Bajar de Peso comiendo refrigerios entre las comidas principales, aqui te dejo 10 Snacks Saludables.... Y tambien comparto contigo una dieta para una semana, en la que puedes perder hasta 5 kilos, pero solo hazla una semana, luego sigue con una dieta balanceada y saludable: http://bajar5kilos.lasmejorestips.com

1. BAJAR DE PESO********10 SNACKSSALUDABLES ******** Para perder peso tienes que comer!. Por eso tomar Refrigerios o Snacks, varias veces al día es mucho mejor para Tu Cuerpo, y para Tu dieta Para Perder Peso, Tu cuerpo necesita “combustible” constante, alimentos que le proporcionen energía, y así mantener Tu metabolismo elevado Un metabolismo elevado, significa más rápida pérdida de peso. Esto lo lograras manteniendo a tu cuerpo todo el día alimentado con alimentos sanos, sintiéndote con s energía y vital. Elije meriendas con alto contenido en fibra y / o proteína. Estos tipos de alimentos mantendrán una sensación de saciedad durante más tiempo. Aléjate de alimentos altos en grasa, azúcar refinada, estos alimentos sólo le harán sentir sin energía, pesado y sentirás hambre de nuevo., a penas dejas de comerlo.

2. Aquí tienes 10 ideas de “snacks” o “meriendas de bajas calorías: 1. Un puñado de almendras o nueces. (no más de 10 por dia, y siempre consume las que no tienen sal) 2. Un “postrecito” diet, sin azúcar. Que tenga menos de 100 calorías, ya sea comprado o hecho en casa. 3. Una rebanada de pan tostado integral con una cucharadita de queso descremado. 4. Manzana cortada en rodajas, con 1 cucharada de queso cottage. 5. Licuar 1 Fruta con medio vaso de leche descremada y la cantidad de hielo que desees.

3. 6. 1 / 2 taza de frutillas con 1 yogurt descremado, puedes ponerlas en el refrigerador , y comerlas como si fuera helado. 7. Una rebanada de queso diet, o por-salud (tamaño ideal, como un mazo de cartas de póker de ancho y la mitad del mazo de cartas, de alto) 8. 1 tallo de apio lleno con queso crema bajo en grasa diet. 9. 1 tomate o zanahorias con limón y un poquito de sal. 10. Bebe una taza de leche Descremada Fría o Caliente, como mas te agrade, la puedes endulzar con Stevia.

4. SUGERENCIA: Desecha toda “comida chatarra” de tu casa. Si no las tienes no las comerás, fácil. Tíralas todas ahora. A continuación te dejo la DESCARGA GRATIS, de una Dieta para hacer en una semana y bajar hasta 5 kilos. Luego que la termines, regresa a una dieta para perder peso, bien balanceada en vitaminas, nutrientes, etc. Descarga Tu Dieta Gratis Ahora! Escribeesta ddirección en tunavegador www.bajar5kilos.lasmejorestips.com

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