Lesoes por esforcos_repetitivos

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Lesoes por esforcos_repetitivos

  1. 1. FICHA DE INFORMAÇÃO TÉCNICA N.ºSEGURANÇA, HIGIENE E SAÚDE NO TRABALHO LESÕES PROVOCADAS POR ESFORÇOS REPETITIVOS (LER) Entende-se por LESÕES DERIVADAS DE ESFORÇOS REPETITIVOS (LER) o conjunto de doenças relacionadas com o trabalho causadas por traumatismo repetidos, cumulativos e de tensão muscular, tendo como causa principal os movimentos ou posturas forçadas, associadas à concepção de sistema de trabalho (Luís Conceição Freitas). Hoje em dia estas lesões também são chamadas de DORT – Doenças Osteomusculares Relacionadas ao Trabalho. Embora actualmente já exista informação há cerca deste problema, as pessoas continuam a ignorar que os esforços repetitivos realizados na sua actividade profissional podem causar as LER. Diversos estudos, verificaram uma clara relação entre determinados problemas músculo-esqueléticos e as actividades que obrigam a adoptar posturas incorrectas do corpo e membros superiores, realização de trabalho repetitivo, ritmos de trabalho excessivos, manuseamento de cargas pesadas, uso de ferramentas desadequadas, etc.As actividades mais propensas aoaparecimento das LER são:indústria têxtil, trabalhadores delinhas de montagem, operadores decaixas de supermercados,funcionários de bancos,funcionários do comércio em geral,montagem e reparação automóvel,indústria agro-alimentar,telefonistas, cabeleireiros,assistentes de call center,actividades administrativas,informáticos, dactilógrafos, entreoutras actividades que exigemesforços repetitivos e posturasprolongadas. 1
  2. 2. FICHA DE INFORMAÇÃO TÉCNICA N.ºSEGURANÇA, HIGIENE E SAÚDE NO TRABALHOQuais os Factores de Risco?Patologias comuns derivadas de esforços repetitivosOs problemas músculo-esqueléticos que originam os movimentos repetitivos afectam com maisfrequência os membros superiores. As Tendinites e Tenossinovites são as mais conhecidas.A dor é o principal sintoma, e quase sempre, é desencadeada ou agravada pelo movimento.Além da dor os portadores de LER queixam-se de parestesias, dores irradiadas, edema, rigidez elimitação de movimentos pela dor.As patologias mais frequentes são as seguintes: • Síndrome do Canal do Carpo • Tendinite, tenossinovite • Síndrome de Quervain • Epicondilite • Bursite Síndrome do radial • OsteonecrosesDiversos estudos têm apontado que o risco de desenvolver LER é maior para a mulher do quepara o homem. Além disso, certos indivíduos estão mais predispostos para este tipo de doenças,tais como diabetes, artrite reumatóide, gota, hipotiroidismo, colagenoses vasculares,tuberculoses e infecções por fungos. 2
  3. 3. FICHA DE INFORMAÇÃO TÉCNICA N.ºSEGURANÇA, HIGIENE E SAÚDE NO TRABALHORegras de Boas Práticas para prevenir o aparecimento das LER • Adaptar os móveis e os equipamentos às características físicas dos trabalhadores; • Participação directa de todos os colaboradores da empresa inclusive das chefias de forma a organizar um programa de prevenção das LER; • Analisar as causas prováveis que originam as LER nos locais de trabalho; • Formar e informar todos os colaboradores, sobre a origem das LER e suas consequências; • Evitar posturas incorrectas; • Recolha e análise de dados, para identificar situações mais critica permitindo a sua prevenção; • Elaboração de um programa de acompanhamento médico periódico especifico para cada tipo de trabalho; • Evitar esforços prolongados, aplicação de “forças” manuais excessivas, extensão e rotação; • Tentar reduzir ao mínimo a força aplicada em certas tarefas; • Para cada tarefa em particular devem ser sempre utilizadas ferramentas adequadas; • Sempre que se justificar, utilizar luvas de protecção adequadas; • Aumentar o grau de liberdade para a realização das tarefas, reduzindo os trabalhos repetitivos; • Estabelecer pausas durante a jornada de trabalho, e permitir a livre movimentação sem aumento do ritmo de trabalho ou da carga de trabalho. Previna-se contra a LER/DORT. Faça 10 minutos dos exercícios abaixo a cada 50 minutos de trabalho.Principais referências:- Verlag – Higiene, Segurança, Saúde e Prevenção de Acidentes de Trabalho- Site da Agencia Europeia para a Segurança e Saúde do Trabalho - http://osha.europa.eu/news/oshmail/index.htm- Freitas Luís, Gestão da Segurança e Saúde no Trabalho, 2Volume, Ed. Universitárias Lusófonas- www.cdp.com.br/Cipa ; www.portaldasaude.pt ; www.areaseg.com 3

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