O documento descreve os benefícios nutricionais da semente de chia, incluindo ser rica em ômega-3, cálcio, ferro, proteínas, fibras e ajudar na saciedade, emagrecimento e desintoxicação do organismo. Recomenda incluir a chia na dieta para melhor saúde.

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Chia, a semente aliada da sua dieta

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Você pode escolher como usar a semente chia. Instantâneo, a granel,
shake, ou ainda chia capsulas. O que você não pode fazer é deixar
de incluir a Chia em sua dieta. Seus benefícios são inúmeros.
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O ômega 3 é um dos seus grandes benefícios que auxilia no
combate às doenças cardiovasculares pois reduz a formação
de coágulos sanguíneos e arritmias. Também diminui o
colesterol que circula no sangue.
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Fonte de cálcio, uma porção de 120 gramas da semente chia
possui seis vezes mais cálcio do que meio copo de leite
integral.
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Fonte de ferro, 100 gramas de chia semente contém mais ferro
do que a mesma quantidade de espinafre. Gostou? A Chia
ainda tem muito mais pela sua saúde.
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Fonte de proteínas, minerais, vitaminas e fibras. Chia emagrece
sim pois proporciona a sensação de saciedade e desintoxica o
organismo. Aposte na Chia e inclusa esta poderosa semente
na sua dieta.
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