ALIMENTAÇÃO INTELIGENTE
A alimentação é, sem dúvida, o factor
de maior importância para a saúde.
“ Somos aquilo que comemo...
Fazer cinco refeições por dia. Não esquecer de que o
pequeno almoço é muito importante.
Entre cada refeição deve haver um intervalo de cerca
de três horas. Por isso não estejas sempre a petiscar .
Não abusar dos alimentos pré-confeccionados muito
ricos em gordura e sal.
Consumir de preferência alimentos frescos.
Não esquecer que as saladas, as frutas e os legumes são
muito importantes. Consumir diariamente é
fundamental.
Não comer muitos doces e, sobretudo, não o fazer
entre as refeições!
Beber muito leite! É muito importante para o
crescimento.
Verificar os rótulos das embalagens dos alimentos para
se saber o que se come.
Trabalho realizado pelos alunos do 6º ano
2010
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Alimentação inteligente

  1. 1. ALIMENTAÇÃO INTELIGENTE A alimentação é, sem dúvida, o factor de maior importância para a saúde. “ Somos aquilo que comemos”
  2. 2. Fazer cinco refeições por dia. Não esquecer de que o pequeno almoço é muito importante.
  3. 3. Entre cada refeição deve haver um intervalo de cerca de três horas. Por isso não estejas sempre a petiscar .
  4. 4. Não abusar dos alimentos pré-confeccionados muito ricos em gordura e sal.
  5. 5. Consumir de preferência alimentos frescos.
  6. 6. Não esquecer que as saladas, as frutas e os legumes são muito importantes. Consumir diariamente é fundamental.
  7. 7. Não comer muitos doces e, sobretudo, não o fazer entre as refeições!
  8. 8. Beber muito leite! É muito importante para o crescimento.
  9. 9. Verificar os rótulos das embalagens dos alimentos para se saber o que se come.
  10. 10. Trabalho realizado pelos alunos do 6º ano 2010

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