Este documento presenta el programa "5 Pasos por tu Salud para Vivir Mejor" en México, el cual promueve un estilo de vida saludable a través de 5 actividades diarias: hacer ejercicio, beber agua, comer frutas y verduras, medirse y compartir con otros. El programa es implementado por el gobierno mexicano y organizaciones de la sociedad civil con el objetivo de reducir problemas de salud como la obesidad y las enfermedades cardiovasculares.

1. Derechos Reservados de Autor - Versión 3 – 17/09/08 IP Socialmente Responsable “ Niños y Niñas 5 Pasos” 5 Pasos por tu Salud para Vivir Mejor 2009 – 2012

2. Derechos Reservados de Autor - Versión 3 – 17/09/08 “ Quiero un México triunfador” Felipe Calderón, Presidente de México. “ La salud nuestra mejor inversión” “ Los mexicanos nuestro patrimonio”

5. Cirrosis Hepática 44% Lesiones accidentales e intencionales 15% Problemas de salud mental 14% Cardiopatía isquémica 13% Dieta inadecuada/ inactividad física Obesidad Uso de alcohol Presión alta Tabaco Glucosa elevada Colesterol elevado Sexo sin protección Otros Diabetes Mellitus Y EVC 89% ¿Qué está matando realmente a los hombres en México? Cardiopatía Isquémica 66% Diabetes Mellitus 14% Enfermedad Hipertensiva 10% Cáncer de colon 1% Enfermedad Cerebro vascular 11% Cáncer tráquea y pulmón 4% Cardiopatía Hipertensiva 15.6% Enfermedad Cerebro vascular 27.7% Cardiopatía Isquémica 50.0% Cardiopatía Isquémica 8.1% Cáncer tráquea y pulmón 22% EPOC 36% Enfermedad Cerebro vascular 100% Cardiopatía Isquémica Enf. Micro- vascular Cardiopatía Isquémica 88.0% VHI/SIDA 99% Diarreas Anemia IRA´s Desnutrición Sistema de información en salud 2005 Comparative Risk Assessment en Mexico 1999-2003

6. Diabetes Mellitus y Enfermedad Cerebro-vascular 84% Enfermedad Cardiaca Hipertensiva 12% Cáncer de mama y de endometrio 3.0% Dieta inadecuada/ inactividad física Obesidad Uso de alcohol Presión alta Tabaco Glucosa elevada Colesterol elevado Sexo sin protección Otros Cardiopatía isquémica 40% ¿Qué está matando realmente a las mujeres en México? Enfermedad Micro-vascular Enfermedad Cerebro-vascular 30% Cáncer gástrico y de colon 3.0% Diabetes mellitus 18% Cardiopatía Isquémica 59.0% Cardiopatía Isquémica 83.0% EPOC 43%, Cardiopatía Isquémica 10.5%, Cáncer de tráquea y pulmón 10.1% Cirrosis hepática 17.3% Cáncer cérvico-uterino 85.5% VHI/SIDA 13.6% Diarreas Anemia IRA´s Desnutrición Cardiopatía Hipertensiva 21.8 Cardiopatía isquémica Enfermedad Cerebro-vascular 100% Enfermedad Cerebro-vascular 15%

9. Derechos Reservados de Autor - Versión 3 – 17/09/08

10. 5. Fomentando la responsabilidad por la salud personal y familiar 3. Honestidad. Hablar, preguntar Ser LEGAL consigo mismo Derechos Reservados de Autor - Versión 3 – 17/09/08 4. Pasión Vivir Más Con más Salud

12. Derechos Reservados de Autor - Versión 3 – 17/09/08 5. Comparte: Familia y Amigos 4. Mídete 2. Toma Agua 3. Come Verduras Frutas 1. Muévete

13. Derechos Reservados de Autor - Versión 3 – 17/09/08 Entornos participantes y coordinación para la implementación 5 pasos por tu Salud, para Vivir Mejor es un programa de todos para Vivir mejor. “ Niños y Niñas 5 Pasos” Familia DIF SSa Escuela SEP SSa Trabajo IMSS/ISSSTE Comunidad SEDESOL SSa OSC Cámaras Gobernación SSa Medios PRESIDENCIA

17. Profesionales de la salud Maestros y profesores Padres de familia Productores locales Compañias Media Restaurantes Redes de ONGs Profesionales de la infancia Comerciantes METODOLOGIA Organización Nivel nacional Alcaldes/ autoridades regionales y locales Coordinacion Nacional SSa y Sector Salud Red 5P, Marketing social, Informar. Capacitar. Materiales. Animación. Nivel Local Institución Ciudad Institución/Ciudad/ coordinador local, comite de coordinacion local Plan de acción local: Adaptación al contexto local, integrando iniciativas pré-existantes Instituciones nacionales Ministerios Consejo de expertos IP Socialmente Responsable Actores locales Todos crean el entorno saludable para Vivir Mejor

18. METAS 1 2 3 4 5 Metas: 5 pasos diarios para vivir mejor 2009 30’ , 2 x semana 3 vasos de agua al día Entre comidas y con los alimentos 2 verduras y 1 fruta al día Toma Control. Conócete Física y emocionalmente. Cartilla nacional Domingo 2010 30 minutos 3 veces a la semana 4 vasos de agua al día Entre comidas y con los alimentos 3 verduras y 1 fruta al día Toma Control. Conócete física y emocionalmente. Cartilla nacional. Sábado y Domingo 2011 30 minutos 4 veces a la semana 5 vasos de agua al día Entre comidas y con los alimentos 3 verduras y 2 frutas al día Toma Control. Conócete física y emocionalmente. Cartilla nacional. Sábado, Domingo y tiempo libre 2012 30 minutos 5 veces a la semana 6 vasos de agua al día Entre comidas y con los alimentos 4 verduras y 2 frutas al día Toma Control. Conócete física y emocionalmente. Cartilla nacional. Sábado, Domingo y tiempo libre

19. NIÑOS Y ADOLESCENTES Año Muévete Toma Agua Come verduras y frutas Mídete Comparte Niños Adolescentes 2009 60’ 2x semana 3 vasos de agua al día desayuno, comida y cena 2 verduras y 1 frutas al día 2 verduras y 1 frutas al día Tomar Control Conócete Física y emocionalmente . Cartilla nacional Domingo 2010 3 veces x semana 60 minutos 4 vasos de agua al día 3 verduras y 2 frutas al día 3 verduras y 2 frutas al día Sábado y Domingo 2011 4 veces x semana 60 minutos 5 vasos de agua al día 4 verduras y 2 frutas al día 4 verduras y 2 frutas al día Sábado, Domingo y tiempo libre 2012 5 veces x semana 60 minutos 6 vasos de agua al día 4 verduras y 3 frutas al día 4 verduras y 3 frutas al día Sábado, Domingo y tiempo libre

23. Derechos Reservados de Autor - Versión 3 – 17/09/08 Actividades de dependencias Dependencias

24. Derechos Reservados de Autor - Versión 3 – 17/09/08 Actividades

25. Ciudades

29. “ LA SALUD TAREA DE TODOS” Dr. Mauricio Hernández Avila Dr. J. Armando Barriguete Meléndez