SlideShare uma empresa Scribd logo
1 de 17
 
[object Object],[object Object]
Cum iți calculezi IMC ul ? Înălțimea (m)  x  Înălțimea (m)  =  (R) Greutatea (kg)  :  (R)  =  IMC-ul Dvs.
Pasul 1:  calculați-vă IMC-ul (indicele de masă corporală) Pasul 2:  stabiliți obiectivul pe care doriți să îl obțineți Pasul 3:  continuați prin a vă cântări și măsura circumferința taliei, a soldurilor și a coapselor Program de control al greutătii
Pasul 4:  spuneți-le persoanelor apropiate dumneavosatră că ați început un nou program de scădere în greutate. Țineți-i la curent cu progresele înregistrate și veți beneficia astfel de un sprijin încurajator! Pasul 5:  câtăriți-vă și măsurați după perioada de două săptămâni Pasul 6:  continuați programul și fiți perseverent în a vă atinge obiectivul! Program de control al greutății
[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]
 
Formă Raportul Talie 4/ șolduri 5 Localizarea excesului de greutate caracteristici Riscuri majore Tratamente prioritare Formă androidă siluetă >  0,9 Partea superioară a corpului: ceafă, umeri, sâni, torace, abdomen (mai ales deasupra biricului) Musculatură și osătură destul de puternice. Persoană foarte activă. Pilozitate dezvoltată. Insomnii, migrene... Vergeturi Hipertensiune arterială. Diabet. Artroză. Tulburări cardio- vasculare... Dietă(hipo- glucidică) urmată de o bună igienă a vieții, Relaxare...
[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]
Formă Raportul Talie 4 / șolduri 5 Localizarea excesului de greutate caracteristici Riscuri majore Tratamente prioritare Formă mixtă sau pletorică Siluetă  Ο Aproape  = 1 Răspândită „uniform” pe tot corpul Persoană „durdulie” veselă dar care obosește foarte repede. Friguroasă, moale, suferă de constipație, cu stări de somnolență Tulburări metabolice (colesterol trigliceride, gută) Hipertensiune arterială. Probleme cardiace și respiratorii  Dietă și sporturi ușoare
[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]
Formă Raportul Talie 4 /  șolduri 5 Localizarea excesului de greutate caracteristici Riscuri majore Tratamente prioritare Formă limfatică sau localizată Deseori  >  1 Localizată,  limitată Adesea celulită, reținere a apei. Probleme circulatorii sau hormonale.  Sport, fitoterapie, masaj,  dietă
[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]
Formă Raportul Talie 4 / șolduri 5 Localizarea excesului de greutate caracteristici Riscuri majore Tratamente prioritare Formă ginoidă. Siluetă  <  0,9 Partea inferioară a corpului:  Fese, șoluri, coapse, pulpe,  glezne Persoană lentă, fragilă, cu musculatură slabă. Trăsături delicate. Probleme circulatorii. Reținere a apei. Sedentarism. Oboseală. Dezechilibre hormonale. Exerciții fizice, urmate de fiziotarapie și dietă
[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]
 
Începutul programului Greutate Circumferință talie Circumferință șolduri Circumferință coapse Circumferință brațe Sptămâna 1 Săptămâna 2 Luna 1 Luna 2 Luna 3

Mais conteúdo relacionado

Mais procurados

Alimentatie sanatoasa
Alimentatie sanatoasaAlimentatie sanatoasa
Alimentatie sanatoasatavikeith
 
Mod de viata sanatos 1
Mod de viata sanatos 1Mod de viata sanatos 1
Mod de viata sanatos 1Pishta Bmc
 
O alimentatie sanatoasa
O alimentatie sanatoasaO alimentatie sanatoasa
O alimentatie sanatoasaErna Buga
 
Alimentatia sanatoasa
Alimentatia sanatoasaAlimentatia sanatoasa
Alimentatia sanatoasadansland
 
Nutriţie şi sănătate
Nutriţie şi sănătateNutriţie şi sănătate
Nutriţie şi sănătateagoramedia
 
Capcanele dietelor Laura Ene PDF
Capcanele dietelor Laura Ene PDFCapcanele dietelor Laura Ene PDF
Capcanele dietelor Laura Ene PDFALL.RO
 
Dieta Rina | alternamed.ro
Dieta Rina | alternamed.roDieta Rina | alternamed.ro
Dieta Rina | alternamed.roSorin Ciprian
 
Cum să mâncăm sănătos
Cum să mâncăm sănătosCum să mâncăm sănătos
Cum să mâncăm sănătosRosu Florian
 
Alimentația
AlimentațiaAlimentația
Alimentațiafs38
 
Slabire rapida si mentinerea greutatii flavia deak
Slabire rapida si mentinerea greutatii   flavia deakSlabire rapida si mentinerea greutatii   flavia deak
Slabire rapida si mentinerea greutatii flavia deakAlbuCarmen1
 
Grupa sanguina !!!
Grupa sanguina !!!Grupa sanguina !!!
Grupa sanguina !!!Radu Morariu
 
Piramida alimentatiei sanatoase
Piramida alimentatiei sanatoasePiramida alimentatiei sanatoase
Piramida alimentatiei sanatoasePoting Alina
 

Mais procurados (20)

Alimentatie sanatoasa
Alimentatie sanatoasaAlimentatie sanatoasa
Alimentatie sanatoasa
 
Un mod sanatos de viata 1
Un mod sanatos de viata 1Un mod sanatos de viata 1
Un mod sanatos de viata 1
 
Mod de viata sanatos 1
Mod de viata sanatos 1Mod de viata sanatos 1
Mod de viata sanatos 1
 
O alimentatie sanatoasa
O alimentatie sanatoasaO alimentatie sanatoasa
O alimentatie sanatoasa
 
Alimentatia sanatoasa
Alimentatia sanatoasaAlimentatia sanatoasa
Alimentatia sanatoasa
 
Sanatate
SanatateSanatate
Sanatate
 
Sănătatea element de cultură
Sănătatea element de culturăSănătatea element de cultură
Sănătatea element de cultură
 
Nutriţie şi sănătate
Nutriţie şi sănătateNutriţie şi sănătate
Nutriţie şi sănătate
 
Capcanele dietelor Laura Ene PDF
Capcanele dietelor Laura Ene PDFCapcanele dietelor Laura Ene PDF
Capcanele dietelor Laura Ene PDF
 
Dieta Rina | alternamed.ro
Dieta Rina | alternamed.roDieta Rina | alternamed.ro
Dieta Rina | alternamed.ro
 
Cum să mâncăm sănătos
Cum să mâncăm sănătosCum să mâncăm sănătos
Cum să mâncăm sănătos
 
Stil de viata sanatos
Stil de viata sanatosStil de viata sanatos
Stil de viata sanatos
 
Alimentatia azi
Alimentatia aziAlimentatia azi
Alimentatia azi
 
Alimentația
AlimentațiaAlimentația
Alimentația
 
Slabire rapida si mentinerea greutatii flavia deak
Slabire rapida si mentinerea greutatii   flavia deakSlabire rapida si mentinerea greutatii   flavia deak
Slabire rapida si mentinerea greutatii flavia deak
 
Igiena si sanatate
Igiena si sanatateIgiena si sanatate
Igiena si sanatate
 
Fundatia BITONIC - Lectia de slabit Nr 1
Fundatia BITONIC - Lectia de slabit Nr 1Fundatia BITONIC - Lectia de slabit Nr 1
Fundatia BITONIC - Lectia de slabit Nr 1
 
biochimie
biochimie biochimie
biochimie
 
Grupa sanguina !!!
Grupa sanguina !!!Grupa sanguina !!!
Grupa sanguina !!!
 
Piramida alimentatiei sanatoase
Piramida alimentatiei sanatoasePiramida alimentatiei sanatoase
Piramida alimentatiei sanatoase
 

Destaque

Dieta disociata-de-23-zile-2012-vi-ok
Dieta disociata-de-23-zile-2012-vi-okDieta disociata-de-23-zile-2012-vi-ok
Dieta disociata-de-23-zile-2012-vi-okAnda Ada
 
50 de reţete pentru o dietă sănătoasă
50 de reţete pentru o dietă sănătoasă50 de reţete pentru o dietă sănătoasă
50 de reţete pentru o dietă sănătoasăCristiana Toma
 
Procentul grasimii corporale in imagini
Procentul grasimii corporale in imaginiProcentul grasimii corporale in imagini
Procentul grasimii corporale in imaginiAlexandru Popa
 
Carte de-bucate-scanata-final
Carte de-bucate-scanata-finalCarte de-bucate-scanata-final
Carte de-bucate-scanata-finalTimofte Gabriela
 
Combinarea-alimentelor-si-digestia-steve-meyerowitz
 Combinarea-alimentelor-si-digestia-steve-meyerowitz Combinarea-alimentelor-si-digestia-steve-meyerowitz
Combinarea-alimentelor-si-digestia-steve-meyerowitzDia Daria
 
116505696 20423835-jim-rohn-cele-5-elemente-esentiale-ale-vietii
116505696 20423835-jim-rohn-cele-5-elemente-esentiale-ale-vietii116505696 20423835-jim-rohn-cele-5-elemente-esentiale-ale-vietii
116505696 20423835-jim-rohn-cele-5-elemente-esentiale-ale-vietiiDiana Ștefaneț
 
Retete vegane ligia pop
Retete vegane ligia popRetete vegane ligia pop
Retete vegane ligia popDia Daria
 
Oamenii toxici marsha petrie sue
Oamenii toxici marsha petrie sueOamenii toxici marsha petrie sue
Oamenii toxici marsha petrie suelecca vera
 
Un meniu sanatos
Un meniu sanatosUn meniu sanatos
Un meniu sanatosionutvmi
 
Retete naturiste pt toate bolile
Retete naturiste pt toate bolileRetete naturiste pt toate bolile
Retete naturiste pt toate bolileRobin Molnar
 
Ebook sucuri si bauturi naturale copie
Ebook sucuri si bauturi naturale   copieEbook sucuri si bauturi naturale   copie
Ebook sucuri si bauturi naturale copieDia Daria
 
1 3 Codificarea Textelor
1 3 Codificarea Textelor1 3 Codificarea Textelor
1 3 Codificarea TextelorVasile Filat
 

Destaque (20)

Dieta disociata-de-23-zile-2012-vi-ok
Dieta disociata-de-23-zile-2012-vi-okDieta disociata-de-23-zile-2012-vi-ok
Dieta disociata-de-23-zile-2012-vi-ok
 
50 de reţete pentru o dietă sănătoasă
50 de reţete pentru o dietă sănătoasă50 de reţete pentru o dietă sănătoasă
50 de reţete pentru o dietă sănătoasă
 
Procentul grasimii corporale in imagini
Procentul grasimii corporale in imaginiProcentul grasimii corporale in imagini
Procentul grasimii corporale in imagini
 
Carte de-bucate-scanata-final
Carte de-bucate-scanata-finalCarte de-bucate-scanata-final
Carte de-bucate-scanata-final
 
Combinarea-alimentelor-si-digestia-steve-meyerowitz
 Combinarea-alimentelor-si-digestia-steve-meyerowitz Combinarea-alimentelor-si-digestia-steve-meyerowitz
Combinarea-alimentelor-si-digestia-steve-meyerowitz
 
116505696 20423835-jim-rohn-cele-5-elemente-esentiale-ale-vietii
116505696 20423835-jim-rohn-cele-5-elemente-esentiale-ale-vietii116505696 20423835-jim-rohn-cele-5-elemente-esentiale-ale-vietii
116505696 20423835-jim-rohn-cele-5-elemente-esentiale-ale-vietii
 
Retete vegane ligia pop
Retete vegane ligia popRetete vegane ligia pop
Retete vegane ligia pop
 
Oamenii toxici marsha petrie sue
Oamenii toxici marsha petrie sueOamenii toxici marsha petrie sue
Oamenii toxici marsha petrie sue
 
Un meniu sanatos
Un meniu sanatosUn meniu sanatos
Un meniu sanatos
 
Retete naturiste pt toate bolile
Retete naturiste pt toate bolileRetete naturiste pt toate bolile
Retete naturiste pt toate bolile
 
Leacuri din batrani
Leacuri din batraniLeacuri din batrani
Leacuri din batrani
 
Club De Sanatate
Club De SanatateClub De Sanatate
Club De Sanatate
 
Igiena corpului
Igiena corpuluiIgiena corpului
Igiena corpului
 
Nu uitati
Nu uitatiNu uitati
Nu uitati
 
Ebook
EbookEbook
Ebook
 
Ebook sucuri si bauturi naturale copie
Ebook sucuri si bauturi naturale   copieEbook sucuri si bauturi naturale   copie
Ebook sucuri si bauturi naturale copie
 
1 3 Codificarea Textelor
1 3 Codificarea Textelor1 3 Codificarea Textelor
1 3 Codificarea Textelor
 
Reiki 1st degree
Reiki 1st degreeReiki 1st degree
Reiki 1st degree
 
THE REACTIONARY
THE REACTIONARYTHE REACTIONARY
THE REACTIONARY
 
Ro0009
Ro0009Ro0009
Ro0009
 

Semelhante a Program de slabire lc

O ALIMENTATIE SANATOASA CÂTEVA PRINCIPII.ppt
O ALIMENTATIE SANATOASA CÂTEVA PRINCIPII.pptO ALIMENTATIE SANATOASA CÂTEVA PRINCIPII.ppt
O ALIMENTATIE SANATOASA CÂTEVA PRINCIPII.pptCristina411558
 
nutritie_echilibrata.pptx
nutritie_echilibrata.pptxnutritie_echilibrata.pptx
nutritie_echilibrata.pptxSterencoRita
 
De ce dietele de slăbire nu dau rezultate
De ce dietele de slăbire nu dau rezultateDe ce dietele de slăbire nu dau rezultate
De ce dietele de slăbire nu dau rezultateAlina Lebidov
 
Cancerul alimentatia
Cancerul alimentatiaCancerul alimentatia
Cancerul alimentatiaconstantind1
 
sntatea-elementdecultur-161030151748 (1).pdf
sntatea-elementdecultur-161030151748 (1).pdfsntatea-elementdecultur-161030151748 (1).pdf
sntatea-elementdecultur-161030151748 (1).pdfArinaCanila
 
Alimentatiasanatoasa adi
Alimentatiasanatoasa adiAlimentatiasanatoasa adi
Alimentatiasanatoasa adiangheladriana
 
Celulita se poate ameliora semnificativ daca.....
Celulita se poate ameliora semnificativ daca..... Celulita se poate ameliora semnificativ daca.....
Celulita se poate ameliora semnificativ daca..... Biro Bela
 
Bolile metabolice si_de_nutritie
Bolile metabolice si_de_nutritieBolile metabolice si_de_nutritie
Bolile metabolice si_de_nutritieMary Cantoneanu
 
Echipa: VIITORII CHIMISTI - Concursul științific Eroii Viitorului
Echipa: VIITORII CHIMISTI - Concursul științific Eroii ViitoruluiEchipa: VIITORII CHIMISTI - Concursul științific Eroii Viitorului
Echipa: VIITORII CHIMISTI - Concursul științific Eroii Viitoruluifutureheroes_romania
 
Cum ne acceleram metabolismul proiect
Cum ne acceleram metabolismul proiectCum ne acceleram metabolismul proiect
Cum ne acceleram metabolismul proiectsimonacadare
 
Tratamentul obezitatii 2015
Tratamentul   obezitatii  2015Tratamentul   obezitatii  2015
Tratamentul obezitatii 2015Marius Vancioc
 
Mens sana in corporatist sano
Mens sana in corporatist sanoMens sana in corporatist sano
Mens sana in corporatist sanoYellow Shirts
 
FAST-FOOD-ul.Un capriuciu sau o necesitate.pdf
FAST-FOOD-ul.Un capriuciu sau o necesitate.pdfFAST-FOOD-ul.Un capriuciu sau o necesitate.pdf
FAST-FOOD-ul.Un capriuciu sau o necesitate.pdfCiubreiAna
 

Semelhante a Program de slabire lc (20)

O ALIMENTATIE SANATOASA CÂTEVA PRINCIPII.ppt
O ALIMENTATIE SANATOASA CÂTEVA PRINCIPII.pptO ALIMENTATIE SANATOASA CÂTEVA PRINCIPII.ppt
O ALIMENTATIE SANATOASA CÂTEVA PRINCIPII.ppt
 
nutritie_echilibrata.pptx
nutritie_echilibrata.pptxnutritie_echilibrata.pptx
nutritie_echilibrata.pptx
 
De ce dietele de slăbire nu dau rezultate
De ce dietele de slăbire nu dau rezultateDe ce dietele de slăbire nu dau rezultate
De ce dietele de slăbire nu dau rezultate
 
Fundatia BITONIC - Lectia de slabit 2
Fundatia BITONIC - Lectia de slabit 2Fundatia BITONIC - Lectia de slabit 2
Fundatia BITONIC - Lectia de slabit 2
 
Cancerul alimentatia
Cancerul alimentatiaCancerul alimentatia
Cancerul alimentatia
 
sntatea-elementdecultur-161030151748 (1).pdf
sntatea-elementdecultur-161030151748 (1).pdfsntatea-elementdecultur-161030151748 (1).pdf
sntatea-elementdecultur-161030151748 (1).pdf
 
Alimentatiasanatoasa adi
Alimentatiasanatoasa adiAlimentatiasanatoasa adi
Alimentatiasanatoasa adi
 
5_prezentare.pptx
5_prezentare.pptx5_prezentare.pptx
5_prezentare.pptx
 
Celulita se poate ameliora semnificativ daca.....
Celulita se poate ameliora semnificativ daca..... Celulita se poate ameliora semnificativ daca.....
Celulita se poate ameliora semnificativ daca.....
 
Alimentatie
AlimentatieAlimentatie
Alimentatie
 
Bolile metabolice si_de_nutritie
Bolile metabolice si_de_nutritieBolile metabolice si_de_nutritie
Bolile metabolice si_de_nutritie
 
Mod de_viata_sanatos-1
 Mod de_viata_sanatos-1 Mod de_viata_sanatos-1
Mod de_viata_sanatos-1
 
Mod de_viata_sanatos-1
 Mod de_viata_sanatos-1 Mod de_viata_sanatos-1
Mod de_viata_sanatos-1
 
Echipa: VIITORII CHIMISTI - Concursul științific Eroii Viitorului
Echipa: VIITORII CHIMISTI - Concursul științific Eroii ViitoruluiEchipa: VIITORII CHIMISTI - Concursul științific Eroii Viitorului
Echipa: VIITORII CHIMISTI - Concursul științific Eroii Viitorului
 
Produse Agel
Produse AgelProduse Agel
Produse Agel
 
Cum ne acceleram metabolismul proiect
Cum ne acceleram metabolismul proiectCum ne acceleram metabolismul proiect
Cum ne acceleram metabolismul proiect
 
Tratamentul obezitatii 2015
Tratamentul   obezitatii  2015Tratamentul   obezitatii  2015
Tratamentul obezitatii 2015
 
Mens sana in corporatist sano
Mens sana in corporatist sanoMens sana in corporatist sano
Mens sana in corporatist sano
 
FAST-FOOD-ul.Un capriuciu sau o necesitate.pdf
FAST-FOOD-ul.Un capriuciu sau o necesitate.pdfFAST-FOOD-ul.Un capriuciu sau o necesitate.pdf
FAST-FOOD-ul.Un capriuciu sau o necesitate.pdf
 
Fundatia BITONIC: Lectia de slabit 4
Fundatia BITONIC: Lectia de slabit 4Fundatia BITONIC: Lectia de slabit 4
Fundatia BITONIC: Lectia de slabit 4
 

Program de slabire lc

  • 1.  
  • 2.
  • 3. Cum iți calculezi IMC ul ? Înălțimea (m) x Înălțimea (m) = (R) Greutatea (kg) : (R) = IMC-ul Dvs.
  • 4. Pasul 1: calculați-vă IMC-ul (indicele de masă corporală) Pasul 2: stabiliți obiectivul pe care doriți să îl obțineți Pasul 3: continuați prin a vă cântări și măsura circumferința taliei, a soldurilor și a coapselor Program de control al greutătii
  • 5. Pasul 4: spuneți-le persoanelor apropiate dumneavosatră că ați început un nou program de scădere în greutate. Țineți-i la curent cu progresele înregistrate și veți beneficia astfel de un sprijin încurajator! Pasul 5: câtăriți-vă și măsurați după perioada de două săptămâni Pasul 6: continuați programul și fiți perseverent în a vă atinge obiectivul! Program de control al greutății
  • 6.
  • 7.  
  • 8. Formă Raportul Talie 4/ șolduri 5 Localizarea excesului de greutate caracteristici Riscuri majore Tratamente prioritare Formă androidă siluetă > 0,9 Partea superioară a corpului: ceafă, umeri, sâni, torace, abdomen (mai ales deasupra biricului) Musculatură și osătură destul de puternice. Persoană foarte activă. Pilozitate dezvoltată. Insomnii, migrene... Vergeturi Hipertensiune arterială. Diabet. Artroză. Tulburări cardio- vasculare... Dietă(hipo- glucidică) urmată de o bună igienă a vieții, Relaxare...
  • 9.
  • 10. Formă Raportul Talie 4 / șolduri 5 Localizarea excesului de greutate caracteristici Riscuri majore Tratamente prioritare Formă mixtă sau pletorică Siluetă Ο Aproape = 1 Răspândită „uniform” pe tot corpul Persoană „durdulie” veselă dar care obosește foarte repede. Friguroasă, moale, suferă de constipație, cu stări de somnolență Tulburări metabolice (colesterol trigliceride, gută) Hipertensiune arterială. Probleme cardiace și respiratorii Dietă și sporturi ușoare
  • 11.
  • 12. Formă Raportul Talie 4 / șolduri 5 Localizarea excesului de greutate caracteristici Riscuri majore Tratamente prioritare Formă limfatică sau localizată Deseori > 1 Localizată, limitată Adesea celulită, reținere a apei. Probleme circulatorii sau hormonale. Sport, fitoterapie, masaj, dietă
  • 13.
  • 14. Formă Raportul Talie 4 / șolduri 5 Localizarea excesului de greutate caracteristici Riscuri majore Tratamente prioritare Formă ginoidă. Siluetă < 0,9 Partea inferioară a corpului: Fese, șoluri, coapse, pulpe, glezne Persoană lentă, fragilă, cu musculatură slabă. Trăsături delicate. Probleme circulatorii. Reținere a apei. Sedentarism. Oboseală. Dezechilibre hormonale. Exerciții fizice, urmate de fiziotarapie și dietă
  • 15.
  • 16.  
  • 17. Începutul programului Greutate Circumferință talie Circumferință șolduri Circumferință coapse Circumferință brațe Sptămâna 1 Săptămâna 2 Luna 1 Luna 2 Luna 3