2. GENERALIDADES
Aporte nutricional adecuado para la
buena salud
Prevención de enfermedades
Adecuado balance energético
Alimentación sana, cambio de vida
3. LOS CARBOHIDRATOS
Fuente principal de energía
Ayudan a combatir infecciones
Alto contenido en fibra
Algunos carbohidratos: Avena, arroz,
harinas , papa, trigo
4. LAS PROTEINAS
Componente primario de los músculos
Formación de anticuerpos para combatir
infecciones
Contribuyen al crecimiento y reparación
de tejidos
Regeneran células y tejidos.
Algunas proteínas: Pollo,pescado,huevos
leche, queso.
5. VITAMINAS, MINERALES Y
ANTIOXIDANTES
Se encuentran en plantas y animales
Su ausencia provoca enfermedades
Actúan como sustancias antioxidantes
Su ausencia provoca trastornos
metabólicos.
