O documento discute cuidados para prevenir a gripe H1N1, que chegou mais cedo ao Brasil em 2016. Ele recomenda se vacinar, ventilar ambientes, lavar as mãos com frequência, evitar locais aglomerados e manter hábitos saudáveis para fortalecer o sistema imunológico.

1. Para refletir “A sabedoria não vem do acerto, mas do
aprendizado com os erros”
Monja Coen
informativo
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Cuidados com a H1N1
Vírus volta a preocupar brasileiros em 2016
Esse ano a gripe H1N1, ou vírus influenza A, chegou mais cedo ao Brasil, antes
do período mais frio. Com isso, muita gente já tem buscado se vacinar.
É claro que a vacina é fundamental para que todos se protejam, principalmente
profissionais da saúde, idosos, e crianças, consideradas populações mais
vulneráveis a esse tipo de doença.
Mas há outras formas de diminuir as chances de contágio, e manter a sua
família longe da doença. Veja como:
Ventile os ambientes: Por causa o mosquito da dengue, muita gente
tem preferido manter as portas e janelas fechadas, para afastar o inseto.
Em casa e no escritório, se possível, prefira colocar uma tela nas janelas
e permitir que o ar circule pelos ambientes, evitando respirar o vírus
influenza.
Lave as mãos com mais frequência: o vírus pode passar de uma pessoa
a outra pelas secreções que ficam nas mãos – por exemplo, quando a
pessoa espirra e, logo depois, cumprimenta outra pessoa. Por isso, lave as
mãos com água e sabão sempre que possível.
Evite locais aglomerados: em espaços muito cheios, alguém pode tossir,
espirrar se estiver doente e todos ali ficam mais expostos à contaminação.
Mantenha hábitos saudáveis: uma alimentação baseada em frutas,
verduraselegumes,aliadaàpráticadeexercíciosfísicos,comprovadamente
estimula o sistema imunológico a responder mais rapidamente contra
ameaças externas
Edição 25
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