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Dieta para bajar 10 kilos en una semana
1. dieta para bajar 6 kilos
Regimen De Dieta Para Bajar 5 Kilos En Una
Semana
Te presento un plan de dieta, sencillo y fácil de seguir para bajar 5 kilos en una semana.
Comencemos:
• Lunes
Desayuno café, o té con una galleta de agua
Comida 2 huevos fritos con aceite de oliva y vegetales al gusto
Cena 1 trozo de pollo con ensalada de pepinos y lechuga.
• Martes
Desayuno café, o té con una galleta de agua
Comida 1 bistec grande con verduras, y de postre, frutas al gusto
Cena té, y jamón
• Miércoles
Desayuno café, o té con una galleta de agua
Comida 2 huevos duros, y ensalada con tomates al gusto
Cena ensalada de repollo zanahoria, y chayote
• Jueves
Desayuno café, o té con una galleta de agua
Comida 1 huevo cocido zanahorias crudas o cocidas, y un trozo de queso mozzarella
Cena ensalada de fruta, y un yogur
• Viernes
Desayuno café, o té con una galleta de agua
Comida filete de pescado frito y tomates al gusto
Cena un trozo pequeño de bistec, y ensalada de fruta
• Sábado.
Desayuno café, o té con una galleta de agua
Comida pollo asado al gusto
Cena. 2 huevos cocidos, y un poco de sal para darle sabor.
• Domingo
Desayuno café, o té con una galleta de agua
Comida 1 bistec grande, y fruta, al gusto
Cena elije bistec, o pollo, o 2 huevos, y fruta, o yogur como postre nocturno
Como complemento a esta dieta para bajar 5 kilos en una semana se recomienda hacer ejercicio
ligero para quemar la grasa acumulada más rápido.
Después de 7 días de dieta asegúrate de mantener una alimentación sana y equilibrada sin
2. olvidarte de las actividades físicas.
La dieta para bajar 5 kilos en una semana, sólo sirve como un plan de emergencia. Y por ningún
motivo se debe prolongar más de una semana.
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