SlideShare uma empresa Scribd logo
1 de 12
Résumé de „10 bons conseils pour
           survivre‟
         L’univers Scolaire
Résumé

•   Le but du texte, c‟est
    d‟informer les étudiants
    de quelques conseils
    pour survivre au bac

•   Le texte offre dix points
    de conseils pour aider les
    étudiants
Un Programme de
     Travail
       •   Le texte dit qu‟un programme
           de travail est bon pour réduire
           le stress et pour augmenter le
           moral

       •   Un programme de travail vous
           aidera pour tout travailler au
           moins une fois

       •   Le texte dit: “Ne faites pas
           d‟impasses: ce serait le stress
           assuré.”
Ne travaillez pas
    comme un(e) esclave
•   “Plus on s‟épuise, plus le
    stress monte en flèche.”

•   Le conseil, c‟est de
    travailler régulièrement,
    mais sans excès; par
    exemple, 45 minutes de
    travail et 5 minutes de
    pause

•   On doit être strict avec soi-
    même pour rester
    concentré
Accordez-vous du
     plaisir
      •   Associez le travail “à de petits plaisirs
          pour diminuer la pression des révisions.”

      •   C‟est aussi bien d‟avoir des vraies
          pauses pour se reposer

      •   L‟endroit où on travaille est important; si
          on ne peut pas se concentrer, travailler
          dans un endroit “calme, clair et aéré où
          on se sent bien” est mieux
Prenez du recul
•   Soyez positif et ne
    regardez pas le travail
    comme quelque chose de
    trop énorme

•   Avoir beaucoup de travail
    n‟est pas le pire de
    situations!

•   Quand vous souffrez
    beaucoup de stress,
    essayez d‟avoir un peu de
    perspective
Apprenez à dire non


        •   Le travail est quelquefois plus important
            que les autres choses, alors n‟hésitez pas
            à dire “non” quelquefois
Soignez votre confiance en vous
et chassez vos vilaines pensées
 •   Ne pensez pas à votre défauts quand
     vous avez beaucoup de stress

 •   “Rappelez-vous vos qualités et vos
     succès!”

 •   Soyez confiant(e) et positif/positive

 •   Essayez de penser à des choses
     positives, pas des choses
     qu‟amplifient la tension
Fixez votre attention

         •   “Reservez un vrai temps pour le travail...
             laissez le reste pour les pauses détentes.”

         •   Avoir de la concentration vous aidera
             pour vraiment comprendre le sujet, et
             plus tard dans les examens
Chouchoutez votre corps
•   “Prenez le temps de bien manger pour ne pas flancher. Offrez-vous
    des nuits de huit heurs, car la fatigue nuit à la concentration, ce qui
    accroît le stress.”

•   Pour bien dormir, prenez un bain chaud, reagrdez un film, lisez un
    bon livre, etc. deux heures avant de dormir

•   C‟est vrai que le travail est important, mais n‟oubliez pas le reste de
    votre vie

•   Les autres aspects ont un effet sur votre vie scolaire; par exemple, les
    heurs que vous dormez, ou les sports d‟endurance, qui “permenttent
    d‟evacuer la tension.”
Évitez le stress inutile
        •   Ayez un plan pour:
        •   Vêtements
        •   Papiers
        •   Snacks pour la pause
        •   Sodas
        •   Stylos
        •   Calculatrice
        •   Gomme
        •   Etc.
        •   Préparez vous à l‟avance pour oublier rien
Échauffez-vous comme
           des sportifs
•   Pour les orales: Exercez- vous et avoir
    de la confiance de ce que vous allez
    dire

•   Préparez vous pour les oraux avec vos
    parents er vos amis

•   Pour les écrits: Apprenez tous
    l‟information pour être bien préparé

•   Préparez vous en avance!La dernière
    minute avant l‟examen… Réspirez!
    Donnez-vous un moment pour
    éliminez tous ce que vous pensez

Mais conteúdo relacionado

Mais procurados

Motivate yourself like never before
Motivate yourself like never beforeMotivate yourself like never before
Motivate yourself like never beforeAchilleAZIADZRO
 
Réalisez une fiche de révision pas à pas avec Cheikh SAMBE
Réalisez une fiche de révision pas à pas avec Cheikh SAMBERéalisez une fiche de révision pas à pas avec Cheikh SAMBE
Réalisez une fiche de révision pas à pas avec Cheikh SAMBEHelene Weber
 
Jeunes etrelucide réagirgm nov 2010
Jeunes etrelucide réagirgm nov 2010Jeunes etrelucide réagirgm nov 2010
Jeunes etrelucide réagirgm nov 2010Pierre GINS
 
Améliorer sa technique d'animation de réunion
Améliorer sa technique d'animation de réunionAméliorer sa technique d'animation de réunion
Améliorer sa technique d'animation de réunionTeraformation
 
Comment Bien Gérer Son Temps
Comment Bien Gérer Son TempsComment Bien Gérer Son Temps
Comment Bien Gérer Son TempsHexalto
 
Ressource&Potentiel # Méditer en entreprise bénéfices et méthode
Ressource&Potentiel # Méditer en entreprise bénéfices et méthodeRessource&Potentiel # Méditer en entreprise bénéfices et méthode
Ressource&Potentiel # Méditer en entreprise bénéfices et méthodeRessource&Potentiel
 
Comment lire un livre efficacement
Comment lire un livre efficacementComment lire un livre efficacement
Comment lire un livre efficacementHelene Weber
 
Méthodes qui font la différence
Méthodes qui font la différenceMéthodes qui font la différence
Méthodes qui font la différenceHelene Weber
 

Mais procurados (12)

Motivate yourself like never before
Motivate yourself like never beforeMotivate yourself like never before
Motivate yourself like never before
 
Réalisez une fiche de révision pas à pas avec Cheikh SAMBE
Réalisez une fiche de révision pas à pas avec Cheikh SAMBERéalisez une fiche de révision pas à pas avec Cheikh SAMBE
Réalisez une fiche de révision pas à pas avec Cheikh SAMBE
 
Time management
Time managementTime management
Time management
 
Jeunes etrelucide réagirgm nov 2010
Jeunes etrelucide réagirgm nov 2010Jeunes etrelucide réagirgm nov 2010
Jeunes etrelucide réagirgm nov 2010
 
50 astuces de productivité
50 astuces de productivité50 astuces de productivité
50 astuces de productivité
 
Joie
JoieJoie
Joie
 
Améliorer sa technique d'animation de réunion
Améliorer sa technique d'animation de réunionAméliorer sa technique d'animation de réunion
Améliorer sa technique d'animation de réunion
 
Comment Bien Gérer Son Temps
Comment Bien Gérer Son TempsComment Bien Gérer Son Temps
Comment Bien Gérer Son Temps
 
Ressource&Potentiel # Méditer en entreprise bénéfices et méthode
Ressource&Potentiel # Méditer en entreprise bénéfices et méthodeRessource&Potentiel # Méditer en entreprise bénéfices et méthode
Ressource&Potentiel # Méditer en entreprise bénéfices et méthode
 
Comment lire un livre efficacement
Comment lire un livre efficacementComment lire un livre efficacement
Comment lire un livre efficacement
 
Gestion du temps
Gestion du tempsGestion du temps
Gestion du temps
 
Méthodes qui font la différence
Méthodes qui font la différenceMéthodes qui font la différence
Méthodes qui font la différence
 

Destaque

Modulo piscicultura
Modulo pisciculturaModulo piscicultura
Modulo pisciculturamigarcia11
 
Trabajo de informática
Trabajo de informáticaTrabajo de informática
Trabajo de informáticafelipe2429
 
Bienvenue au guichet virtuel du canton du Jura
Bienvenue au guichet virtuel du canton du JuraBienvenue au guichet virtuel du canton du Jura
Bienvenue au guichet virtuel du canton du JuraTrägerverein SuisseID
 
2012 - Le cas pratique
2012 - Le cas pratique2012 - Le cas pratique
2012 - Le cas pratiquetrESS Network
 
Journée des communautés éducatives du 7 décembre 2012
Journée des communautés éducatives du 7 décembre 2012Journée des communautés éducatives du 7 décembre 2012
Journée des communautés éducatives du 7 décembre 2012ISJA83
 
Nequiteta 8 a esteba ceballos
Nequiteta 8 a esteba ceballosNequiteta 8 a esteba ceballos
Nequiteta 8 a esteba ceballossalor2013
 
Tecnologías de la información y la comunicación
Tecnologías de la información y la comunicaciónTecnologías de la información y la comunicación
Tecnologías de la información y la comunicaciónjosepela
 
Principios basicos de la geografia
Principios basicos de la geografiaPrincipios basicos de la geografia
Principios basicos de la geografiaFernanda Camacho
 
Estrategias de búsqueda
Estrategias de búsquedaEstrategias de búsqueda
Estrategias de búsquedaRené Guevara
 
who why what # présentation
who why what # présentationwho why what # présentation
who why what # présentation0140254709
 
Le digital rend-t-il les juristes : Judo, Catch ou boxe française ?
Le digital rend-t-il les juristes : Judo, Catch ou boxe française ?Le digital rend-t-il les juristes : Judo, Catch ou boxe française ?
Le digital rend-t-il les juristes : Judo, Catch ou boxe française ?Henri Kaufman
 

Destaque (20)

El amor
El amorEl amor
El amor
 
Hojaderespuestacote
HojaderespuestacoteHojaderespuestacote
Hojaderespuestacote
 
Ariel sajama
Ariel sajamaAriel sajama
Ariel sajama
 
Modulo piscicultura
Modulo pisciculturaModulo piscicultura
Modulo piscicultura
 
Innovacion jitany
Innovacion jitanyInnovacion jitany
Innovacion jitany
 
Sciences naturelles
Sciences naturellesSciences naturelles
Sciences naturelles
 
Trabajo de informática
Trabajo de informáticaTrabajo de informática
Trabajo de informática
 
Bienvenue au guichet virtuel du canton du Jura
Bienvenue au guichet virtuel du canton du JuraBienvenue au guichet virtuel du canton du Jura
Bienvenue au guichet virtuel du canton du Jura
 
2012 - Le cas pratique
2012 - Le cas pratique2012 - Le cas pratique
2012 - Le cas pratique
 
Journée des communautés éducatives du 7 décembre 2012
Journée des communautés éducatives du 7 décembre 2012Journée des communautés éducatives du 7 décembre 2012
Journée des communautés éducatives du 7 décembre 2012
 
Nequiteta 8 a esteba ceballos
Nequiteta 8 a esteba ceballosNequiteta 8 a esteba ceballos
Nequiteta 8 a esteba ceballos
 
Tecnologías de la información y la comunicación
Tecnologías de la información y la comunicaciónTecnologías de la información y la comunicación
Tecnologías de la información y la comunicación
 
Principios basicos de la geografia
Principios basicos de la geografiaPrincipios basicos de la geografia
Principios basicos de la geografia
 
Estrategias de búsqueda
Estrategias de búsquedaEstrategias de búsqueda
Estrategias de búsqueda
 
Bulletin emploi août 2013
Bulletin emploi août 2013Bulletin emploi août 2013
Bulletin emploi août 2013
 
Quesionnaire YSL
Quesionnaire YSL Quesionnaire YSL
Quesionnaire YSL
 
Oloroso des Fêtes
Oloroso des FêtesOloroso des Fêtes
Oloroso des Fêtes
 
T 4 cuadro de rocas
T 4 cuadro de rocasT 4 cuadro de rocas
T 4 cuadro de rocas
 
who why what # présentation
who why what # présentationwho why what # présentation
who why what # présentation
 
Le digital rend-t-il les juristes : Judo, Catch ou boxe française ?
Le digital rend-t-il les juristes : Judo, Catch ou boxe française ?Le digital rend-t-il les juristes : Judo, Catch ou boxe française ?
Le digital rend-t-il les juristes : Judo, Catch ou boxe française ?
 

Semelhante a 10 conseils pour l'école

25 principes à suivre pour vous aider à gérer votre stress
25 principes à suivre pour vous aider à gérer votre stress25 principes à suivre pour vous aider à gérer votre stress
25 principes à suivre pour vous aider à gérer votre stressPhilippe CARON
 
La gestion du stress
La gestion du stressLa gestion du stress
La gestion du stressloubnayacoubi
 
Atelier.etude.efficace
Atelier.etude.efficaceAtelier.etude.efficace
Atelier.etude.efficaceElsa von Licy
 
Je_pense_trop.pdf
Je_pense_trop.pdfJe_pense_trop.pdf
Je_pense_trop.pdfDertaz1
 
#Aquiversaire 2014: Calme et efficace au travail
#Aquiversaire 2014: Calme et efficace au travail #Aquiversaire 2014: Calme et efficace au travail
#Aquiversaire 2014: Calme et efficace au travail Aquinum
 
Démarche d'élaboration d'un exposé
Démarche d'élaboration d'un exposéDémarche d'élaboration d'un exposé
Démarche d'élaboration d'un exposécours fsjes
 
Quelques conseils pour les enseignants pour survivre en période de confinement
Quelques conseils pour les enseignants pour survivre en période de confinementQuelques conseils pour les enseignants pour survivre en période de confinement
Quelques conseils pour les enseignants pour survivre en période de confinementFormation 3.0
 
7 astuces pour être en tête de classe
7 astuces pour être en tête de classe7 astuces pour être en tête de classe
7 astuces pour être en tête de classeRéussir Mes Etudes
 
Comment puis- je être dans un état d' esprit encore plus positif .pdf
Comment puis- je être dans un état d' esprit encore plus positif .pdfComment puis- je être dans un état d' esprit encore plus positif .pdf
Comment puis- je être dans un état d' esprit encore plus positif .pdfTolotra07
 
Révision III - Introduction
Révision III - IntroductionRévision III - Introduction
Révision III - IntroductionPierrot Caron
 
Révision III - Introduction
Révision III - IntroductionRévision III - Introduction
Révision III - IntroductionPierrot Caron
 
RÉVISION III – Introduction (Instructions pour la révision des leçons 91 à 110)
RÉVISION III – Introduction (Instructions pour la révision des leçons 91 à 110)RÉVISION III – Introduction (Instructions pour la révision des leçons 91 à 110)
RÉVISION III – Introduction (Instructions pour la révision des leçons 91 à 110)Pierrot Caron
 
Révision III - Introduction
Révision III - IntroductionRévision III - Introduction
Révision III - IntroductionPierrot Caron
 
Révision III - Introduction
Révision III - IntroductionRévision III - Introduction
Révision III - IntroductionPierrot Caron
 
Révision III - Introduction
Révision III - IntroductionRévision III - Introduction
Révision III - IntroductionPierrot Caron
 
Révision III - Introduction
Révision III - IntroductionRévision III - Introduction
Révision III - IntroductionPierrot Caron
 
Révision III - Introduction
Révision III - IntroductionRévision III - Introduction
Révision III - IntroductionPierrot Caron
 
Révision III - Introduction
Révision III - IntroductionRévision III - Introduction
Révision III - IntroductionPierrot Caron
 
RÉVISION III – Introduction (Instructions pour la révision des leçons 91 à 110)
RÉVISION III – Introduction (Instructions pour la révision des leçons 91 à 110)RÉVISION III – Introduction (Instructions pour la révision des leçons 91 à 110)
RÉVISION III – Introduction (Instructions pour la révision des leçons 91 à 110)Pierrot Caron
 

Semelhante a 10 conseils pour l'école (20)

25 principes à suivre pour vous aider à gérer votre stress
25 principes à suivre pour vous aider à gérer votre stress25 principes à suivre pour vous aider à gérer votre stress
25 principes à suivre pour vous aider à gérer votre stress
 
La gestion du stress
La gestion du stressLa gestion du stress
La gestion du stress
 
Atelier.etude.efficace
Atelier.etude.efficaceAtelier.etude.efficace
Atelier.etude.efficace
 
Je_pense_trop.pdf
Je_pense_trop.pdfJe_pense_trop.pdf
Je_pense_trop.pdf
 
gestiondutemps.pptx
gestiondutemps.pptxgestiondutemps.pptx
gestiondutemps.pptx
 
#Aquiversaire 2014: Calme et efficace au travail
#Aquiversaire 2014: Calme et efficace au travail #Aquiversaire 2014: Calme et efficace au travail
#Aquiversaire 2014: Calme et efficace au travail
 
Démarche d'élaboration d'un exposé
Démarche d'élaboration d'un exposéDémarche d'élaboration d'un exposé
Démarche d'élaboration d'un exposé
 
Quelques conseils pour les enseignants pour survivre en période de confinement
Quelques conseils pour les enseignants pour survivre en période de confinementQuelques conseils pour les enseignants pour survivre en période de confinement
Quelques conseils pour les enseignants pour survivre en période de confinement
 
7 astuces pour être en tête de classe
7 astuces pour être en tête de classe7 astuces pour être en tête de classe
7 astuces pour être en tête de classe
 
Comment puis- je être dans un état d' esprit encore plus positif .pdf
Comment puis- je être dans un état d' esprit encore plus positif .pdfComment puis- je être dans un état d' esprit encore plus positif .pdf
Comment puis- je être dans un état d' esprit encore plus positif .pdf
 
Révision III - Introduction
Révision III - IntroductionRévision III - Introduction
Révision III - Introduction
 
Révision III - Introduction
Révision III - IntroductionRévision III - Introduction
Révision III - Introduction
 
RÉVISION III – Introduction (Instructions pour la révision des leçons 91 à 110)
RÉVISION III – Introduction (Instructions pour la révision des leçons 91 à 110)RÉVISION III – Introduction (Instructions pour la révision des leçons 91 à 110)
RÉVISION III – Introduction (Instructions pour la révision des leçons 91 à 110)
 
Révision III - Introduction
Révision III - IntroductionRévision III - Introduction
Révision III - Introduction
 
Révision III - Introduction
Révision III - IntroductionRévision III - Introduction
Révision III - Introduction
 
Révision III - Introduction
Révision III - IntroductionRévision III - Introduction
Révision III - Introduction
 
Révision III - Introduction
Révision III - IntroductionRévision III - Introduction
Révision III - Introduction
 
Révision III - Introduction
Révision III - IntroductionRévision III - Introduction
Révision III - Introduction
 
Révision III - Introduction
Révision III - IntroductionRévision III - Introduction
Révision III - Introduction
 
RÉVISION III – Introduction (Instructions pour la révision des leçons 91 à 110)
RÉVISION III – Introduction (Instructions pour la révision des leçons 91 à 110)RÉVISION III – Introduction (Instructions pour la révision des leçons 91 à 110)
RÉVISION III – Introduction (Instructions pour la révision des leçons 91 à 110)
 

Último

Semaine de la Passion de Jésus-Christ.pptx
Semaine de la Passion de Jésus-Christ.pptxSemaine de la Passion de Jésus-Christ.pptx
Semaine de la Passion de Jésus-Christ.pptxMartin M Flynn
 
Présentation de lancement de la SAE203 - MMI S2
Présentation de lancement de la SAE203 - MMI S2Présentation de lancement de la SAE203 - MMI S2
Présentation de lancement de la SAE203 - MMI S2JeanLucHusson
 
Rapport projet de fin d'études licence PFE
Rapport projet de fin d'études licence PFERapport projet de fin d'études licence PFE
Rapport projet de fin d'études licence PFEAhmam Abderrahmane
 
Exercice de FLE pour enfants sur les transports et les prépositions
Exercice de FLE pour enfants sur les transports et les prépositionsExercice de FLE pour enfants sur les transports et les prépositions
Exercice de FLE pour enfants sur les transports et les prépositionslaetitiachassagne
 
Planning de la semaine du 25 mars au 2 avril 2024
Planning de la semaine du 25 mars au 2 avril 2024Planning de la semaine du 25 mars au 2 avril 2024
Planning de la semaine du 25 mars au 2 avril 2024frizzole
 
La Projection orthogonale en dessin technique
La Projection orthogonale en dessin techniqueLa Projection orthogonale en dessin technique
La Projection orthogonale en dessin techniquessuser4dbdf2
 
Formation M2i - Femmes entrepreneures : soyez actrices du changement
Formation M2i - Femmes entrepreneures : soyez actrices du changementFormation M2i - Femmes entrepreneures : soyez actrices du changement
Formation M2i - Femmes entrepreneures : soyez actrices du changementM2i Formation
 

Último (7)

Semaine de la Passion de Jésus-Christ.pptx
Semaine de la Passion de Jésus-Christ.pptxSemaine de la Passion de Jésus-Christ.pptx
Semaine de la Passion de Jésus-Christ.pptx
 
Présentation de lancement de la SAE203 - MMI S2
Présentation de lancement de la SAE203 - MMI S2Présentation de lancement de la SAE203 - MMI S2
Présentation de lancement de la SAE203 - MMI S2
 
Rapport projet de fin d'études licence PFE
Rapport projet de fin d'études licence PFERapport projet de fin d'études licence PFE
Rapport projet de fin d'études licence PFE
 
Exercice de FLE pour enfants sur les transports et les prépositions
Exercice de FLE pour enfants sur les transports et les prépositionsExercice de FLE pour enfants sur les transports et les prépositions
Exercice de FLE pour enfants sur les transports et les prépositions
 
Planning de la semaine du 25 mars au 2 avril 2024
Planning de la semaine du 25 mars au 2 avril 2024Planning de la semaine du 25 mars au 2 avril 2024
Planning de la semaine du 25 mars au 2 avril 2024
 
La Projection orthogonale en dessin technique
La Projection orthogonale en dessin techniqueLa Projection orthogonale en dessin technique
La Projection orthogonale en dessin technique
 
Formation M2i - Femmes entrepreneures : soyez actrices du changement
Formation M2i - Femmes entrepreneures : soyez actrices du changementFormation M2i - Femmes entrepreneures : soyez actrices du changement
Formation M2i - Femmes entrepreneures : soyez actrices du changement
 

10 conseils pour l'école

  • 1. Résumé de „10 bons conseils pour survivre‟ L’univers Scolaire
  • 2. Résumé • Le but du texte, c‟est d‟informer les étudiants de quelques conseils pour survivre au bac • Le texte offre dix points de conseils pour aider les étudiants
  • 3. Un Programme de Travail • Le texte dit qu‟un programme de travail est bon pour réduire le stress et pour augmenter le moral • Un programme de travail vous aidera pour tout travailler au moins une fois • Le texte dit: “Ne faites pas d‟impasses: ce serait le stress assuré.”
  • 4. Ne travaillez pas comme un(e) esclave • “Plus on s‟épuise, plus le stress monte en flèche.” • Le conseil, c‟est de travailler régulièrement, mais sans excès; par exemple, 45 minutes de travail et 5 minutes de pause • On doit être strict avec soi- même pour rester concentré
  • 5. Accordez-vous du plaisir • Associez le travail “à de petits plaisirs pour diminuer la pression des révisions.” • C‟est aussi bien d‟avoir des vraies pauses pour se reposer • L‟endroit où on travaille est important; si on ne peut pas se concentrer, travailler dans un endroit “calme, clair et aéré où on se sent bien” est mieux
  • 6. Prenez du recul • Soyez positif et ne regardez pas le travail comme quelque chose de trop énorme • Avoir beaucoup de travail n‟est pas le pire de situations! • Quand vous souffrez beaucoup de stress, essayez d‟avoir un peu de perspective
  • 7. Apprenez à dire non • Le travail est quelquefois plus important que les autres choses, alors n‟hésitez pas à dire “non” quelquefois
  • 8. Soignez votre confiance en vous et chassez vos vilaines pensées • Ne pensez pas à votre défauts quand vous avez beaucoup de stress • “Rappelez-vous vos qualités et vos succès!” • Soyez confiant(e) et positif/positive • Essayez de penser à des choses positives, pas des choses qu‟amplifient la tension
  • 9. Fixez votre attention • “Reservez un vrai temps pour le travail... laissez le reste pour les pauses détentes.” • Avoir de la concentration vous aidera pour vraiment comprendre le sujet, et plus tard dans les examens
  • 10. Chouchoutez votre corps • “Prenez le temps de bien manger pour ne pas flancher. Offrez-vous des nuits de huit heurs, car la fatigue nuit à la concentration, ce qui accroît le stress.” • Pour bien dormir, prenez un bain chaud, reagrdez un film, lisez un bon livre, etc. deux heures avant de dormir • C‟est vrai que le travail est important, mais n‟oubliez pas le reste de votre vie • Les autres aspects ont un effet sur votre vie scolaire; par exemple, les heurs que vous dormez, ou les sports d‟endurance, qui “permenttent d‟evacuer la tension.”
  • 11. Évitez le stress inutile • Ayez un plan pour: • Vêtements • Papiers • Snacks pour la pause • Sodas • Stylos • Calculatrice • Gomme • Etc. • Préparez vous à l‟avance pour oublier rien
  • 12. Échauffez-vous comme des sportifs • Pour les orales: Exercez- vous et avoir de la confiance de ce que vous allez dire • Préparez vous pour les oraux avec vos parents er vos amis • Pour les écrits: Apprenez tous l‟information pour être bien préparé • Préparez vous en avance!La dernière minute avant l‟examen… Réspirez! Donnez-vous un moment pour éliminez tous ce que vous pensez