Aula Coluna Cinesiologia

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cinesiologia da coluna vertebral
prof. Vagner Sá - UCB

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Aula Coluna Cinesiologia

  1. 1. * Núcleo de Estudos do Movimento Humano Escola de Educação Física e Desportos – UFRJ ** Professor Universidade Castelo Branco - RJ
  2. 2. <ul><li>Funções: </li></ul><ul><ul><li>sustentação de carga </li></ul></ul><ul><ul><li>proteção da medula espinhal </li></ul></ul><ul><ul><li>mobilidade </li></ul></ul><ul><ul><li>equilíbrio postural </li></ul></ul><ul><li>Localização: </li></ul><ul><ul><li>esqueleto axial </li></ul></ul>Coluna Vertebral
  3. 3. Regiões da Coluna <ul><li>Segmentos </li></ul><ul><ul><li>Quantos? </li></ul></ul><ul><ul><li>Quais são eles? </li></ul></ul>
  4. 4. Curvatura lateral – usualmente torácica – direção da curva tem relação com o membro superior dominante
  5. 5. Curvaturas Curvaturas Primária (2 / A) e Secundárias (1, 3, 4 / B, C)
  6. 6. Funções das Curvaturas Equilíbrio na Postura Bípede Resistência à Carga
  7. 7. <ul><li>Acidentes ósseos </li></ul><ul><ul><li>corpo vertebral </li></ul></ul><ul><ul><li>pedículos </li></ul></ul><ul><ul><li>processos transversos </li></ul></ul><ul><ul><li>facetas articulares* </li></ul></ul><ul><ul><li>lâminas </li></ul></ul><ul><ul><li>processos espinhosos </li></ul></ul><ul><li>Ligamentos </li></ul><ul><ul><li>longitudinal anterior e posterior </li></ul></ul><ul><ul><li>flavum/flavo/amarelo </li></ul></ul><ul><ul><li>inter-espinhoso </li></ul></ul><ul><ul><li>Inter-espinhosos e </li></ul></ul><ul><ul><li>inter-transversários </li></ul></ul>Vértebras
  8. 8. Vértebras em diferentes segmentos da coluna Cervical e lombar – discos espessos anteriormente - contribui para curvaturas
  9. 9. Articulações e Funções Segmento funcional
  10. 10. Mobilidade
  11. 11. Estrutura do Disco Intervertebral
  12. 12. Mecânica do Disco Intervertebral
  13. 13. <ul><li>Estado de Pré-constrição do disco </li></ul><ul><li>Tração  diminui a tensão </li></ul><ul><li>Tensão  disco x anel fibroso </li></ul>Disco Intervertebral e Movimentos Fundamentais
  14. 14. Pressão Intradiscal 25 75 100 150 220 140 185 275
  15. 15. Elevação de Carga
  16. 16. Postura Ortostática x Sentada
  17. 17. Pressão Intradiscal Postura Sentada – efeito do apoio <ul><li> Braço de Resistência </li></ul><ul><li> Atividade Muscular </li></ul><ul><li>Retificação das curvaturas </li></ul>
  18. 19. http://www.youtube.com/watch?v=SOJm4YhCrCY&NR=1 http://www.youtube.com/watch?v=e7OHabJOtgA&feature=related
  19. 21. Músculos da Cervical <ul><li>Esternocleidomastóideo: </li></ul><ul><li>Contração Unilateral : Inclinação lateral e rotação com a face virada para o lado oposto            </li></ul><ul><li>Contração Bilateral : Flexão da cabeça </li></ul>
  20. 22. Flexão Cervical ECOM Longo da cabeça Longo do pescoço
  21. 23. Inclinação ou Flexão Lateral ECOM Longo do pescoço Escalenos Esplênio
  22. 24. Rotação da Cabeça ECOM Longo da cabeça Esplênio
  23. 25. Extensão da Cabeça Esplênio Trapézio Elevador Escápula
  24. 26. Músculos do tronco <ul><li>Provêem estabilidade extrínseca a coluna vertebral </li></ul><ul><li>(discos e ligamentos = estabilidade intrínseca) </li></ul><ul><li>Músculos abdominais </li></ul><ul><li>Músculos do dorso </li></ul><ul><ul><li>Extrínsecos* </li></ul></ul><ul><ul><ul><li>Superficial (trapézio e grande dorsal) </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>Intermediário (serrátil posterior) </li></ul></ul></ul><ul><ul><li>Intrínsecos (ou profundos)** </li></ul></ul><ul><ul><ul><li>Lâmina superficial </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>Lâmina intermediária </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>Lâmina profunda </li></ul></ul></ul>*mmss e respiração; **movimentos próprios da coluna vertebral e cabeça músculos do dorso
  25. 27. Músculos abdominais <ul><li>Parede anterior (ou antero-lateral) </li></ul><ul><ul><li>OBLÍQUO EXTERNO </li></ul></ul><ul><ul><li>OBLÍQUO INTERNO </li></ul></ul><ul><ul><li>TRANSVERSO DO ABDOMEN </li></ul></ul><ul><ul><li>RETO ABDOMINAL </li></ul></ul>
  26. 28. <ul><li>Parede posterior </li></ul><ul><ul><li>QUADRADO LOMBAR </li></ul></ul><ul><ul><li>PSOAS MAIOR e ILÍACO (ILIOPSOAS) </li></ul></ul>Músculos abdominais
  27. 29. <ul><li>Superficiais </li></ul><ul><ul><li>TRAPÉZIO </li></ul></ul><ul><ul><li>GRANDE DORSAL </li></ul></ul><ul><li>Intermediário </li></ul><ul><ul><li>SERRÁTIL POSTERIOR </li></ul></ul>Músculos extrínsecos do dorso
  28. 30. <ul><li>Lâmina superficial </li></ul><ul><ul><li>ESPLÊNIOS </li></ul></ul><ul><li>Lâmina intermediária </li></ul><ul><ul><li>ERETOR DA ESPINHA </li></ul></ul><ul><ul><ul><li>Iliocostal </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>Longuíssimo </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>Espinhal </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>(origem comum) </li></ul></ul></ul>Músculos intrínsecos (profundos) do dorso
  29. 31. Semi-espinhal; Multífidos <ul><li>Intertransversos; </li></ul><ul><li>Interespinhal; </li></ul><ul><li>Rotadores </li></ul><ul><li>Lâmina profunda </li></ul><ul><ul><li>TRASNVERSOESPINHAIS </li></ul></ul><ul><ul><ul><li>Semi-espinhal </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>Multífido </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>Rotadores </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>Intertransversos </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>Interespinhais </li></ul></ul></ul>Músculos intrínsecos (profundos) do dorso
  30. 33. Considerações funcionais – flexão-extensão do tronco ritmo sacrolombar
  31. 34. Considerações funcionais – flexão-extensão do tronco
  32. 35. <ul><li>Flexão de quadril </li></ul>Exercícios abdominais <ul><li>Flexão de tronco </li></ul>
  33. 36. LIMA, C.S et al. Cinesiologia e musculação. Porto Alegre, Artmed, 2006.
  34. 38. Considerações funcionais – extensão
  35. 39. LIMA, C.S et al. Cinesiologia e musculação. Porto Alegre, Artmed, 2006.
  36. 41. Flexão lateral e rotação
  37. 42. LIMA, C.S et al. Cinesiologia e musculação. Porto Alegre, Artmed, 2006.
  38. 44. Exercícios abdominais
  39. 45. Exercícios abdominais
  40. 46. Exercícios “abdominais”

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