1. EVALUACION DE LA CONDICIÓN
FÍSICA
“La evaluación debería ser considerada
como un PROCESO y no como un suceso y
constituirse en un MEDIO y nunca en un
fin”.
Pedro Ahumada Acevedo

2. Métodos de Diagnóstico y
evaluación
• CAFRA (caminata fraccionada)
• NAVETTA
• UKK
• COOPER

3. 1. CAFRA
DESCRIPCIÓN GENERAL DEL TEST :
• Evalúa la capacidad aeróbica
• Es un test de rendimiento sub-máximo
• Se realiza en una pista pentagonal de 50 m de
perímetro, fraccionada y demarcada cada 10
m.
• Se pueden testear 5 sujetos en forma
simultánea.
• El control de la velocidad se hace a través del
tiempo en 10 m.
• La velocidad se mantiene durante todo el test

4. Fundamento
La evaluación de la capacidad de trabajo
en condiciones aeróbicas se puede
estimar usando como fundamento teórico
la energía utilizada para desplazar el peso
del cuerpo a una distancia determinada.
El fundamento teórico de 1 kcal/kg/km
recorrido se aproxima a los valores
exactos obtenidos en el gasto en la
marcha y en la carrera.

5. Objetivos
• Determinar la potencia aeróbica de los
escolares, a partir de cargas de trabajo de
mediana intensidad mediante la marcha.
• Estimar el consumo de oxígeno del ejecutante
durante el trabajo aeróbico en la marcha,
usando como fundamento teórico la velocidad y
su peso corporal.
• Estimar el rendimiento cardiovascular, usando
como fundamento científico la frecuencia
cardiaca y el consumo de oxígeno (ml/kg/min)
para cada una de las cargas asignadas.

6. Diseño de la pista
• La pista debe cumplir
con una longitud de
50 m. se sugiere que
esta sea pentagonal
(con 108° en sus
ángulos internos)
debidamente
señalizada cada 10
m, con el propósito de
controlar en forma
exacta la velocidad.

7. Aspectos a considerar
o Peso corporal: En Kg. De cada estudiante
o Pulso de O2: VO2 (vel.)/ FC durante el
test (carga)
o Frecuencia cardiaca: (pul/min)
o FC en cada carga: al final
o Superficie corporal: Tabla

8. Superficie Corporal

9. Carga
CARGA En 10 mts. En 50 mts. Vueltas
5 k/m 7,2 seg. 36 seg. 5
6 k/h 6 seg. 6
Velocidades
NB1 5-6 Km/h
NB2 5-6 Km/h
NB6 6-7 Km/h

10. Pulso de Oxígeno
PO2: Resultado de la multiplicación del VO2
del
curso, dividido por la FC final.
Este valor es un indicador de rendimiento
cardiaco respecto al consumo de oxigeno.

11. EFICIENCIA CARDIACA

12. FRECUENCIA CARDIACA
• Para la evaluación de la intensidad de trabajo
según Frecuencia Cardiaca, se debe utilizar la
tabla de evaluación nº 1, que permitirá clasificar
a los estudiantes según la carga desarrollada y
el curso.

13. ANALISIS DE RESULTADOS

15. COOPER
• Obtener el vo2 máx. relativo con la
fórmula.
Distancia recorrida
• 22.351 x distancia (km) -11.288
• Ejemplo : Para 2.100 metros .
• (22.351 x2.1 )=46.93-11.288=35.6ml

16. UKK
• 2.000 METROS
• CAMINANDO LO MÁS RAPIDO
POSIBLE, CONTINUO
• TIEMPO TRANSCURRIDO.
• FC AL FINAL DEL ESFUERZO
• GENERO,IMC , EDAD
• ICF

17. INDICE DE CONDICION
FISICA
• Hombres = 420 - [11.6(min) + 0.2(seg) +
FCfinal(0.56) + IMC(2.6) - edad(0.2)]
• Mujeres = 304 - [8.5(min) + 0.14(seg) +
FCfinal(0.32) + IMC(1.1) - edad(0.4)]
• ICF
– <70 malo
– 70-89 insuficiente
– 90-110 promedio
– 111-130 bueno
– >130 = excelente

18. COURSE NAVETTA
• Predicción de vo2 máx.
• A 20 metros de distancia.
• Con una velocidad creciente.
• Factor individualizador : La edad
• Cuantificador vo2 max .
• Frecuencia cardiaca máxima al final.