Exercícios 3ª Idade Conectada COC Nascimento

1. Couve flor gratinada
1 couve-flor média
2 cenouras
1 cebola
2 colheres bem cheias de manteiga
1 lt. de leite
4 colheres de (sopa)de maisena
Sal a gosto
Modo de fazer
 Cozinhar a couve flor, ralar a cenoura no ralo grosso
 Colocar a cebola bem picada para fritar na manteiga,
 Juntar o leite com a maisena colocar junto com a cebola mexendo
 Sempre até engrossar e ferver juntar a cenoura.
 Colocar a couve em pirex untado com manteiga,
 Cobrir com o creme e polvilhar com queijo ralado, levar ao forno em temperatura
média até dourar.
 BOM APETITE!!!!!!!!!!!!!!!