Habiliades Sociais

1. DOCUMENTO 4. AS HABILIDADES SOCIAIS.
1. Os seres Humanos vivimos en sociedades e necesitamos ao grupo para:
A) Desenvolvérmonos como persoas.
B) Conseguir un equilibrio emocional, porque necesitamos afecto e setírmonos
aceptados polo grupo no que convivimos.
IMAXÍNATE QUE:
- Ninguén conta contigo.
- Que os teus amigos e amigas ocúltanche o que van facer, para non estar contigo.
- Cando chamas a alguén para saír, sempre pon unha disculpa.....
- Escoitas......”aí ven ese plasta. Imos facer que marchamos”
- Non lle interesas a ninguén.
PERO TAMÉN PODE OCORRER QUE:
- Se non vas estar alí....os teus amigos e amigas pensan que: “non é o mesmo”
- Tes que rexeitar compromisos porque non podes atender a todos.
- Eres unha persoa interesante para a maioría....
- Percíbese claramente que che buscan, queren, chaman, aprecian, etc...
Na maioría destas circunstancias que vimos de describir, teñen unha influencia
determinante as HABILIDADES SOCIAIS.

2. 2. QUE SON ? Como sabemos...Son conductas APRENDIDAS que facilitan as
relacións coas demais persoas, potencian a autoestima e axúdannos a defender
os nosos dereitos.
3. QUE NOS PROPORCIONAN? Extraordinarios beneficios para conseguir os nosos
obxectivos. Por exemplo:
a) Facilitan a Integración social: ser aceptados polo grupo ao que petencemos ou
desexamos pertencer.
b) Contribuen a Solucionar problemas: que aparecen continuamente na relación coas
demais persoas.
c) Proporcionan benestar emocional: fan que nos sintamos emcionalmente contentos e
equilibrados.
d) Proporcionan satisfacción persoal: que teñamos conciencia de tér actuado
correctamente
e) Facilitan a consecución de obxectivos: por exemplo un traballo, un premio ou
recompensa, unha amizade, un amor....
4. COMO SE EXPRESAN? : Fundamentalmente a través da comunicación que,
como sabemos, pode ser verbal (a través da palabra), escrita (a través da escritura)
ou non verbal (a través de xestos, a mirada, o sorriso, o aseo persoal, o ton e volume
de voz, etc...)
5. COMO REPERCUTE NEGATIVAMENTE A SUA CARENCIA? A carencia de
habilidades sociais aíllanos socialmente, provoca o alonxamento das demais persoas
cara a nós e desequilíbranos psicolóxica e emocionalmente.

3. 6, EXEMPLOS de Habilidades Sociais.
(Aparte das que aparecen na páxina 15 do libro de texto), son moi importantes:
a) Saber pedir disculpas cando cometemos un erro con outras persoas. Isto
facilita a reconciliación e permite restituir a situación na que estábamos.
b) Recoñecer os propios erros.
c) Saber gañar e -sobre todo- perder, cando xogamos. Ou cando gañan ou perden os
equipos e persos que apoiamos....
7. ERROS QUE COMETEMOS HABITUALMENTE NAS RELACIÓNS SOCIAIS.
a) Emitir frases ofensivas, insultar, ameazar....
b) Falar de forma continuada e non escoitar a quen nos fala.
c) Empregar a chantaxe física, moral ou emocional.
c) Cortarlle a palabra e interrumpir a quen está falando, para falar nós.
d) Interrumpir a quen está a falar cun tema que non ten nada que ver co seu tema...
(amosa que non escoitas e total carencia de interese)
e) Pretender tér sempre a razón.
f) Bostezar ou estirarse de forma ostentosa e maleducada.
g) Facerse a víctima. Pensar que os nosos problemas son os mais grandes e que
“ninguén nos comprende”
Estas circunstancias dificultan as relacións sociais e nos alonxan dos nosos
obxectivos deteriorando a noxa imaxe e persoalidade.
8. ESTRATEXIAS QUE FAVORECEN AS RELACIÓNS SOCIAIS.

4. Son circunstancias que melloran as relacións sociais e nos permiten acadar os
obxectivos con maior facilidade. Ademais, incrementan a nosa valoración e estima
diante das persoas do noso entorno. Por exemplo:
a) Saber pedir disculpas.
b) Escoitar con respecto e atención.
c) Saber agradecer un favor.
d) Aprender a facer preguntas.
e) Aceptar as críticas.
f) Discrepar e discutir con argumentos e un ton de voz normal.
g) Solicitar permiso cando sexa necesario e de “sentido común”.
h) Saber pedir axuda ou un favor.
EN CONCLUSIÓN: As habilidades sociais son moito mais importantes do que
pensamos. Non só para tér unha boa relación co noso entorno, senón tamén para
conseguir os obxectivos prácticos e concretos que nos plantexamos na vida.