1. ALIMENTAÇÃO INTELIGENTE
A alimentação é, sem dúvida, o factor
de maior importância para a saúde.
“ Somos aquilo que comemos”

2. Fazer cinco refeições por dia. Não esquecer de que o
pequeno almoço é muito importante.

3. Entre cada refeição deve haver um intervalo de cerca
de três horas. Por isso não estejas sempre a petiscar .

4. Não abusar dos alimentos pré-confeccionados muito
ricos em gordura e sal.

5. Consumir de preferência alimentos frescos.

6. Não esquecer que as saladas, as frutas e os legumes são
muito importantes. Consumir diariamente é
fundamental.

7. Não comer muitos doces e, sobretudo, não o fazer
entre as refeições!

8. Beber muito leite! É muito importante para o
crescimento.

9. Verificar os rótulos das embalagens dos alimentos para
se saber o que se come.

10. Trabalho realizado pelos alunos do 6º ano
2010