Dokumen tersebut membahas tentang motivasi dan berbagai cara untuk memotivasi diri. Motivasi dijelaskan sebagai dorongan untuk melakukan sesuatu dan dipengaruhi oleh berbagai faktor. Dokumen ini juga menjelaskan sumber-sumber motivasi, teori-teori motivasi, hambatan dan cara untuk memotivasi diri secara mental, spiritual, emosional dan fisik.