1. Nume şi prenume elev:Ghita Gheorghita
Şcoala de provenienţă:Bratasanca
Titlul lucrării: “Tutunul şi sănătatea “

2. Tutunul
este drogul cel mai temut din
lume pentru sănătate

3. Fumatul activ este la fel de periculos ca şi cel pasiv. Datorită faptului că, într-o singură ţigară
există peste 50 de substanţe chimice, care duc la apariţia cancerului, şi fumul sau este la fel
de nociv, prin substanţele radioactive pe care le conţine: plumb, cadmiu şi arsenic.

6. Şi ceea ce este şi mai trist este faptul că tutunul ucide şi mii de
“fumători involuntari”, persoane nevoite să respire fum “de mâna
a doua”. Într-adevar, tabagismul constituie cel mai mare factor de risc
evitabil de deces prematur, de incapacitate şi de boală.

7. Fumatul si cancerul
pulmonar

8. Căile respiratorii ale omului
sun captuşite cu milioane
de perişori minusculi, numiţi
“cili”. Aceşti cili acţionează
asemenea unei periuţe,
protejând canalele aeriene
de praf, gudroane şi alte
corpuri străine, pe care le
“matură”
în susul acestora până ce pot
fi scuipate afară.

9. Nicotina şi bolile cardiovasculare
Nicotina si bolile cardiovasculare

10. Nicotina şi monoxidul de
carbon constituie factori
încriminaţi în favorizarea
apariţiei bolilor
cardiovasculare. Nicotina
produce vasoconstrucţie în
special în teritoriul arterelor
mici, privând asfel
inima, creierul, plămânii şi
alte organe vitale de oxigenul
de care au atâta nevoie.

11. cancer al cavitatii bucale

12. Fumătorii se îmbolnavesc mult mai des de cancer al
cavităţii bucale, laringelui, esofagului, stomacului,
pancreasului, vezicii urinare,
rinichilor şi colului uterin decât nefumătorii.

13. Fumatul favorizează pierderea calciului în oase, accelerând procesul de
rarefiere a acestora, numit osteoporoză.
sistemul osos si muscular

14. Fumatul în timpul gravidităţii are consecinţe negative asupra
dezvoltării fetale şi creşte riscul morţii dupa naştere.

15. Fumatul aproape dublează
riscul de a avea un copil cu
greutate mică la naştere.
Bebeluşii cu greutate mică la
naştere (< 2500 gr) pot avea
probleme mult mai mari de
sănătate în primele luni de
viaţă, risc mai mare de
handicapuri cronice .

16. Creşte riscul ca micuţii să facă pneumonii şi să intre în spital în primul
an de viaţă, dacă mamele au fumat în timpul sarcinii;

17. Inhalarea involuntară a fumului de ţigară (fumat
pasiv) favorizează apariţia cancerului, crescând cu
20% riscul de cancer pulmonar. Nu există pentru
moment date care să demonstreze că tutunul
cauzează cancere de sân, prostată sau de
endometru.

19. Peste 80 % din cancerele pulmonare şi 50 % din cancerele vezicii urinare
ar putea fi prevenite, dacă persoanele în cauza s-ar lăsa de fumat.

20. Exista şi alte lucruri pentru care merită să te laşi de fumat: simţămantul
victoriei, creşterea respectului de sine, recâştigarea unei respiraţii plăcute
şi a capacităţii de a simţi gustul alimentelor, creşterea rezistenţei generale
a organismului şi îmbunătăţirea stării de sănătate, instalarea unui
simţământ de bine şi de eliberare de sub tirania unei deprinderi
incommode, costisitoare, dăunatoare şi din ce în ce mai nepopulare.

22. STOP !

23. Acesta este mesajul de pe pachetele de
tigări, dar pe viitor vor avea fi ataşate pe pachetul
de ţigări imagini şocante, care rezultă din nicotina
trasă în piept de fumători. Imaginile vor fi clar
explicative, şi prin acest gest, speră să mai reducă
numarul fumătorilor din intreaga lume. Câteva
exemple de astfel de imagini ce vor fi expuse pe
pachetele de ţigări puteţi vedea mai jos:

26. Efectele tutunului:

31. Ce sa facem pentru a nu ne reapuca
de fumat
• Dupa ce renuntati la fumat apar
stari de nervozitate, dureri de
cap si insomnii, insa aceste
simptome se pot trata fara a
recurge din nou la tigari.
• Exercitiul de respiratie le poate fi
de folos si celor care au ameteli
si, in plus, acestia ar fi bine sa
mearga in spatii cu aer curat.
Tusea si senzatia de gura uscata
pot fi combatute cu ajutorul unei
bomboane mentolate, al unei
gume de mestecat sau daca beti
multe lichide.

32. • Exercitiul de respiratie le poate fi de folos si celor care au ameteli
si, in plus,
acestia ar fi bine sa mearga in spatii cu aer curat.
Tusea si senzatia de gura uscata pot fi combatute cu ajutorul unei
bomboane mentolate, al unei gume de mestecat sau daca beti multe
lichide.
• Daca sevrajul se manifesta prin insomnii, renuntati la cafea, faceti
o baie fierbinte si relaxanta sau cititi o carte inainte de a va culca.
• Fostii fumatori pot suferi si de constipatie, iar in acest caz este
indicat sa mancati mai multe fructe, sa beti mai multe lichide si sa
faceti sport. Cei care sunt nervosi pentru ca nu mai fumeaza ar
trebui sa renunte la cafea, sa faca plimbari mai des si sa respire
usor.
• Aruncati tigarile pe care le mai aveti in casa ori la birou, brichetele,
scrumierele si orice alt obiect care va aduce aminte de fumat.
Ca sa nu ajungeti in aceasta situatie, planificativa mesele, nu
mancati mult zahar, beti multa apa, faceti miscare, consumati
alimente cu putine calorii, precum fructe, legume sau biscuiti si,
mai ales, nu intrati in panica daca va ingrasati cu cateva kilograme.