informacion basica sobre asertividad

2. ¿ Qu é es la ASERTIVIDAD? “ Capacidad de autoafirmar los propios derechos, sin dejarse manipular y sin manipular a los dem á s. La persona asertiva conoce sus propios derechos y los defiende, respeta a los dem á s, por lo que no piensa ganar en una disputa o conflicto sino que busca de forma positiva los acuerdos. ”

5. Ejemplos “ pasivos ” El encasillado: Es respetado y estimado por todos por su rectitud y orden, pero obtiene pocos logros significativos. Alguna vez, expresa sus deseos pero lo hace muy d é bilmente. El que pasa inadvertido: Hace grandes aportes. En el trabajo realiza excelentes tareas, pero nadie se da cuenta, otros se atribuyen el m é rito de sus actos, es inseguro y no sabe llamar la atenci ó n hacia sus propios logros. El quejoso: Es pasivo. Se queja constantemente de los actos de los otros y de lo que le pasa. El explotado: Dice que s í a toda petici ó n aunque no quiera o pueda hacer lo que le piden.

7. Conducta Asertiva Se expresan directamente sentimientos, ideas... sin amenazar ni manipular a los dem á s. “ Respeto los derechos propios y los de los dem á s ”

8. Caracter í sticas de una persona asertiva

9. 1. Una persona asertiva se manifiesta libremente; no tiene dificultad para hablar de s í misma y a trav é s de sus actos expresa lo que es, lo que piensa, lo que siente y lo que quiere.

11. 3. No espera a que las cosas "pasen" sino que se mueve activamente hacia lo que quiere "haciendo" que las cosas sucedan.

12. 4. Conserva su dignidad y respeto propio, a ú n cuando las cosas no resultan como ella espera, tratando siempre de trabajar por ser mejor, aceptando sus limitaciones.

13. 5. Con respeto y delicadeza, pero firmemente, es capaz de establecer quienes son sus amigos y quienes no.

14. 6. Es emocionalmente libre para expresar sus sentimientos sin caer en el extremo agresivo o pasivo.

15. Asertividad, Pasividad, Agresividad La asertividad es el punto medio entre la pasividad y la agresividad. Ni el estilo agresivo ni el pasivo, funcionan para conseguir los objetivos deseados • La conducta pasiva limita la expresión de sentimientos y defensa de derechos. Provoca inseguridad e insatisfacción por no lograr lo que se piensa, siente y desea • La conducta agresiva (pelea, acusación, amenaza, insulto) aparece como consecuencia de la cólera, ira e incapacidad de auto control, sin respetar los sentimientos de los demás • La conducta asertiva permite hacer llegar a los demás, los propios mensajes, siendo considerado. Genera sentimientos de seguridad, autoestima y reconocimiento

16. Oposición Asertiva Vs. Aceptación Asertiva En la asertividad, se presentan conductas de “oposición asertiva” y “aceptación asertiva” • La oposición asertiva se aplica para manejar conductas poco razonables de los demás. Su principal consecuencia es la negociación y el consenso • La aceptación asertiva supone la capacidad de ofrecer y recibir reconocimiento y cumplidos. Incrementa la probabilidad de que las conductas de los demás se repitan, la autoestima tanto del emisor como del receptor, la confianza y satisfacción mutua, y ayuda a establecer relaciones positivas