1. Apakah Penyakit Jantung Koroner
atau PJK itu?
Gejala :
 Nyeri dada
menjalar ke lengan
Adalah penyakit yang ditandai
kiri leher, punggung
dengan penyempitan pembuluh
darah jantung.
dan ulu hati
(sebagai gejala awal)
 Sesak nafas
Apa Yang Menyebabkan PJK?
 Gaya hidup tak sehat

Kebiasaan merokok
 Kurang olahraga
 Kebiasaan minum alkohol
 Kegemukkan atau obesitas
Oleh :
SAMSUL SAHRI LD. KOSO
11.11.884
AKADEMI KEPERAWATAN
PEMERINTAH KABUPATEN MUNA
2014
 Kencing manis
 Perasaan melayang
 Pingsan
Kenapa PJK Harus Dicegah ?
Karena PJK dapat
menyebabkan:
 Kegagalan pompa jantung
 Kematian
Bagaimana Cara Menghindari
PJK?
 Olah raga teratur
 Hindari kebiasaan merokok
 Ikuti pengaturan makanan
penderita kencing manis
 Hindari stress
 Hindari konsumsi alkohol
bagi

2.  Menjaga berat badan tubuh tetap
ideal
Penanganan PJK Dirumah :
 Istirahat dengan berbaring
 Lepaskan ikatan – ikatan yang
menghalangi jalan nafas (dasi, sabuk,
dll)
 Rujuk ke RS dengan posisi berbaring
dan perjalanan yang stabil
Pola Hidup Sehat :
Makanan Sehat Untuk
Memelihara Jantung :
 Aneka ikan laut misalnya ikan teri,
tuna, tengiri, dan minyak ikan,
 Anti oksidan yang banyak terkandung
dalam
wortel,
bamboo
kuning,
mangga,
bayam
toge,
kacangkacangan, daun singkong, jeruk,
brokoli, anggur, papaya dan jambu
biji,
 Asam Follat yang terkandung dalam
kacang – kacangan (merah, hijau,
tanah), hati ayam, jeruk, bayam, dll,
 Vitamin B6 yang terdapat dalam
pisang, beras merah, ikan laut,
 Makanan tinggi serat, terdapat
dalam kacangan – kacangan, sayuran,
buah-buahan kecuali buah bergas
seperti nangka, durian
Makanan Yang Dihindari :
 Daging
 Kopi dapat meningkatkan kolesterol
 Alkohol