1. Heiðdís Steinsdóttir
Hugrún Inga Ingimundardóttir
Sigrún Ásgeirsdóttir
Valdís Ólafsdóttir

2. Uppruni
 Uppruni ekki þekktur, hefur
orðið til um líkt leyti og
punktanudd – ca. 4000 f.Kr.
 Var þekkt á meðal forn-Egypar
um 2330 f.Kr.
 Árið 1917 lagði William H.
Fitzgerald, bandarískur
læknir, grunnlínur
svæðameðferðar.
 Bandarískur þjálfari Eunice
Ingham uppgötvaði að fætur
svöruðu þrýstingi betur en
hendur.

3. Kenningar og Svæðakenningin
grundvallaratriði
 Kenningin um svæðin
byggir á því að
líkamanum sé skipt í tíu
svæði sem liggur eftir
líkamanum
 Viðbragðspunktar í
fótum tengist ákveðnum
líkamshluta

4. Svæðakort fóta
 Fótasvæðin sýna
samsvörun þeirra við
hina ýmsu líkamshluta
og líffæri

5. Svæðakort handa
 Staðsetning handasvæða
samsvarar
fótasvæðunum
 Viðbragðspunktar handa
liggja dýpra en fóta
 Erfiðara að finna
viðbragðspunkta handa

6. Grunntækni
 Slökunartækni
 Fram og til baka nuddtæknin
 Þindar- og sólarplexus-sveigjutæknin
 Ökklasnúningur
 Undirstaða stuðningstækni
 Undirstaða þumaltækni
 Vísifingurstækni
 Krækjur
 Snúningur

7. Hjartasvæði nuddað

8. Magasvæði nuddað

9. Reflexology nudd – aðferð
 Þrýst á punkta á fótum og höndum með
þumli, fingrum og hendi án þess að nota olíu
 Þumaltæknin – þrýst með þumalgómi, liðamót aðeins
beygð
 Vísifingurstækni – eins og þegar þumli er beitt, fremstu
liðamót lítillega beygð

10. Frábendingar
 Ekki nudda fólk með skjaldkyrtilsvandamál
 Ekki nudda flogaveikt fólk
 Ekki nudda fólk með sykursýki
 Ekki nudda fólk með æðahnúta
 Ekki nudda fólk með blóðrásarvandamál
 Ekki nudda fólk á þynningarlyfjum
 Ekki nudds fólk með krabbamein
 Ekki skal nudda barnshafandi konur
 Að undanskildu slökunarnuddi
 Eða að nuddari hafi til þess næga þekkingu og hæfni

11. Viðbrögð eftir Reflexology nudd
 Einstaklingsbundið
 Góð slökun – stresslosandi
 Hita- og syfjutilfinning
 Þurfa að fara á salernið er líða tekur á meðferðina
 Þreyta eða aukin orka
 Verða tilfinninganæmari
 Finna fyrir líkamlegum einkennum í meðferðinni
 Bætt efnaskipti í líkamanum vegna aukins súrefnis-
og næringaflæðis