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1. Receta contra la osteoporosis:
1. Romper un huevo y quitarle la cáscara
2. Poner a hervir la cáscara en un recipiente con agua 4 min.
3. Sacar la cáscara y triturarla
4. En otro recipiente, mezclar la cáscara con jugo de limón y batir
5. Dejar reposar 12 horas para que el limón extraiga el calcio de la cascara.
Tomar este batido 3 veces por semana cada que se necesario.
Pd. Recordar que el calcio se absorbe bien como citrato de calcio (con un cítrico pues),
puedes comer perejil, quínoa, acelga pero ponerle limón.