Nociones básicas

1. SALUD COMUNITARIA INTEGRAL
LA HIGIENE INTEGRAL DE LAS COMUNIDADES
1. La higiene:
El concepto de higiene
hace referencia a las
técnicas que se
encargan del control de
los elementos que
pueden resultar
nocivos para los
individuos en cuanto a
su salud. El término
hace referencia al
cuidado y limpieza del
propio cuerpo, otras
personas o al ambiente en general. Existen
diversos tipos de higiene:
a) Higiene Personal:
Es una actividad que es
realizado por cuenta
propia. Se realiza con
el objetivo de conservar
la limpieza de cualquier
agente externo.
Los productos
generalmente
utilizados son los
jabones, shampoo, varios tipos de cremas,
desodorantes, etc. Es elemental el lavado de
manos regularmente y tomar baños diariamente.
La higiene personal es elemental para poder
prevenir y conservar la salud, incluso mejora la
calidad de vida. Un claro ejemplo de los
inconvenientes por falta de higiene personal son
las infecciones cutáneas.
b) Higiene Escolar:
Tiene como
objetivo concreto
transmitir la
importancia de la
higiene en los
más jóvenes. No
solo está
relacionada con la
higiene personal si no que en gran medida está
orientada al cuidado del ambiente. Intenta
explicar ciertas regularidades y principios que sean
útiles para que los niños desde la más temprana
edad comprendan la importancia del aseo.
c) Higiene Buco Dental:
Es necesario utilizar
los elementos
requeridos, cepillo,
pasta e hilo dental
son esenciales. Es
elemental dedicarle
el tiempo necesario
para que resulte eficaz. Es recomendado lavarse
los dientes luego de comer. Permite evitar
enfermedades ligadas a las encías y prevenir
caries. En los tiempos de sueño somos más
susceptibles a que se forme placa bacteriana, es
por ello muy importante lavarse los dientes antes
de dormir.
c) Higiene Alimentaria:
Este concepto integra
todas las prácticas que
deben utilizarse al entrar
en contacto con los
alimentos. Los alimentos
son fuente
de enfermedades y a su
vez un buen lugar donde
se reproduzcan varios
tipos de bacterias, que
pueden tener diversos
tipos de consecuencias
sobre las personas. Un ejemplo común son las
intoxicaciones. Algunas recomendaciones son
hervir las verduras, cocinar las carnes, no dejar
envases abiertos o a los productos alimenticios en
el lugar que sea más idóneo.
2. Higiene comunitaria
Comunidad: Es un grupo o conjunto de individuos,
que comparten elementos en común, tales como
un idioma, costumbres, valores, tareas, visión del
mundo, edad, ubicación geográfica, estatus social,
etc. Generalmente, una comunidad se une bajo la
necesidad o meta de un objetivo en común y
tienen la característica de que no siempre se
autoabastecen.

2. La higiene comunitaria
Es aquella en
cuya aplicación
interviene la
autoridad que
adopta medidas
colectivas para el
saneamiento de
comunidades,
como la obtención de agua potable o la
construcción de redes de alcantarillado, prescribe
reglas profilácticas y organiza campañas sanitarias
preventivas como los programas masivos de
vacunación que representan una pieza clave en la
lucha contra las enfermedades infecciosas.
3. Normas de higiene y prevención para la salud
a) Definición De Salud
Salud es el bienestar físico,
mental y social que permite la
adaptación del hombre a
su ambiente.
- Bienestar físico: no sólo se
quiere decir que el individuo sea normal y que
tenga los órganos funcionando bien, sino que
también debe lograr un organismo más
perfecto y armónico; aumentar su capacidad
y pueda desarrollar a plenitud sus actividades.
- Bienestar mental o psíquico: no consiste sólo
en la ausencia de enfermedades mentales,
como la locura, sino que supone que el
individuo sea capaz de adaptarse
adecuadamente a los numerosos cambios.
- Bienestar social: es la buena relación que se
debe tener con los que nos rodean.
La pérdida del bienestar físico, mental y social
constituye la enfermedad.
b) La actividad física como prevención de salud
La escasa actividad física que exigen los estilos de
vida en las sociedades desarrolladas ha puesto de
manifiesto la necesidad de realizar algún deporte.
La actividad física y deportiva se ha convertido en
una necesidad social para reducir riesgos e incluso
costes sanitarios derivados del sedentarismo, el
exceso de alimentación o el estrés.
Frente a un tipo de deporte o actividad física muy
de moda en nuestra sociedad, debe imponerse
un modelo en el
que dicha actividad
física sea fuente de
salud y de
bienestar físico y
mental. En este
sentido, la práctica
de una actividad
física adaptada a las posibilidades y necesidades de
cada uno, nos ayuda a mantener la salud y mejorar
el desarrollo psicofísico.
El ejercicio físico contribuye
al mantenimiento del estado de salud,
fundamentalmente desde el punto de vista
preventivo en cuanto que ayuda al organismo en
la no aparición de la enfermedad, contribuyendo a
su bienestar físico, psíquico y social.
c) Hábitos e higiene en la Alimentación:
A veces la familia, por exceso de celo, induce a los
hijos a aumentar el consumo de alimentos,
pensando que realizan un bien, cuando a veces por
el contrario están arrastrando a sus hijos a un
sobrepeso en el mejor de los casos, o a una posible
obesidad, si no se toman las medidas oportunas. El
exceso de alimentación, lleva asimismo al
aumento de la grasa corporal, entendiéndose la
obesidad como un exceso de grasa. No se debe
confundir obesidad con sobrepeso. Así, un niño
puede pesar más de lo normal para su edad, sexo y
estatura y no ser obeso. El sobrepeso, es el
aumento del peso corporal sobre unos patrones
que se relacionan con la estatura; ello nos lleva a
conocer el peso ideal de cada uno, aunque en
edades escolares no es muy fiable.
Bibliografía
http://www.tiposde.org/salud/565-tipos-de-higiene/
http://cienciasdeprepa.blogspot.com/2010/08/higiene
-comunitaria.html