1. Memakai produk perawatan rambut saja tidak lengkap jika tak didukung dengan konsumsi vitamin.
Bagaimanapun, perawatan yang maksimal dan terbaik adalah perawatan dari dalam dan luar.
Ada beberapa jenis vitamin yang dapat mempengaruhi kesuburan rambut serta membantu
perawatannya. Berikut di antaranya:
VITAMIN B
vitamin B ini dapat membantu kesuburan serta menguatkan setiap batang rambut. Vitamin B yang
sangat penting dalam proses kesuburan rambut yaitu vitamin B5 dan B12. Selain itu, vitamin B juga akan
mencegah rambut rontok serta kemunculan uban premature
. umumnya vitamin B5 dan B12 dapat ditemukan dalam produk daging, telur, susu, serta gandum utuh.
VITAMIN C
Vitamin C lebih banyak berperan sebagai antioksidan. Membantu menutrisi rambut sehingga rambut
juga tetap segar serta menyeimbangkan kadar minyak di setiap batangnya. Vitamin C dapat ditemukan
pada sayur dan buah berwarna kuning, orange dan kemerahan.
VITAMIN D
Vitamin D berperan dalam kekuatan setiap batang rambut. Apabila kekurangan vitamin D maka rambut
akan rapuh, mudah patah serta bercabang
VITAMIN E
. Bisa dibilang vitamin E adalah salah satu vitamin yang paling dibutuhkan rambut. Fungsinya tak hanya
melembabkan tetapi juga membantu regenerasi rambut baru serta melancarkan peredaran darah di
kulit kepala. Tak heran kan kalau vitamin ini sangat besar perannya dalam pertumbuhan dan kesuburan
rambut. Mencukupi kebutuhan vitamin E bisa dipenuhi dengan makan sayuran hijau dan buah-buahan.