năng củahệtim mạch, duy trì huyết áp, lượng đường trong máu ở mức bình thường, ngăn ngừasự sinh sản củacác tếbào ung thư. Modelslim được kiểm định tiêu chuẩn chất lượng của FDA Mỹ
giấy phép chứng nhận số CF-8802. Sản phẩmModelslim đượctinh chế từ táo tươi không gây tiêu chảy, không làm tăng cân trở lại. Viên uống này hoạtđộng với tính năng loại bỏ, đốtcháy các chất béo dư thừa và ngăn chặn sự phát
triển của các tế bào mỡ mới trong cơ thểcho kết quả giảm cân nhanh và an toàn. Ưu điểm chiếtxuấttừ cácthành phần thảo mộc quý cho kếtquả cao, giúp bạn mau chóng tiêu mỡ tại cácvùng bụng, eo, mông vàđùi, lạikhông gây
phản ứng phụ. Modelslimhộp 60 viên có giá1,19 triệu đồng. Sản phẩmchính hãng xuất xứ từ Mỹ. Super Slim USA có giá990.000 đồng một hộp 35 viên. Khimua2 hộp Super Slim USA, bạn sẽ được giảm 10% kèm quàtặng một
son dưỡng ẩm sâu Vaseline cung cấp và tái tạo độ ẩm cấp tốc cho làn môi. Khi mua3 hộp Super Slim USA, bạn sẽ được giảm 15% kèm quàtặng mộtson dưỡng ẩm sâu Vaselinecung cấp và táitạo độ ẩm cấp tốc cho làn môi. Khi cơ
thể đã cân đối bạn muốn duy trì vóc dáng giam can an toan chuẩn hoặctăng cường sức khỏe tốtthì Yoga giảm cân là một lựa chọn. Thông tin tư vấn liên hệ: 181Ađường 3/2, phường 11, quận 10, TP HCM. ĐT: 0838396272. Fax:
0838396272. C. Hồng 0933773968 - 0904632563 - 0909447968. Email : goldenrose_spa@yahoo.com .YM:goldenrose_spa. Website:www.evaviet.net. Minh Thảo. · Tối uống 4 viên tảo thanh lọc xanh và 3 viên tảo tự nhiên trước
ăn 1-2 tiếng. Xem xét mục tiêu giảmcânMục tiêu củabạn là gì? Đểgiảm cân hay duy trì trọng lượng hiện tạikhỏe mạnh?Dù với mục tiêu nào thìbạn phải nhớ rằng, phảicân bằng trọng lượng vớilượng calo bạn đốt cháy thông qua
các hoạt động thể chất. Nếu bạn ăn nhiều hơn bạn sẽ nhanh chóng bị tăng cân. Nếu bạn ăn ít hơn giảm bớtcalo bạn sẽgiảmcân!Những thói quen lành mạnh sẽdần tạo một lốisống lành mạnh. Chẳng hạn, bạn nên thực hiện mộtthói
quen để lựa chọn những thựcphẩm lành mạnh hơn, tạo cơ hội đểcơ thểphải dichuyển nhiều hơn. Thực tếvềmụctiêu của mìnhNếu bạn cố gắng giảm bớt calo, chất béo vàlượng đường trong chế độ ăn uống thì hãy thực hiện ngay sự
thay đổinày đi. Thay vìcố gắng làm nhiều thay đổi cùng mộtlúc, bạn nên thiết lập các mụctiêu giảm trọng lượng hoặcgiữ trọng lượng nhỏ hơn vàvượtqua thử thách trong mỗi tuần. Nếu không bạn sẽcó thểgặp thấtbạithảm
hại.Tiến hành kiểm kêcác bữaăn vàhoạt động thểchấtNên viết những gì bạn đã ăn như ăn món gì, ăn ở đâu, ăn khi nào và những cảmgiáccủabạn lúcđó. Điều ấy sẽgiúp thấy những gìbạn không nên ăn khikhông đói, hoặc những
gì bạn nên ăn đểthỏa mãn sự ngon miệng. Ngay cảnhững thứcăn nhẹ bạn cũng nên tiến hành giám sátkiểm kêchúng nhé.Ăn ít nhất 5 loạitrái cây và rau quảmỗingày. Nếu bạn muốn ăn thêm trái cây và rau cho bữa ăn, hãy loại bỏ
bớt các thựcphẩm chứacalo cao từ chếđộ ăn uống.Ăn thức ăn có nhiều chất xơ đểgiúp bạn cảm thấy no lâu mà lạikhông bị tăng cân và ítcalo hơn như ngũ cốcnguyên hạt, đậu, rau, tráicây.Nên ăn uống tạinhà bởiđây là cách tuyệt
vời để tiết kiệm tiền bạc, đảm bảo cho việcăn uống lành mạnh. Khi chuẩn bị bữaăn, hãy chọn phiên bản cácmón ăn ítchất béo, ítcalorie để thay thế.Ýthức khốilượng thực phẩm khi sử dụng Khisử dụng bấtkỳ mộtthực phẩm nào
đó, bạn hãy đọc nhãn thực phẩmđểxácđịnh số lượng khi ăn. Ví như một bát ngũ cốc, bạn có thể ăn thêm ¾ bát nữa. Một pizzanhỏ, bạn có thể ăn tới 3 cái. Điều này có thểtăng thêm tốiđalượng calo bạn nghĩđấy. Do đó, ý thức
được tất cả các khối lượng thực phẩm khi sử dụng đểdễdàng tránh nạp lượng calo cao. Chọn những món bổ dưỡng như tráicây tươi, rau sống hoặc sữa chuakhiăn nhẹ thay thế lành mạnh cho kẹo và cácloạibánh.Thờigian ăn của
bạnBạn chỉ nên ăn khiđang đóivà tận hưởng hương vị, kết cấu, mùi vị củacác món ăn khi ăn. Hãy nhớ rằng, dạ dày củabạn sẽ mấtkhoảng 15 phút đểbáo tín hiệu lên não làbạn đãăn no. Vì thế, bạn đừng ăn quánhanh nhé!Khi ăn
uống bên ngoài, bạn không nên ăn quá nhiều. Chỉ gọi những món ăn vừa phảihoặcchọn mộtkích thướcphần ăn nhỏ hơn. Lựachọn nhiều thực phẩm ít chấtbéo thay thế hoặc chia sẻ mộtlượng thực phẩm nào đó vớingười bạn hay để
nó trong một chiếc túi mang về ăn trong một bữaăn khác.Nếu bạn thỉnh thoảng bạn có những sai sótvìđã không lựa chọn những thựcphẩm lành mạnh thìnên bỏ qua cho mình bằng cách tiếp tục lựa chọn lành mạnh ở các bữaăn còn
lại. Phải ăn một bữa ăn trưavàbữa tối lành mạnh nếu bạn đã có một lượng calo, chất béo cao ở bữaăn sáng. Tăng thêm nhiều hoạt động thể chất trong ngày để giúp đốt cháy calo.Tăng cường hoạt động thểchấtMỗingày bạn nên vận
động ítnhất 30- 60 phút và mứcđộ hoạt động thể chất 5 ngày trong tuần. Nếu bạn chỉ mới bắt đầu vận động thể chất, hãy nhớ rằng vận động mộtcách từ bằng mộtvài phút hoạt động mỗi ngày vàdần dần tăng lên. Nếu bạn đã có 30
phút hoạt động thểchất/ngày, bạn hãy tăng số lượng thời gian luyện tập bằng cách tham giavào cáchoạtđộng cường độ mạnh mẽ hơn.
Để được tư vấn và mua sản phẩm chính hãng, liên hệ đơn vị nhập khẩu và phân phối: Công ty TNHH TMDV Khổng Gia - 974 Âu Cơ, phường 14, quận Tân Bình, TP. HCM -138A Nguyễn Trọng Tuyển, phường 8, quận Phú Nhuận,
TP. Hồ ChíMinh - 119 Thọ Lão, phường Đồng Nhân, quận Hai BàTrưng, Hà Nội. Hotline: 09.449.44449 – 0942.080.080 Tell: 08 66706666 /66716666 /62926906. Fax: 0862926912 Email:Info@khonggia.com Chi tiết xem tại:
www.KhongGia.com ;www.facebook.com/dangthon. Trung tâm giảm cân làm đẹp Công ty TNHH TMXNKTuấn Kiệt Phát Địa chỉ:Số 42 Đỗ Xuân Hợp Phước PhướcLong A Quận 9 Số ĐT: 0862.825549 -0906.556.846 Email:
thuocgiamcan.info@gmail.com. Bạn có thể tìmkiếmnhiều phương pháp để giảm cân nhưng không phải phương pháp nào cũng thực sự an toàn cho sức khỏe. Nếu thựcsự bạn đã quyết tâm thay đổicân nặng và thân hình ngoại cỡ,
hãy tìm hiểu và áp dụng cho mình một số mẹo nhỏ, dễ áp dụng để giảm cân vừaan toàn, hiệu quảmà còn giữ được sức khỏe tốtvềlâu dài. Nữ diễn viên xinh đẹp LeeYoung Ae thuộctạng người dễ tăng cân và biểu hiện giảm cân an
toàn hiệu quả rõ nhất làqua gương mặt. Sau một thời gian dài rút lui khỏi làng giải trí đểtập trung chăm sócgiađình, con cái, cô bất ngờ trở lạivới hình ảnh mập mạp, đẫy đà lên trông thấy. Tuy nhiên Lee Young Ae nhanh chóng tìm
lại vóc dáng "chuẩn" nhờ trái nho. Cô chiasẻ mình tìmlại được vócdáng thon gọn nhờ ăn nho -thần dược cho sắcđẹp .. Power Star là công nghệgiảm béo hiệu quả mà không gây trùng hay nhăn da. Chính vì vậy chị vẫn giữ được làn
da căng mịn sau giảm cân. Sau liệu trình điều trị 3 lần, vòng 2 củachị đã giảm được 6cm. Chỉ sau một tháng vóc dáng củachị đã trở vềnhư thờicon gái. Sở hữu dáng đẹp đón Tết ảnh minh họa Khi muốn giảm cân, điều đầu tiên mà
rất nhiều người áp dụng là lập tức giảm hoặccắt ngay khẩu phần ăn vàlên danh sách những thứcăn nguy hiểm”. Làm như thế không mang lại lợi ích màcòn khiến bộ máy tiêu hóa của cơ thể bị chậmlại và bạn có cảm giác thèm ăn
liên tục. Hậu quảlà cơ thể mệt mỏi, rã rời cho đến khi bạn không chịu nổi để rồi… sẽ càng ăn nhiều hơn. Tiếp đó, bạn còn mang cảm giác tộilỗivì mình đãkhông quyếttâm, rồi bạn…quay lạivới vòng xoay ban đầu. Đểgiảm cân
hiệu quả, điều trước tiên cần quan tâm làchếđộ dinh dưỡng - yếu tố quan trọng đểgiảmcân. Một vài lời khuyên của dược sỹ Tuyến – viện dinh dưỡng sẽ giúp bạn giảm cân nhanh, sở hữu dáng đẹp đón tết: 1. Không cắt giảm khẩu
phần ăn một cách tháiquá: Calories là năng lượng cho cơ thể hoạtđộng hiệu quả. Bạn chỉ nên giảm lượng calories rỗng”, nghĩa là những calories từ thức ăn chứa nhiều bột đường, chất ngọt cô đặc, hoặcthức ăn nhiều dầu, đây là loại
calories bạn cần giảm thiểu. 2. Hãy tránh xa thức ăn vặt:Ngày tết, nếu có kem trong tủ lạnh vàkhoai tây chiên mờigọi”từ bếp, thật khó có thểkiềmchế. Nếu cần thiếtphảiăn dặm thêm, hãy thay thếbằng những loạitrái cây giảm cân
an toàn vớimật ong hỗ trợ giảmcân như cam, bưởi, dâu tây. 3. Hạn chế nước ngọt có gavà bia rượu:Trong những bàn tiệcngày xuân, bạn nên hạn chế bia rượu vàcác loạiđồ uống có ga, vìđây là kẻ thù của những ngườithừacân.
Chỉ uống nướctrắng và tràsẽ giúp bạn cắt giảm hàng trăm calories mỗi ngày. 4. Hãy chăm vận động: Nếu bạn nghĩ chỉ tập thể dụcthể thao khicó thời gian, thìkết quảlà bạn hiếm khithực hiện. Hãy đánh dấu các buổi tập vớitầm
quan trọng ngang với những cuộc hẹn khác. Thời điểm tốt nhấtlà sáng sớm hoặc chiều tối. Hãy thay đổibàitập và các hình thứcthểthao đểtránh nhàm chán. Hãy biến vận động trở thành mộtthóiquen. 5. Sử dụng sự hỗ trợ của thực
phẩm chức năng: Nếu như cơ địabạn thuộc nhóm người khó giảm cân đã áp dụng cácphương pháp khácmà không giảm, bạn có thểsử dụng sự hỗ trợ của viên giảm cân Superior FatBurner chiếtxuấttừ tinh chấttrái bưởi. Đây là
cách lựa chọn của những phụ nữ thông minh thời hiện đại, giúp bạn giảmcân nhanh 3-12kg/tháng. Bạn không phảichịu đựng những cơn đói hành hạ, vì khisử dụng Superior Fat Burner sẽgiúp bạn giảm bớtmột phần cảm giác thèm
ăn. Điều quan trọng là khi bạn không thể ăn kiêng hay tập thểdụcthìSuperior Fat Burner vẫn có thểgiúp bạn giảm cân. Vì cơ chế của sản phẩm giúp ngăn ngừa cơ thể bạn hấp thụ chất béo, nên quátrình tích tụ mỡ không xảy ra. Mặt
khác Superior Fat Burner còn giúp bạn đào thải lượng mỡ dư thừa tích tụ trong cơ thểvì thế quátrình giảm cân sẽ diễn ra nhanh chóng. Đặc biệtbạn hoàn toàn yên tâmvìsản phẩmkhông gây tácdụng phụ, Superiorfat burner là hàng
cao cấp của USA, đãđược cấp giấy chứng nhận FDA, tiêu chuẩn GMP. Đặc biệt sản phẩm đãđượcbộ y tếVN cấp giấy chứng nhận tiêu chuẩn y tếsố: 4323/2012/ATTP-XNCB hoàn toàn không ảnh hưởng tớisức khỏe ngườitiêu
dùng. Sản phẩm này hiện đang được các chị em trên khắp cácquốc gia Châu Á, Châu Âu ưa chuộng như một trào lưu vìhiệu quả đã được chứng minh bằng kết quả giảm cân thành công thực tế của hàng nghìn khách hàng đã sử dụng
khắp thếgiới trong nhiều năm qua. Hiện nay sản phẩm này đãcó mặt tại VN. Bạn có thểgọi trực tiếp số 0902.037.057 – 0974.409.409 Ds.Tuyến - Http://2day.com.vn để đượctư vấn dinh dưỡng và đặt mua sản phẩm chính hãng. Để
có hiệu quảcao nhấtvới phương pháp giảm cân này làđểđầu óc thật thư giãn, thoải mái, không đènặng áp lực phảigiảm cân, sử dụng viên Superior FatBurner kếthợp với chế độ dinh dưỡng, luyện tập kèmtheo nếu như bạn có thời
gian theo đúng sự hướng dẫn củacác chuyên gia. Đây làyếu tố quan trọng trong kế hoạch giảm cân củabạn đểđạtkếtquảnhư mong muốn. Với kinh nghiệm 10 năm thành công vàniềm đammê trọn đờitrong việc làm đẹp cho phụ
nữ Việt, bácsĩ - thương gia BùiTuyết Mai hiểu rằng giảipháp cho các thẩm mỹ viện tồn tạivàphát triển bền vững là mang lạigiátrị đích thựccho sắc đẹp và sức khoẻ đến cho khách hàng. Hãy đến cảm nhận và chiasẻ. Số 40 Phan
Văn Trị, Phường 10, Q.Gò Vấp, Tp.HCM– ĐT: 0835.8888.14.
III. Duy trìchế độ ăn uống khoa họcđể giảm cân an toàn Làm thế nào để giảm cân thành công luôn là câu hỏithường trực trong tâm trí của những người mập
Đi bộ nhanh giảm cân đòi hỏi phảikiên trì với quãng đường dài trên 3kmcho mỗi lần tập. Bước1:Thanh lọc tiêu độc toàn bộ cơ thể và cung cấp dưỡng chấtđầy đủ từ tảo Mặttrờicông thứcthanh lọc xanh vàtảo Mặttrời tự nhiên.
Với 100% thành phần tự nhiên, Viên giảm cân Dầu Cá Supreme Beauty Slimming tiếp xúc cơ thể và hấp thụ mạnh, tác động nhanh chóng lên những vùng nhiều mỡ nhấttrên cơ thể, phân hủy vàloại bỏ ngay ra khỏicơ thểmà không
hề có bất kỳ tác dụng phụ nào, cung cấp ngay một chếđộ hấp thụ thức ăn phù hợp, tạo thêm chấtdinh dưỡng cho cơ thể trong suốtquá trình giảm cân. Đồng thờihỗ trợ phòng chống ung thư ruột, trực tràng vàcác chấtđộc hại khác
gây ra cho cơ thể. Giảm stress hiệu quả, mang lại tinh thần thoải mái. Hỏi:Nguyên nhân củadư cân béo phì?Điều gì phảinghĩ đến đầu tiên khi muốn giảm cân chống béo phì?Đáp: Thông thường dư cân béo phì là do ăn uống quá
thừa chất dinh dưỡng sinh năng lượng đường bột, chất béo nhưng lại không có sự vận động thích hợp đểtiêu hao năng lượng, năng lượng thừabiến thành mỡ gây dư cân béo phì. Vì vậy, khi muốn giảm cân chống béo phìđiều phải
nghĩ đầu tiên là: Đểgiảm cân phải đồng thời tác động đến 2 yếu tố: chếđộ dinh dưỡng thích hợp tức ăn kiêng hợp lý và chế độ tập luyện thểdục thích hợp vân động thích đáng”. Chứ không thểchỉ dùng mộtthứ thuốcnào không thôi
là đủ để giảm cân chống béo phì. Có một số trường hợp béo phì đặc biệt bắt buộc phải dùng thuốc chỉ có mộtthuốc được thừanhận dùng trong điều trị béo phì hiện nay là orlistat, còn mộtthuốc khá nổitiếng trước đây cho dùng
nhưng nay bị cấm vìgây hại tim mạch quánhiều làsibutramin. Hỏi: Như vậy vẫn có một loại thuốc giảm cân thật sự hiệu quả và an toàn? Đáp: Nóivềthuốc thìtừ lâu cho tới nay, vẫn chưacó mộtloạithuốc thậtsự giảm cân hiệu quả
và an toàn. Điểm lại các thuốc giảm cân đãdùng, nhóm thuốc dùng lâu đời lànhóm thuốc gây chán ăn. Đây là thuốclà các dẫn chất amphetaminenhư Benzadrin, Phenamin, Mirapront, Isoméride, Anorex… Tácdụng củachúng là
kích thích hệ thần kinh trung ương ở vùng dưới đồi làm cho tỉnh táo, khó ngủ vàứcchếcảm giác đóigây chán ăn. Ngủ không được ăn không đượcđương nhiên là sẽgiảm cân. Thuốc thuộc loại rấtnguy hiểmvìgây nghiện giống như
nghiện ma túy và gây tâm trạng chán chường khi thôi dùng thuốc có xu hướng tự tử. Hầu hết thuốc đã bị cấm. Từ năm 1995, các thuốc một thời huy hoàng như Isoméride, Pondéral, Anorex, Prefamon, Moderatan, Fempoporex,
Dinitel… bị cấmvìgây tăng huyết áp ở phổi và hại van tim. Năm 1997, ở taCục Quản lý dược thông báo số 28/QLD-QĐrútsố đăng ký 2 thuốcgây chán ăn đang lưu hành lúcđó làAdifax fenfluramin và Pondéral dexfenfluramin vì
gây tai biến tim mạch. Một thuốcgây chán ăn làsibutramin rađời mớisau này cũng đã bị cấm lưu hành hainăm gần đây. Từ khicác thuốc gây chán ăn bị cấm đến nay, các thuốc đó vẫn đượclén lút sản xuấthoặc pha trộn vào thuốc
đông y bất hợp pháp đểgây hại cho người. Như từ tháng 5/2009, FDA Mỹ đã cảnh báo phảingưng dùng ngay chếphẩm giảm cân Hydroxycutvìgây tổn hại nặng nề cho gan. Sau đó, nhiều nước ngoàiMỹ đã cảnh báo nhiều thuốc
chống béo phìthuốc loại nguy hiểm vì chứa chất đã bị cấmnhư fenfluramin, sibutramin hoặc chứathuốc đông y có thểgây taibiến là ma hoàng tức ephedra cũng gây chán ăn. PGS.TS. Nguyễn Hữu ĐứcHỏi: Thế thuốc giảm cân
orlistat nêu ở trên thìnhư thếnào?Đáp:Hiện nay, đúng làcó một thuốc duy nhất là orlistatđượcFDAMỹ chấp thuận dùng để giảm cân nhưng hiệu quả hạn chếvì chỉ cho tác dụng tại chỗ là làm giảm sự hấp thu chấtbéo tạiruột giảm
30% sự hấp thu mỡ và vẫn có thể có tác dụng phụ. Nóivề thuốc và cho rằng từ lâu cho tớinay, vẫn chưacó mộtloại thuốcnào thậtsự giảm cân hiệu quả và an toàn làvìthế. Hỏi:Ngoàitác động đến 2 yếu tố: chế độ dinh dưỡng thích
hợp tức ăn kiêng hợp lý và chế độ tập luyện thểdục thích hợp vân động thích đáng không còn biện pháp nào khác an toàn để hỗ trợ việc giảm cân? Đáp: Thậtra, từ lâu đã có cách an toàn hỗ trợ việcgiảm cân là dùng cácchế phẩm
làm no đầy ống tiêu hóa giúp tạo cảm giác no. Gọi là an toàn vì các chếphẩm này khi uống với nước vào cơ thểchỉ ở ruột không được hấp thu, hútnướctrương nở làm đầy bụng, làm giảm cảm giácđói. Từ rấtlâu, cácnhà điều trị
thường khuyên nên hỗ trợ giảm cân với các chế phẩm chứa gồm sterculia, methylcellulose…là các chế phẩmcổ điển vìsự an toàn. Đương nhiên, hiệu quả giảm cân của cácchếphảm này không thểbằng thuốcgiảmcân tác động trên
hệ thần kinh gây chán ăn cũng vì có tác dụng gây chán ăn trên hệ thần kinh mà tỏ ra độc hại. Hiện nay, có chế phẩm Konjaglu thuộc nhómchấtxơ hòa tan làmno đầy ống tiêu hóa giúp tạo cảm giác no không chỉ an toàn mà có nhiều
ưu điểm hơn so vớicác chế phẩmcổ điển. Hỏi: Xin cho biết Konjaglu làgì vàan toàn ra sao? Đáp:Konjaglu làchếphẩm được khuyên dùng cho người muốn giảm cân nhưng không muốc bị cáctác dụng phụ có hạithường thấy ở các
thuốc giảmcân chống béo phì trước đây. Konjaglu chứa thành phần chính là glucomannan. Glucomannan là chấtxơ hòatan trong nước được chiết xuất từ bộtcủ rễ cũa cây Konjac Amorphophallus konjac họ Ráy Araceae, một loại
cây có ở các nước Châu Á. Glucomannan khi uống vào dạdày sẽ hút nước trương nở làm đầy dạ dày vàruột Glucomannan hút lượng nướcbằng gấp 200 lần lượng của nó, tạo ra cảm giácno đầy khiến người uống không muốn ăn. Vi
thế, người có quyếttâm giảm cân, ngoài việc có chế độ dinh dưỡng thích hợp, chế độ vận động thích đáng, sau mộtthời gian dùng Konjaglu theo hướng dẫn sẽ giảm cân rõ. Chất glucomannan củaKonjaglu sau khi đisuốtđường tiêu
hóa không được hấp thu vào máu và được thải toàn bộ theo phân ra ngoài. Vìvậy, không gây hạigìcho cơ thể. Konjaglu làchếphẩm được khuyên dùng cho người muốn giảm cân Hỏi: Xin cho biết vì sao Konjaglu không chỉ an toàn
mà có nhiều ưu điểm hơn so với cácchếphẩm có tác dụng làm no đầy cổ điển?Đáp:Với tácdụng hút nước trương nở làno đầy làm giảm cảmgiácđói, Konjaglu có thêmtác dụng giảm cân an toàn với mật ong làm chậmviệchấp
thu đường tạiruột và khiến giảm hấp thu chất béo tương tự như orlistat. Việcngăn chặn hấp thu chấtdinh dưỡng này giúp giảm cân. Ngoàira, Konjaglu có công dụng trị táo bón rất tốttheo cơ chế tạo khối trong lòng ruột tạo sự kích
thích làm mót đi tiêu. Konjaglu đãđượcchứng thựcbằng nghiên cứu khoa học có tác dụng làm giảm cân rõ rệt và giúp chuyển hóa tốtglucose vàlipid ở người bình thường và ngườibị bệnh đái tháo đường ĐTĐ. Theo mộtnghiên cứu
thử nghiệm lâm sàng tại Mỹ David E. Walsh et al. 1984: Effect of Glucomannan on ObesePatients:A clinical study. InternationalJournal of Obesity 8, 289-293, 20 phụ nữ béo phì trảiqua 8 tuần điều trị bằng glucomannan chiếttừ rễ

6. Konjac vớiliều lượng 1gram/3 lần mộtngày, uống với nước trước 3 bữaăn 1 giờ. Kết quả cho thấy, các phụ nữ này giảm trung bình 2,5kg sau 8 tuần, cholesteroltoàn phần vàLDL-c giảm có ý nghĩalần lượt là21,7 và 15,0mg/dl.
PSG.TS. Nguyễn Hữu ĐứcChất xơ hòatan Konjaglu Sản phẩm được bán rộng rãi trên cácnhà thuốctại TP HCM. Phân phối bởi:Công Ty TNHH DượcPhẩm Uyên My – ĐT: 08 38156677. Đặtmuatrực tuyến tại:
www.uyenmy.com.vn .. Giảm cân ngay lập tức trong một tuần nhờ cà phê. Sức khoẻ cộng đồng Giảmc�n: �Cuộc chiến� kh�ng thể vộiv�ng Thứ năm, 07/05/2015 12:12 CATP Giới hạn giảmc�n an to�n l� chỉ giảm
tối đa 4kg trong một th�ng. Những biện ph�p giảm c�n cấp tốctrong thời gian ngắn đượckhuyến c�o l� rất nguy hiểm cho sức khỏecon người. Trong khi đ�, ho�n to�n c� thể giảm c�n an to�n, hiệu quả v� bền vững
bằng những phương ph�p đ�ng đắn v� khoa học. Lợi bất cập hại khi giảm c�n phản khoa học Nhiều ngườiphảinhập viện v� giảm c�n... Cấp tốcC�c kết quả nghi�n cứu gần đ�y cho thấy khi trọng lượng cơ thể tụtdốc
kh�ng phanh do giảm c�n cấp tốc c� thể l�m rụng t�c, mất nước, hệ miễn dịch k�m, hạhuyết �p, thiếu m�u, giảmtr� nhớ, trao đổichấtk�m, suy nhược cơ thể thậm ch� g�y tử vong. C�cbiện ph�p �p c�n n�y c�
mục ti�u ch�nh l� cắt giảm tối đa dinh dưỡng v� lượng nước của cơ thể trong khi ở điều kiện sinh hoạt, l�m việc th�ng thường, con người vẫn cần khoảng 1.400 - 1.600 kcal/ng�y v� phảiđảm bảo đủ bốn nh�m thực phẩm
để duy tr� bộ m�y cơ thể hoạt động tốt gồm: chất bộtđường, chất đạm, chất b�o, vitamin v� kho�ng chất. Chỉ cần thiếu hụt nghi�m trọng một trong bốn th�nh phần kể tr�n th� cơ thểsẽ mấtc�n bằng, sức khỏe suy giảm
v� g�y ra nhiều bệnh tật. C�c nghi�n cứu về ti�u h�atr�n thế giới đ� khẳng định rằng nhịn ăn khiến c�ccơ quan ti�u h�a kh�ng c� nguy�n liệu để hoạtđộng, l�u dần sẽ l�m hỏng chứcnăng n�y, dẫn đến việc
ch�n ăn, gầy yếu, suy giảm hệ miễn dịch v� dễmắc bệnh. Mặt kh�c, việc nhịn ăn l�u d�ic�n g�y ti�u cơ, g�y thiếu m�u, lo�ng xương, để lạihậu quả l�u d�isẽ g�y hạđường huyết cấp c� thể dẫn đến tử vong.
Trường hợp giảm c�n bằng thuốc, nhấtl� c�c loại thuốc�xổ� cũng sẽkhiến cơ thể mất nước, mất điện giải, tụthuyết �p, thậm ch� nếu nặng sẽg�y suy thận, suy gan. Trong khi đ�, đ�y thựcchấtl� giảm c�n �giả� -
thực chất l� �vắtkiệtnước� trong cơ thể, do đ� khiuống nhiều nước trở lại, cơ thể nhanh ch�ng về mốcc�n nặng ban đầu. Việc giảm c�n thiếu khoa họcsẽkh� đạt kết quả như mong muốn v� duy tr� kết quảđ�, đồng
thời sẽ k�o theo những hậu quả c� hại cho sức khỏe. C�c hoạt chất sinh học qu� từ Belaunja v� Mangastin c� trong LIC gi�p giảm t�ch tụ v� tăng ly giảimỡ trắng an to�n, hiệu quả Phương ph�p đ�ng v� tr�ng trong
giảm c�n Theo kết quả nghi�n cứu mớinhất củaĐại học Harvard, thủ phạm g�y tăng c�n, thừa c�n b�o ph� ch�nh l� mỡ trắng. Loại mỡ n�y chiếm 93 - 97% lượng mỡ trong cơ thể, tập trung chủ yếu ở v�ng eo, bụng,
đ�i v� quanh c�c nội tạng. Do đ�, giảm c�n an to�n v� hiệu quả thựcchấtl� giảm lượng mỡ trắng ở những khu vựcn�y bằng phương ph�p khoa học để ngăn chặn t�nh trạng rối loạn chuyển h�av� c�c bệnh l� li�n
quan. Để giảm c�n, giữ d�ng, n�n �p dụng nguy�n tắc �kiềng ba ch�n�, bao gồmdinh dưỡng ph� hợp, tăng cường hoạt động thể lực v� sử dụng tinh chất thi�n nhi�n từ thi�n nhi�n như c�c hoạtchấtsinh họcc�
trong Belaunja v� Mangastin. Giảm c�n khoa học l� phảit�nh to�n năng lượng �đầu v�o� v� �đầu ra�, v� dụ như phải nhảy d�y 30 ph�tmớiti�u hếtsố calo của một ly rượu rum v� coca colanạp v�o hay thưởng
thức một b�t phở ăn liền th� cần đến 35 ph�t đi bộ nhanh mới loại bỏ hếtsố calo dư của n�. Do đ�, dinh dưỡng v� tập luyện l� haiyếu tố đầu ti�n kh�ng thể thiếu. Với những ai đang thừa c�n th� trướchếtl� cần thay
đổi chế độ ăn. Dựav�o c�n nặng của từng cơ thể để quyết định khẩu phần ăn h�ng ng�y, tuy nhi�n kh�ng n�n ki�ng khem qu� mứcm� vẫn cần đảm bảo chế độ �gi�u dinh dưỡng nhưng giảm cân an toàn �t năng
lượng� để c�c cơ quan trong cơ thểhoạt động trơn tru. Theo đ�, năng lượng cần c� phải đạt30 kcal/kg v� phải đủ bốn nh�m dưỡng chấtcần thiết l� glucid c� nhiều trong ngũ cốc v� c�cloạihoaquả c� vị ngọt;protid c�
nhiều trong thịt, c�, trứng, sữa, t�m, cua;lipid c� nhiều trong dầu, mỡ, bơ, lạc, đỗ; vitamin v� kho�ng chất c� nhiều trong rau, tr�ic�y... Những thứcăn gi�u năng lượng, chấtb�o, ngọt, chất cồn cần phảihạn chế, thay
v�o đ� n�n tăng cường rau, tr�i c�y - thựcphẩm gi�u vitamin v� kho�ng chất nh�m dưỡng chấtkh�ng sinh ranăng lượng. B�n cạnh đ�, tập luyện phải được xem l� hoạtđộng thường ng�y n�n duy tr� 5 lần
tập/tuần, mỗi lần tập tr�n 30 ph�tbằng c�c m�n thểthao y�u th�ch v� ph� hợp vớilứatuổi, giới t�nh v� thểtrạng. Đặc biệtcần ch� trọng tới những m�n tập trung giảmmỡ trắng t�ch tụ tại v�ng eo, bụng, đ�i.
Nghi�n cứu mới nhất của c�c nh� khoahọc Mỹ vềmỡ trắng đ� tạo n�n bướcđột ph� trong �cuộc chiến� chống lại thừac�n, b�o ph�, mở ra hướng điều trị bằng c�ch t�cđộng ngay v�o giai đoạn đầu ti�n của việc
h�nh th�nh tế b�o mỡ trắng. Từ đ�y, ĐHCalifornia - Davis Hoa Kỳ đ� t�m ra tinh chất thi�n nhi�n Belaunja v� Mangastin chứa những hoạtchấtc� khảnăng l�m giảm t�ch tụ v� tăng ly giải mỡ trắng, gi�p v�ng eo,
bụng, đ�i thon gọn đồng thời ngăn ngừa c�c bệnh mạn t�nh do b�o ph� g�y ra như tim mạch, tiểu đường, rối loạn nội tiết, h� hấp, xương khớp, ung thư... Belaunja v� Mangastin cũng đ� được chứng minh về t�nh an to�n
khi kh�ng g�y mệt mỏi, ch�n ăn, buồn n�n, rối loạn ti�u h�a, ức chếthần kinh cho người sử dụng. Banguy�n tắc dinh dưỡng, tập luyện v� sử dụng tinh chấtBelaunja v� Mangastin được đ�nh gi� l� phương ph�p bền
vững trong điều trị giảm c�n v� kiểm so�t thừa c�n, b�o ph�. Với một kếhoạch khoa học, được thực hiện đều đặn v� ki�n tr�, ngườithừa c�n, b�o ph� c� thểloại bỏ lượng mỡ trắng dư thừav� giảm c�n mộtc�ch
an to�n, hiệu quả, đồng thời gi�p bảo vệ v� n�ng cao sức khỏe to�n th�n. Th.s Trần Hu�n Share | var addthis_config = data_track_clickback:true; . 1. Ngăn bệnh vàng daCủ cảitrắng có thểthanh lọc bilirubin, kiểm soát
sự phá hủy hồng cầu từ đó nó ngăn ngừabệnh vàng da. 2. Tốt cho hệ bài tiết Xem thêm 5 loạiđồ uống giúp giảm cân và thải độc cơ thể Một chế độ ăn uống lành mạnh cũng góp phần giữ "sạch" cơ thể và giúp bạn giảm cân Trong củ
cải trắng có chứanhiều nước, vitamin và cácchất khácdo vậy nó có thể ngăn ngừanhiễm trùng thận và sự hình thành sỏi, rấttốtcho người bị viêm đường tiết niệu. 3. Kiểm soát huyếtáp Kali trong củ cải trắng giúp chống lại ảnh
hưởng xấu của natri nhờ đó giữ cho huyết áp củabạn luôn đượcổn định. Do vậy với những ngườibị bệnh huyếtáp có thể bổ sung củ cải trắng trong bữa ăn củagiađình. Xem thêm Anh chàng điển trai sau khigiảm cân gây sốt cộng
đồng mạng Hình ảnh về sự lột xácngoạn mụccủamột chàng trai béo phì bỗng chốchóa thân thành hotboy đãđượccư dân mạng chuyền tay nhau vớitốc… 4. Làm giảm nguy cơ ung thư Phutochemical có trong củ cải trắng có thuộc
tính chống ung thư. Đồng thời có chứa lượng vitamin C dồi dào giữ cho cáctế bào luôn khỏemạnh. 5. Giảm cân Củ cảithường chứa ít calo, nhiều chất xơ vànướcnhờ đó có thểgiúp giảm cân rấthiệu quả. Nếu chị em nào muốn giảm
cân nhanh và an toàn hãy bổ sung củ cải trong bữa ăn hàng ngày của mình. 6. Tốt cho da Củ cải có đặctính khử độc, chứa nhiều nước vàvitamin C vì thếrất tốt cho da. Nó giúp bạn có đượclàn dađẹp mịn màng. Flowers sưu tầm.
Excellcence spathuộc công ty TNHH dịch vụ chăm sóc sức khỏecộng đồng tại địa chỉ số 68/2 Giảng Võ, CátLinh, Đống Đa, HàNội cạnh cây xăng bến xe Kim Mã, thành lập năm 2004 do bác sĩ Bùi TuyếtMai đã nghiên cứu và học
tập tại họcviện Đông y Trung Quốcsáng lập ra. Nhắcđến giảmcân, hầu hếtcác chị em phụ nữ đều biết đến Excellence spanhư mộtđịachỉ thân quen tin cậy củamộtthương hiệu giảm cân hàng đầu ViệtNam vớislogan:5 ngày giảm
3kg. Khi đến đây bạn sẽđượccân đo mỡ, kiểm tra lượng mỡ dư và tư vấn giảm cân một cách an toàn khoa học bằng thực phẩmchức năng kếthợp mát xa xoabóp thông kinh lạc toàn thân. Excellence spacũng làđịa chỉ duy nhất cam
kết với khách hàng 5 ngày giảm 3kg, không giảm hoàn tiền 100%.
1. KiwiKiwi rất giàu vitamin C, chất xơ và kali, xứng đáng là siêu quảbạn nên xem xét ăn mỗi ngày. Trái cây này cũng có sự pha trộn hoàn hảo củacác khoáng chất, vitamin và dinh dưỡng thựcvậtcần thiết để bảo vệ cơ thể chống lại
các bệnh vềđường hô hấp, ung thư, đột quỵ và rối loạn tim.2. Dâu tâyNhững trái cây có màu sậmhầu hết đều có giá trị nhấtđịnh trong việcđảm bảo sức khỏetim mạch, và dâu tây làmộttrong số đó. Theo các chuyên giay tế, loại
quả mọng màu đỏ đáng yêu này có thể giúp giảm huyết áp và làm dịu các mạch máu. Bạn thậm chícó thể thu thập các chiếtxuất lá dâu đểtăng cường lưu lượng máu trong động mạch vành của. Cách tốtnhấtđểđạt được lợi ích sức
khỏe đáng kểtừ dâu tây là ăn ít nhát 8 quả mỗi ngày. 3. Lựu Lựu giúp bảo vệ lớp hạbìvà lớp biểu bìbằng cách thúcđẩy sự tái sinh củacác tếbào da, chữa lành vết thương với tốc độ nhanh hơn nhiều. Bạn cũng dùng lựu để bảo vệ
làn da của bạn từ bị cháy nắng và ánh nắng mặt trời vì nó có khả năng ức chế tácđộng suy nhược của các gốctự do. Nếu bạn đang bận tâm vềcác dấu hiệu lão hóa, bạn cũng nên xem xétăn lựu hàng ngày. Tráicây giàu dinh dưỡng
này có thể cung cấp cácdưỡng chất chống lạiviệc hình thành cácnếp nhăn, đốm tuổi và sắc tố gây ra bởitiaUV có hại.4. DưahấuTươi mátvàgiàu năng lượng, dưa hấu cũng cung cấp lợi ích đáng kểvềsứckhỏe vì thành phần dinh
dưỡng quan trọng chứa trong quả. Dưa hấu chứaL-citrulline, mộtloại axit amin thúc đẩy sự giãn nở củacác mạch máu giúp điều hòahuyết áp và ngăn ngừa độtquỵ hoặcđau tim. Đây cũng là nguồn cung tuyệt vời của lycopene, một
chất chống oxy hóa giúp trung hòacác gốctự do và ngăn chặn các thành phần tự nhiên làmhư hại cơ thể của bạn.5. BưởiTrong mỗi100 gram bưởicó chứa 1.150 IU vitamin, cũng như các chất chống oxy hóa flavonoid naringin và
naringenin. Các hợp chất kểtrên giúp hỗ trợ tầm nhìn, làn dakhỏe mạnh cũng như cung cấp cho cơ thể sự bảo vệ tự nhiên trướcnguy cơ ung thư miệng và phổi. Lợiích giảm cân cũng làmộttrong những công dụng hàng đầu của
bưởi. Vì vậy, bạn hãy bổ sung bưởivào thực đơn hàng ngày, bao gồm những trái cây cùng họ khác như chanh vàcam để có thể trạng khỏe mạnh vàcân đối.6. Đu đủTráicây nhiệtđới này chứa papain, một loạienzyme protolytic
nhằm hỗ trợ tiêu hóa tốt. Với số lượng cao của các enzym tiêu hóa, đu đủ đượckhuyến khích cho các bệnh nhân rốiloạn tuyến tụy vàxơ nang, những ngườidễ bị kích thích dạ dày. Đu đủ cũng giúp tăng cường sức khỏedavới sự
giúp đỡ của các enzym protein như chymopapain và papain, làm giảm viêm và làmlành cácvết thương. Nếu bạn có vấn đề về da khác như bệnh vẩy nến, vếtloétlạnh hoặc ringworms, đu đủ cũng là loạitrái cây tuyệt vờiđể bổ sung
vào thực đơn hàng ngày.7. Giảm cân an toàn Dứa Dứa làmột nguồn cung tuyệt vời của bromelain, mộtloại enzyme có lợitrong việc loạibỏ tế bào ung thư. Nó cũng rấtgiàu vitamin C, giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi cáchư hại gây ra
bởi các gốctự do, đồng thời giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Hàm lượng vitamin C trong dứa, họ cũng đóng vaitrò quan trọng trong việcbảo vệ sứckhỏe răng miệng. Nghiên cứu khoa họcgần đây đã chứng minh hiệu lực của
dứa trong việc giảm thiểu rủi ro mắc các bệnh nha chu và viêm nướu.8. Măng cụtNghiên cứu khoa họcđãcho thấy rằng Măng Cụt có chứamộthợp chất polyphenol có tên Xanthones., làchấtchống oxy hóa có tác dụng ngăn ngừa các
tế bào bị hư hại do các gốctự do, làm chậm lão hóa, ngừa bệnh thoái hóa hay suy giảm về thể chất và tinh thần.9. NhoKhông chỉ biếttớinhư mộtloại quả giàu vitamin C vàpolyphenolcó tácdụng chống ôxy hóa, bảo vệcác tếbào và
các nguyên sinh chấttrong cơ thể, loại quả này còn chứa nhiều nước, chất xơ vàkali, giúp thông tiểu, lợi mật, tăng cường sứcđề kháng và ngăn chặn sự xâm nhập của các virus gây bệnh cho cơ thể. Ngoài ra, nho giúp gan loại bỏ đi
lượng độc tố có hạitrong cơ thể, đồng thời đẩy nhanh quátrình táitạo máu trong cơ thể. 10. TáoNếu bạn đang phải đối mặt với vấn đềcân nặng thìtáo là sự lựa chọn số 1 của bạn trong việc chăm sócsứckhỏe cơ thể. Ngoàilượng
chất xơ dồidào giúp thông tiểu, làm sạch” hệ tiêu hóa, quả táo còn chứarất nhiều axitgalacturonic rấttốtcho hệtiêu hóa. H.T Depplus.vn/MASK. · Tối uống 4 viên tảo thanh lọc xanh và 3 viên tảo tự nhiên trước ăn 1-2 tiếng.
Nguyên nhân thứ nhất: Phương pháp truyền thống trướckiakinh doanh dựanhiều vào quảng cáo. Chỉ cần quảng cáo nhiều sẽ có nhiều khách đến. Trị liệu chỉ cần có kết quả sẽ có nhiều khách đến. Ngày nay, khách hàng không tin
quảng cáo. Chủ salon bỏ tiền quảng cáo nhiều, thu nhập ít, tiền nhà tăng cao dẫn đến không thể tiếp tụckinh doanh được nữa. Ngoàira, một loạithực phẩm cũng được coi làlý tưởng cho ngườibéo đó làtảo Mặttrời Spirulina. Đây là
một loại thựcphẩm tự nhiên, chứarất nhiều đạm, các vitamin, cácchấtkhoáng cần thiết mà hoàn toàn không có chấtbéo, tinh bột.. Xuất phát từ Đông y, giảm béo bằng lưu thông khí huyếtđượcđánh giá là phương pháp giảm béo
hiệu quảtận gốc và an toàn bậc nhất hiện nay.Không tácdụng phụTừ trước đến nay, liệu trình giảm béo thường khiến nhiều ngườiphảisợ hãi bởicác tácdụng phụ của nó. Thuốc giảm béo, trà giảm béo ảnh hưởng trực tiếp đến các
vấn đề vềtiêu hóavàđường ruột củabạn dẫn đến tình trạng tháo dạ dày. Phẫu thuật thẩm mỹ có thể mang lạihiệu quả nhanh chóng nhưng cũng có thể khiến dabạn bị chảy sệ và càng nguy hiểm với những người cơ địa sẹo lồi.Đó là
những tác dụng ngoài mong muốn mà ngay cảnhững nhàchuyên môn cũng không thểlàm gì khácngoài việc khuyến cáo nó trước khibạn bắtđầu liệu trình giảmbéo.Giảm béo bằng lưu thông khí huyếtđãthực sự khắc phụcđược
các nhược điểm đó. Thao tác massage, bấm huyệt, giác hơi kếthợp với tinh dầu và thuốc giảm béo dùng bên ngoàigiúp điều hòa các cơ quan nội tác, đẩy nhanh quátrình bàitiết, đạtđến độ thông khí, thông huyết, thông kinh mạch.
Lượng mỡ thừađượcchuyển hóa thành dạng lỏng vàbàitiết qua nước tiểu, mồ hôi vàtuyến nuớc bọt. Bạn tuyệt đốikhông phải uống bấtkỳ loạithuốc nào, không chảy máu nên không lây bệnh, nhiễm trùng hay bị cáctác dụng không
mong muốn khác.Giảmbéo tận gốcPhần lớn nguyên nhân dẫn đến tình trạng thừa cân của khách hàng là chếđộ ăn uống mấtcân đối. Phương pháp lưu thông khí huyếtgiúp đẩy mạnh quá trình hóa mỡ thành năng lượng cơ thể, đem
lại sự cân bằng cần thiết. Hơn nữa, các thao tác xoa bóp, bấmhuyệt vùng bụng đồng thờithúcđẩy quá trình hấp thu thuốc, làmco thành dạ dày. Lượng thức ăn bạn đưa vào cơ thể giảm đi đáng kểmà không hề ảnh hưởng đến sức
khỏe. Duy trì đượcthóiquen này, bạn hoàn toàn không bị béo trở lại sau liệu trình giảmcân.Giảm béo bằng lưu thông khíhuyết hiện được Saigon’s SmileSpa muađộcquyền từ Hong Kong với 2 cơ sở trị liệu tạiHà Nội và TP HCM.
Địa chỉ:Cơ sở 1: Saigon’s Smile Spa22 Đình Ngang, Hoàn Kiếm, Hà Nội.Điện thoại: 04 39366527 /39369061Đường dây nóng: 0978.966.086 – 0945.359.999Email: saigon_smile@yahoo.comCơ sở 2:Saigon’s SmileSlimĐịachỉ: 27
Hồ Văn Huê, phường 9, quận Phú Nhuận, TP HCMĐiện thoại: 08.38457494Đường dây nóng:0978.511.366Email:saigonsmileslim@gmail.com. Bước 2: Cung cấp dưỡng chấtđầy đủ giúp cơ thểkhông bị mệtvàgiảm cảm giác thèm
ăn. Chưa bao giờ các loại máy tập thểdục, mỹ phẩm làm ốm cho phái đẹp lại được quan tâm nhiều như hiện nay. Bởigiới nữ đang bị mập hơn do cuộcsống cũng như công việc của họ. Thế nhưng, hãy áp dụng những biện pháp giúp
giảm cân dưới đây củacác chuyên giaMỹ đểđạtđượcnhững mong muốn của mình.Uống nướcnào làtốt nhất?Hãy tránh xa các loại nước có cồn, có gas hay càphê, chè… bởitrong cácloạinướcnày luôn có mộthàm lượng calo nhất
định. Vì thế, nếu bạn uống cácloại nước này mỗi ngày cùng với mong muốn giảm cân thì việc ăn kiêng sẽ khó đạthiệu quả. Hãy uống nướclọc để việc ăn kiêng củabạn có kếtquả nhanh hơn.Để ốm nhanh, nên ăn những gì?Nhiều
người cho rằng cách tốt nhất để giảm những khối lượng thừa trên cơ thể là…không ăn gì. Nhưng đó là một suy nghĩhoàn toàn sailầm. Bạn không cần phảitheo mộtchếđộ ăn kiêng tàn khốc” đó mà hãy cứ ăn những món bạn thích
nhưng chỉ ăn ít hơn so với khẩu phần ngày thường. Tất nhiên, bạn cũng cần phải ăn nhiều rau vàhoaquả tươisống hơn. Cơ thể bạn không thể khỏe mạnh nếu như bạn kiêng hết những loạithức ăn giàu năng lượng đó. Vìthế, thay vì
ăn 3 chén cơm mỗi bữa, bạn nên giảmdần xuống 2 chén rồi 1 chén. Thời gian đầu, việc này sẽrất khó khăn vìbụng bạn sẽ phản đối”kịch liệt. Hãy xoadịu cơn đóinày bằng rau xanh, tráicây vàmộtcốcsữa chua, sữa tươikhông
đường sau mỗibữa ăn.Song song với việc ăn kiêng, bạn nên năng vận động. Bạn cũng không cần phải tập luyện theo chế độ khủng khiếp nào cả. Chỉ cần vận động càng nhiều càng tốt.Làm ốm bằng mỹ phẩm có an toàn?Hiện nay,
trên thị trường có bán rấtnhiều loại kem làm ốmtừ bình dân đến cao cấp. Tuy nhiên, bạn nên biếtrằng các loại kem chống tích tụ mỡ, kem làm săn chắc, kem làm ốmhay kem làm tan mỡ không phảilúc nào cũng có tácdụng hiệu
quả. Bởicó mộtsố sản phẩm làm cho da săn chắchoặc mềm mại nhưng không thấmqua cácbiểu bì, trong khi cácsản phẩmkhác thìtác động lên cáckhối mỡ, do đó nếu muốn sử dụng thìhãy chọn mộtsản phẩm phù hợp vớicác nhu
cầu của bạn.Kem làmốm luôn luôn cần được bôi lên da thông qua phương pháp mát xathông thường. Khithoahãy thậtnhẹ nhàng đểkích thích cáctuần hoàn cựcnhỏ, phá vỡ các tắcnghẽn củatế bào và táitạo lạidòng chảy của bạch
huyết. Thêmvào đó, mátxalàm da nóng lên, nhờ đó cảithiện việc hấp thu các thành phần tácđộng.Nếu muốn làm ốm bằng mỹ phẩm, bạn nên biếtcách sử dụng nó đểcó kếtquảnhư ý muốn.Phần bụng:Nên mátxatheo hình xoắn
ốc. Phải chà liên tục cho đến khi kem tan ra vàda bụng có cảm giác ấmnóng. Mát xa2 lần/ngày.Phần chân:Bắtđầu từ đầu gốilên trên phần trên cùng củađùi, thoaliên tục theo cácvòng tròn nhỏ. Mát xa2 lần/ngày và nên kếthợp
với đi bộ, chạy bộ.Phần hông và mông: đặt bàn tay thẳng, ép sát vào hai bên vùng xương chậu và cử động theo hình tròn lớn, càng lúc càng ép mạnh, di chuyển lên phía thắtlưng. Nên mátxa2 lần/ngày và nên kết hợp vớichạy
bộ.Phần tay: Mátxatừ cùichỏ lên phía vai theo đường thẳng nên mát xa kỹ phần trong cánh tay. Mát xa 2,3 lần/ngày. Lưu ý, khichọn kem làm ốm bạn nên chọn các thành phần tácđộng làm săn chác da như silicuium, caffein,
centella asiatica, cáctinh dầu, bococa và cácchấttương tự. Những chất này giúp tiêu hủy các chất độc khỏicơ thể, làm mềm chất mỡ tích tụ vàlàm sáng da.Máy tập hỗ trợ làm ốm có tác dụng như quảng cáo?Hiện nay cácmáy tập hỗ
trợ làm ốm đượcquảng cáo tràn lan với những lời hô hào rất hấp dẫn. Thựctế, không có chiếcmáy nào có tácdụng giảm 3 – 5 kg trong 1 tuần như quảng cáo. Tuy nhiên, đãnói đến máy tập thì ít nhiều cũng có hợp tác”với bạn để
giảm năng lượng thừa. Hãy mua máy tập và kiên nhẫn tập thểdục và để ý đến chế độ ăn thì bạn sẽcó thân hình như mong muốn.Uống thuốc giảm mập có tốt?Câu trả lời làhoàn toàn không. Những biện pháp giúp giảmbéo tức thì”
được quảng cáo trên tivi, báo đàiđều không đáng tin. Vìnếu có giúp bạn giảm cân nhanh chóng thì cũng rất có hại cho sức khỏe. Cácchuyên gia dinh dưỡng cho rằng nếu bạn muốn giảm thìcần tập luyện chăm chỉ vàăn kiêng chứ
không phảiuống thuốc vài ngày như những lời quảng cáo.Theo Thanh Thảo. Là một loại thực phẩm có trong thiên nhiên, dân giãvàkháquen thuộc với những con ngườinơi miền quê. Măng tre không chỉ gắn liền vớicuộcsống con
người mà còn là loại nguyên liệu cực kì tốt dành cho những ai đang có nhu cầu giảm cân. Ăn măng tre để giảm cân hiệu quả, bạn có tin không?Muốn biết tin hay không thì bạn hãy cùng chúng tôi đi tìm câu trả lời cho chính mình
nhé! Yếu tố khoa học Măng tre, loại nguyên liệu xuất hiện phổ biến ở cácmiền quê, có vị hơiđắng và mùi thơm khá đặc trưng, được đông đảo chị em phụ nữ yêu thích. Khoa họcđãchứng minh, trong măng cũng chứa khánhiều giá
trị dinh dưỡng nhất định có lợi cho cơ thể chứ không phải như nhiều người vẫn nghĩ. Cứ 100g măng chứa khoảng 11.4g protein, 0.1g lipid, 57g đường, 22mg calci, 56mg phospho, 0.1mg sắt, ngoàira trong măng còn chứacaroten và
nhiều loại vitamin B1, B3, C…. Trong măng còn chứarất nhiều chấtdinh dưỡng còn nhiều hơn cả cảitrắng vàđặcbiệtnó có tác dụng giảm cân rấthiệu quả, trong măng tre giàu protein, giàu chất xơ, giàu khoáng chất, giàu vitamin
và đặc biệt là không chứa chất béo, ítcalo…nên càng chứng mình cho công dụng hỗ trợ giảm cân tuyệtvời củaloạithực phẩm này. Thực đơn giảm cân với măng tre Măng tre nhồithịtgiảm cân ngon miệng Là mộtmón ăn được chế
biến từ măng và thịtbằm, với cách chếbiến đơn giản thì bạn sẽ nhanh chóng thưởng thức được món ăn thơm ngon, hấp dẫn mà hỗ trợ giảm cân hiệu quả này nhé! Nguyên liệu:Măng tre đã quasơ chế Thịt nạc băm nhuyễn Một tô
nước dùng phở Củ hành khô Gia vị: dầu ăn, muối, hạt nêm, tiêu xay…Cách chếbiến: Măng tre sau khi đã quasơ chế thì bổ làm đôi, sau đó cho phần măng tre này vào tô nước dùng phở, bỏ vào mộtnồinước, đun sôi, hấp cho giảm
cân an toàn vớimật ong măng tre chín đều vàmềm. Phần thịt nạcbămnhuyễn thì bạn ướp vớiít hành khô, muối, hạt nêm, tiêu xay vàmộtchútdầu ăn cho thịt mềm, thơm hơn. Phần măng đã hấp chín thì bạn vớt rarổ, đểcho măng
ráo, khô nước rồi bạn cho phần thịt băm nhuyễn ướp gia vị nhồi vào giữa. Nhồi thịt vào măng xong thì bạn tiếp tục cho phần măng vào hấp, đến khi thịtchín vàcác nguyên liệu đã thấm gia vị. Bạn cho phần măng tre nhồithịt ra đĩavà
dùng ngay với cơmnóng sẽ thơm ngon, hấp dẫn hơn nhiều. Món gỏi măng tươi trộn thịt bò Nguyên liệu: 300g măng tươi cắt sợi, 100g cà rốt cắtsợi, 100 thịt bò, 1 củ hành tây nhỏ, tỏibăm, 1 trái ớt sừng cay, rau răm, nước cốt chanh,
nước mắm, muối, tiêu, đường, dầu ăn. Thựchiện: Măng tươi luộc chín, khiluộcnêmmột chút muối vào nước. Măng chín, vớt raxảnướclạnh, vắtnhẹcho ráo nước. Thịtbò cắtsợi, ướp thịtvới một chút nước mắm, đường, dầu ăn
Hành tây cắtsợi, ướp nước đá. Xào tỏi, cho thịt bò vào xào lớn lửa, thịt bò chín, lấy ra. Trộn thịt bò, măng, cà rốt, hành tây, rau răm cắtnhỏ, ớt sợivới nước mắm pha chuangọt. Lưu ý: Nếu như bạn sử dụng, ăn măng tre không đúng
cách hoặc chế biến không đúng, không an toàn, không cẩn thận thì sẽ có thểdẫn đến những tình trạng ngoài ý muốn như măng bị đắng, bị hôn mê, gây ngứa, dị ứng sau khi ăn. Chính vì thế bạn cần nên sơ chế măng thậtkỹ, đúng cách
trước khi sử dụng để vừabảo vệ sức khỏecủa chính mình,vừa có thểgiảm cân hiệu quả. Bình luận trên FaceBook Blog Quỳnh Nguyễn .

7. Ở đâubán thuốc giảm mỡ bụng hiệu quả nhất - thuốc uống lic giảm thừa cân
.