1. 王怡仁醫師 新書發表會
靜心的優雅節奏

2. 在覺察與靜心之間
五句話改變你的人生

3. 講師：王怡仁
家庭醫學科專科醫師
高雄榮總家醫科總醫師
楠梓榮民安養中心家醫科醫師
著作：《不只是奇蹟》、《武俠身心
靈診療室》、《不藥而癒》

4. 焦慮的現代人
極度壓力的現代人
考試
職場
婚姻
子女
疾病

5. 生命的四個時期
掌控期
失控期
認命期
順隨期

6. 從乞丐變身為國王
你看到自己的小我了嗎
乞丐
暴徒
可憐蟲
囚徒

7. 身心靈金三角
思想
情緒 能量
身體 心靈

8. 進入精進的學習
高靈的話
修為者的話
學習的態度

9. 你相信信念創造實相嗎？
三種生命邏輯的選擇：
A.科學與機率
B.神定與命定
C.信念創造實相

10. 你相信信念創造實相嗎？
你困在尋找信念的遊戲中了嗎？
思想就是修為嗎？
思想可以掌控實相嗎？

11. 覺察四句話
覺察四句話：
1. 當下發生了：_______________。
2. 我的念頭是：_______________。
3. 我的感受是：_______________。
4. 這是我的信念，
從信念中我看到自己。

12. 建立你的修為日記
寫下的，比頭腦裡打轉的堅實。
抓在手上的鳥，才能細觀。
建立日記，需要勇氣。

13. 覺察五句話
覺察五句話：
1. 當下發生了：
_______________________。
2. 我的念頭是：
_______________________。
3. 我的感受是：
_______________________。
4. 這是我的信念，從信念中我看到自己。
5. 我全然地接納自己，我好愛我自己。

14. 覺察五句話
覺察五句話：
1. 當下發生了：
_______________________。
2. 我的念頭是：
_______________________。
3. 我的感受是：
_______________________。
4. 這是我的信念，從信念中我看到自己。
5. 我全然地接納自己，我好愛我自己。
我要對我的念頭說：對不起，也謝謝你。

15. 低潮期的覺察
低潮期的覺察
1. 我正處在能量陷落的狀態。
2. 這是我當下的狀態，我全然地接
納自己，我好愛我自己。

16. 練習正面冥想
祈願文：
在一切萬有的光與愛之中
在宇宙的恩寵裡
我就是全然的愛
我就是全然的喜悅
我就是全然的慈悲

17. 練習正面冥想
我就是全然的自由
我就是全然的平安
我就是全然的信任
我就是全然的勇氣
我就是全然的智慧
我就是全然的豐足

18. 走進靜心的世界
進入思想的間隙
感官焦點的強迫轉移
靜心前的祈願
鬆—通—空

19. 語言文字的思考本質
說旁白
下定義
貼標籤
講故事

20. 進入靜心的協助方法
冥想靜心
在動態中靜心

21. 成為點亮人間的燈火
雁渡寒潭，雁去潭不留影
盡情玩你的吸引力法則
成成為點亮人間的燈火

22. 謝謝您的聆聽