Notitena mujer julio 2015

1. Estilo de vida
ve en busca del bienestar!
¡EMPACA LAS MALETAS Y
NotiTENA
MujerJulio
2015
Diana Vahos M.
Jefe de Mercadeo Relacional
Viajar es una de las mejores opciones que
tenemos para hacer un alto en el camino,
liberarnos de preocupaciones y salir de la
rutina en momentos en que la cotidianidad
nos hace sentir fatigados, cansados y
estresados.
Tomarnos unos días de descanso y reen-
contrarnos con nuestra esencia es una
forma de buscar nuestro bienestar, que nos
ayudará a tomar de nuevo las riendas de
nuestra vida, a empezar a vivirla de forma
más positiva y con mucha más energía.
Cuéntanos

2. ¿Cómo influye viajar
en nuestra salud?
Regalarnos un descanso nos permite caminar por el campo, visitar parques naturales y conocer
nuevas culturas y personas que le darán un aire fresco a nuestro diario vivir, incluso sin la necesi-
dad de que sea una experiencia extensa y costosa.
Lo importante es buscar espacios que nos aparten de la monotonía, el ruido de las grandes
ciudades y realizar actividades que brindarán beneficios invaluables para nuestra salud física y
mental.
Disminuye los niveles de estrés: pensar en unos días de descanso, en las actividades que
realizaremos durante estos, empacar las maletas y disfrutar de la realización de lo planeado,
son actividades que hacen que nuestros niveles de estrés bajen, ya que alejamos de nuestra
mente las preocupaciones y los pensamientos cotidianos y rutinarios.
Estilo de vida

3. 2.
Mejora el metabolismo, la presión arterial y
la circulación sanguínea: pasear por la
playa, hacer una caminata por el campo,
visitar museos, ir a parques de diversión,
nadar y conocer nuevos lugares, son solo
algunas de las actividades comunes en
nuestras vacaciones que ponen en
movimiento todo nuestro cuerpo y
reactivan los procesos que se ven
afectados por el sedentarismo de la rutina
laboral.
Purifica el cuerpo gracias al consumo de
oxígeno limpio: al tomarnos unos días en
lugares alejados del ruido y de la
contaminación de la ciudad, le estamos
brindando a nuestro cuerpo la oportunidad
de recibir y respirar aire puro que calma
nuestro sistema nervioso, estimula el
sistema inmunológico, favorece la
eliminación de toxinas acumuladas y
equilibra las funciones del cuerpo
llenándonos de energía y vitalidad.
El cuidado propio debe ser siempre una de nuestras prioridades, por eso queremos invitarte a
buscar el bienestar a través de actividades y espacios que nos permitan consentirnos en forma
de agradecimiento a nuestro cuerpo.
Cuéntanos cuál es tu lugar soñado para regalarte unos días de descanso y si ya lo has hecho,
comparte con nosotros tu experiencia.

4. 018000 524848 @www.tena.com.co
Cuéntanos
Nos encanta
que compartas con nosotros
En TENA celebramos cada detalle
de la relación que construimos
contigo.
Los mensajes que envías nos ayudan
a seguir creciendo y nos llenan
de orgullo.
Escríbenos a
multienlace@familia.com.co
y es posible que en el
próximo NotiTENA veas tu
carta publicada.