TCU-512

1. Comunicación
Asertiva
TCU 512: Fortalecimiento y cooperación interinstitucional para la
promoción, información y divulgación de los derechos humanos de las
mujeres.
Elaborado por: Julia Araya Molina, Johanna Campos Coto, Tatiana
Navarro Aragón y Natalia Porras Méndez

3. Una forma de comunicación basada en
el respeto por uno (a) mismo (a) y por
los (as) demás. Implica poder expresar
de manera clara, directa y honesta
aquello que consideramos justo para
nosotros (as) y que obedece a lo que
sentimos y deseamos realmente.
Yagosesky (2011)

4. Principios
básicos de
la
asertividad
Respeto por
los demás y
por uno (a)
mismo (a)
Ser directo
(a)
Ser
honesto
(a)
Ser
apropiado
(a)

5. Tratar a los (as) otros (as) con respeto
es simplemente considerar sus
derechos humanos básicos, no
significa que no se pueda cuestionar
lo que otros (as) piensan o hacen.
Respeto por los demás y por uno
(a) mismo (a):

6. Significa comunicar sentimientos,
creencias y necesidades directamente
y en forma clara.
Ser directo (a):

7. La honestidad significa expresar
verdaderamente los sentimientos,
opiniones o preferencias, sin
menosprecio de los otros (as), ni de sí
mismo (a). Esto no significa decir todo
lo que pasa por la mente o dar toda la
información considerada como
privada.
Ser honesto (a):

8. Toda comunicación, por definición
involucra al menos dos personas y
ocurre en un contexto particular, así
una comunicación asertiva, necesita
un espacio, un tiempo, un grado de
firmeza, una frecuencia, etc.
Ser apropiado (a):

10. Las relaciones necesitan nutrirse,
atención, tiempo y energía.
Frecuentemente olvidamos que una
pareja está conformada por dos seres
humanos que necesitan ser
apreciados (as), escuchados (as),
valorados (as) y respetados (as).
Venegas (2009)

13. Si no sabe cómo expresar sus
sentimientos y/o tiene pocas
habilidades para escuchar, aprenda
a mejorar ambos aspectos.
La buena comunicación requiere
tanto la capacidad de expresarse
como la de escuchar.

15. Haga su mejor esfuerzo para
resolver su primera discusión tan
pronto como surja, de forma que
no vuelva a tener la misma
discusión en distintas formas.

17. Observe y no ignore las señales de
advertencia tales como que ustedes
no conversan, son menos afectuosos,
están peleando todo el tiempo y no
son felices. Cuanto antes reconozcan
que tienen problemas, más pronto
podrán empezar a resolverlos.

19. En ocasiones hay parejas que
entran en círculos viciosos donde
luchan porque la otra parte piense
y actúe según su parecer,
imponiendo sus criterios o bien
hasta amenazando si no se dan los
cambios esperados...

20. …evite esta dinámica de pareja
aceptando a la otra parte como
alguien que tiene su propia
personalidad e identidad.

22. No podemos caer en el extremo
que al aceptar a la pareja se le
debe dar luz verde para que haga
lo que le plazca aunque esto
implique que nuestra dignidad
entre en juego. Comprender no es
aprobar, de ahí la importancia de
marcar los límites de relación.