Alfabeto emocional

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Alfabeto emocional

  1. 1. Alfabeto emocionalAlfabeto emocional O Dr. Juan Hitzig estudou as característicasO Dr. Juan Hitzig estudou as características de alguns longevos saudáveis e concluiu que alémde alguns longevos saudáveis e concluiu que além das características biológicas, o denominador comumdas características biológicas, o denominador comum entre todos eles está em suas condutas e atitudes.entre todos eles está em suas condutas e atitudes. Profesor deProfesor de BiogerontologíaBiogerontología
  2. 2. ““Cada pensamento gera uma emoção e cadaCada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que teráemoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos 5 trilhões de células que formam umimpacto nos 5 trilhões de células que formam um organismo – explica -.organismo – explica -.
  3. 3. As condutas “S”: serenidade, silêncio, sabedoria,As condutas “S”: serenidade, silêncio, sabedoria, sabor, sexo, sono, sorriso,sabor, sexo, sono, sorriso, promovem secreção de Serotonina,promovem secreção de Serotonina,
  4. 4. ……enquanto que as condutas “R”: ressentimento, raiva,enquanto que as condutas “R”: ressentimento, raiva, rancor, reprovação, repressão, resistências, facilitam arancor, reprovação, repressão, resistências, facilitam a secreção de CoRtisol, um hormônio coRRosivo para assecreção de CoRtisol, um hormônio coRRosivo para as células, que acelera o envelhecimento.células, que acelera o envelhecimento.
  5. 5. As condutas “R” pelo contrário geram atitudes “D”:As condutas “R” pelo contrário geram atitudes “D”: depressão, desânimo, desespero, desolação.depressão, desânimo, desespero, desolação. As condutas “S” geram atitudes “A”:As condutas “S” geram atitudes “A”: ânimo, amor, apreço, amizade, aproximação.ânimo, amor, apreço, amizade, aproximação.
  6. 6. Aprendendo este alfabeto emocional,Aprendendo este alfabeto emocional, lograremos viver mais tempo e melhor,lograremos viver mais tempo e melhor, porque o “sangue ruim”porque o “sangue ruim” (muito cortisol e pouca serotonina)(muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, oportuniza as doenças edeteriora a saúde, oportuniza as doenças e acelera o envelhecimento.acelera o envelhecimento. O bom humor, pelo contrário, é a chaveO bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável.”para a longevidade saudável.”
  7. 7. Tenha uma excelente vida!Tenha uma excelente vida! Plena de Serotonina!!!Plena de Serotonina!!!

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