1. 教養妙食譜
B9907075陳文琳
B9907105龔韋綺
B9907118張芳瑜
B9907085林昀儒

2. 不負責任的問題

3. 不負責任的原因
1.父母嚴格命令小孩何時該做甚麼以及如何去
做。
2.父母將孩子的責任扛起來，幫孩子打點一切，
讓孩子覺得挫折。
3.缺乏適當的教育，讓孩子沒機會去發展。

4. 活動目的
強化孩子的生活技能
幫助他們學習負責任
個人義務
家庭負擔
良好的傾聽
組織技巧
以及自己的成功與錯誤。

5. 問題與解決方式
問題一: 孩子衝動，不經思考就採許行動，沒
有意識到這個行為會對自己有甚麼影響。
解決: 運用同理心和相互尊重的技巧，讓孩子
知道他的行為會造成別人的不便。

6. 問題與解決方式
問題二: 如果孩子被賦予的責任超過他的能力
範圍，長期下來，會影響到他們的自信心，
以及願意嘗試的動機。
解決: 讓孩子餐與家中必要的工作，並且表揚
他的努力付出。

7. 如何遵守指令與規劃時間
1.舉例子當每個人都不遵守指令會發生甚麼事
2.一些正向的例子來鼓勵孩子
3.訂出雙方同意的目標
4.在遊戲中進行

8. 自我概念問題

9. 低自尊
完美主義
過度競爭
難以分離或依賴

10. 低自尊
• 看輕自己的能力。認為別人看不起他，不
喜歡他。

11. 父母應該如何做
• 邀請孩子以及認識他的人一起來發掘他的
技能、特質和優點，當孩子能夠了解和尊重自
己與眾不同的特質時，他的自尊就會提升。
• 透過遊戲: 「親子情人卡」「烤肉會」

12. 完美主義
• 常設定不切實際的目標，就算已經有相當
好的表現，還是會覺得挫折失望。

13. 父母應該如何做
• 跟孩子說明，就算他無法把每件事都做得很
完美，他還是擁有很多很多的技能和優點。
• 輸掉一場重要比賽也可以好好慶祝一番。
• 孩子對自己的期待必定是基於一些現實的標準，因
此要讓他知道成功並不是最重要的，努力、承諾、
持續力才是真正的成就。告訴他，在你心中他已經
是最完美的了，只因為他是個好孩子。

14. 過度競爭
• 孩子急於跟別人比較，只有當他得到第一
名，他才會感到滿足

15. 父母應該如何做
• 讓孩子知道事情不光是只有輸贏而已，跟
孩子討論一些其他問題，例如: 社會情誼、
友誼和技能的發展。
• 「盡力而為」
• 強調你對他的愛和無條件的接受不會因為他犯錯
或失敗而有所改變。

16. 難以分離或依賴
• 他們總覺得自己沒有足夠的能力做決定和
解決問題。

17. 父母應該如何做
• 向他證明他能獨自做好的能力
• 在孩子將面臨陌生情境前，可透過一些簡
單的方式預防孩子的依賴狀況
• 準備 「隨身包」
• 當孩子覺得安全、被愛、被關懷，他就不會因為
父母的離去而恐懼。

18. 睡眠問題

19. • 任何干擾到父母或孩子睡眠的問題都可以被
定義為「睡眠問題 ｣，包括習慣、時間、輔助
睡眠的工具、生活作息。
(1)弄清楚你的孩子有哪些睡眠問題
(2)針對孩子的特殊需求，跟他一起發展一個問
題解決計畫
(3)支持孩子改掉失常的睡眠習慣， 建立讓你們
彼此都滿意的新方法

20. 上床睡覺
問題 :
許多孩子的睡眠問題是由於某些特殊的恐懼
感，例如怕黑、怕與父母分開、害怕死亡或不
再醒來。
解決方式：
使用一些轉移的物品－如枕頭、毯子、娃娃
、或玩偶來幫助孩子發展睡眠的正面聯想，緩
和獨處時的焦慮。

21. 做惡夢
問題 :
作惡夢與不安穩的睡眠可能起因於孩子沒有
被解決的心理衝突、生活中的壓力事件，例如
考試、跟朋友吵架、父母離婚或失和。
解決方式：
當孩子做一再重複的惡夢，試著找出惡夢的
原因或主題，藉著陪伴孩子一起面對恐懼，以
及重塑夢境的過程來幫助他發展處理能力。

22. 過早或過晚起床
問題：
太早起床的孩子通常會吵醒他人、惡作劇，
並且在白天時變得疲倦易怒。
解決方式：
讓他練習一些可以在床上進行、安靜、獨立
的遊戲，例如看書、寫字、編故事或著色。

23. 過早或過晚起床
問題：
習慣賴床的孩子通常較容易生氣、好鬥，並
且拖延了早上的作息。
解決方式：
跟孩子一起擬定一個計畫（使用鬧鐘），讓
他預知自己的責任。孩子必須去經驗賴床所造
成的自然和合理的後果。

24. 睡眠小秘笈
 晚安親子活動
 打個賭
 說不完的故事
 我的床是天堂
 安心日記
 我的保全系統
 安心小枕頭
 保管煩惱的抽屜
 換我當鬧鐘
 起床後地圖

25. 社交問題

26. 不論大人小孩都一樣，友善、有禮貌、善交際、隨和的孩子較容易
贏得喜愛；相對的，不成熟、畏縮、態度惡劣、有敵意的孩子會
令人避之唯恐不及。
孩子的第一個社交關係是在家庭中產生的，讓家庭成為一個試驗場
及真實社會的縮影，以向孩子示範團體生活的尺度與規範。

27. 公共場合的社交技巧：
問題1：
• 有些孩子在公共場合不是感到無聊，就是容易太亢奮。他們在超
市、玩具店、餐廳，和家庭聚會這一類的場合裡，會比在家裡更
容易失控。
解決方式：
• 預先準備和計畫可能發生的狀況，
並和孩子討論當天的預定行程，
建立一些基本規則及你們彼此都
同意的目標。

28. 與同儕相處的社交技巧：
問題2：
• 有些孩子會因為過去的失敗或不好的經驗，而產生社會退縮、逃
避與同儕互動，他們寧可選擇孤獨，也不願意再冒一次失敗、被
拒絕，或讓自己很焦慮的風險。
解決方式：
• 孩子是透過你來學習人際互動－
你怎麼跟親友及一些你不喜歡的人相處。
向你的孩子示範如何去與人建立初步關係
，這可以幫助害怕社交的孩子建立希望。

29. 缺乏個人界限：
問題3：
• 缺乏社會經驗的孩子，
通常不知道或無法敏感到他人的界限和隱私
需求。結果他們可能因為無意識地侵犯到
他人隱私，而觸怒了別人、使別人感到不舒服。
解決方式：
• 利用洗澡、上廁所、換衣服等跟身體相關的活動，鼓勵並教導孩
子隱私權的觀念。示範你自己對隱私和個人空間的需要。

30. 遊戲小秘笈
在公共場合的禮貌
1.餐廳遊戲：全家人在餐廳用餐時可以安靜地一起玩的遊戲。
2.角色扮演遊戲：跟孩子練習特殊場合裡會發生的事。
社交與友誼
1.歡樂友誼派對：派對是現實生活中最有趣的社交實驗場合。
2.交朋友錄影帶：讓孩子寫一個故事或製作一卷錄影帶，內容敘述
如何交朋友和維繫友誼。
隱私
1.我的隱私時間：教導孩子界限的觀念，教他如何定義隱私的層級
。