Algunos temas relacionados con hábitos de estudio

1. ROBERTO CASCANTE ING.
Taller para padres e hijos:
HÁBITOS DE ESTUDIO

2. ¿Qué son los hábitos?
Un hábito es cualquier acto adquirido por la experiencia
y realizado regular y automáticamente, dicho de otra
manera, es una práctica o costumbre que realizas con
frecuencia.
Adquirido por la experiencia : Se aprende haciendo cosas
Realizado de manera regular : Con frecuencia, habitualmente
Automáticamente : De forma involuntaria y mecánica
Ejemplo:
Lavarse los dientes

3. Malos hábitos Buenos hábitos
HÁBITOS
• Fumar
• Comerse las uñas
• Hablar demasiado (sin escuchar)
• Echarle la culpa a los demás
• Dejar todo para después o a última hora
• Puntualidad
• Responsabilidad
• Orden
• Limpieza
• Hacer ejercicios
Los buenos hábitos serán la clave del éxito en todas las áreas de la vida.
El tener “buenos hábitos” es de mucha utilidad no solo para estudiantes sino
que también nos servirán el día de mañana como trabajadores, profesionales,
padres de familia, etc.

4. BUENOS HÁBITOS DE ESTUDIO
Podríamos hacer una lista inmensa que contenga
todos los hábitos de estudio recomendados por
expertos en la materia, pero vamos a concentrarnos en
5 hábitos que serán el comienzo de “la nueva vida” de tu
hijo como estudiante y que marcarán la diferencia entre
el alumno que era antes y el que será a partir de ahora.
Es importante que no basta con que los
conozcamos, ya que deberemos preocuparnos que
nuestros hijos los pongan en práctica todos los días
hasta lograr arraigarlos, ya que los hábitos se adquieren
a través de la repetición constante de los actos.

5. 1. Organización del tiempo, elaborando un plan de
actividades diarias.
2. Prestar atención a los profesores durante la clase y
tomar nota de lo más importante.
3. Estudiar todos los días, de preferencia a la misma hora
y en el mismo lugar.
4. Utilizar alguna técnica para estudiar.
5. Mantener siempre una actitud positiva ante la vida,
incluso ante los problemas.
5 HÁBITOS BÁSICOS

6. MÉTODO BÁSICO PARA ESTUDIAR
Un método es el modo de realizar una cosa con orden, algo
así como un procedimiento o plan. En nuestro caso estamos hablando
de un plan para estudiar cada una de las asignaturas.
Para poner en práctica algún método de estudio, en primer
lugar sus hijos deberán conocer y practicar los 5 hábitos que vimos
anteriormente.
Esto significa que al momento de sentarse a estudiar ya
habrán tomado apuntes en la clase, tendrán programada una hora y
lugar fijos para esta actividad, tendrán a la mano todo el material que
necesitan (cuaderno, libros, diccionario, etc.) y no serán
interrumpidos durante su tiempo de estudio.
Les presentaremos un método que tiene 4 sencillos pasos
que sus hijos pondrán en práctica para estudiar cada una de sus
asignaturas.

7. 1. Primera Lectura o lectura rápida:
El objetivo de este primer paso es que se obtenga una visión global
de la materia que hay que estudiar. Esta es una fase de “calentamiento”.
2. Segunda Lectura y subrayado de ideas principales:
Después de la lectura previa, descansar unos minutos y regresar al
principio del capítulo o tema. Ahora el ejercicio es leer detenidamente cada
párrafo.
En esta etapa el objetivo será comprender lo que el autor quiere
decir, separando la información relevante de la información poco relevante.
Durante esta segunda lectura es importante subrayar la idea
principal de cada capítulo o párrafo. (Usar destacador o lápiz rojo).
Aprovechar esta lectura para identificar posibles preguntas de
prueba. Ejemplo: ¿qué?, ¿quién?, ¿dónde?, ¿cuándo?, ¿por qué?, ¿cómo? Esto
es lo mismo que hacen los profesores al hacer una prueba.
PASOS PARA ESTUDIAR

8. 3. Elaboración de un resumen:
Usando el material subrayado, se recomienda redacta cada tema
con las propias palabras. Al escribir con las propias palabras se está
fomentando un aprendizaje real y significativo. Es recomendable
complementar el resumen con los apuntes que se han hecho de las clases.
De esta manera, los resúmenes serán el único material que se tendrán
que repasar cuando estudien para las pruebas. Si se aprende a realizarlos
correctamente, se ahorra muchísimo tiempo y esfuerzo.
4. Repasar lo leído o estudiado con frecuencia
Se debe finalmente repasar los resúmenes y las posibles preguntas que
hiciste. Es muy útil hacerlo en voz alta; ya que así mejora la memorización
debido a que serán dos los sentidos los que intervengan (vista y oído).
Siempre que leamos en voz alta, hagámoslo caminando. La razón es que
el movimiento ayuda al funcionamiento del cerebro; además, al moverse se
estarán relajando los músculos de la espalda y el cuello, que son los primeros
que se cansan al estudiar quietos.
Una vez hecho todo lo anterior, explícate con tus propias palabras lo
que acabas de leer o cuéntale a alguien de que se trata lo que estudiaste.
El repaso es una parte fundamental de este método. Si no volvemos a
repetir y alimentar nuestra memoria, una y otra vez, corremos el riesgo de
olvidarlo todo, con el simple paso del tiempo.

9. Primera Lectura: Lectura rápida
Segunda Lectura: Comprender y subrayar
Elaborar un resumen
Repasar lo leído

10. PRINCIPALES ERRORES AL ESTUDIAR
1. Intentar aprender todo el día antes de la prueba.
2. Intentar memorizar el contenido de los libros, sin comprender

11. PRINCIPALES ERRORES AL ESTUDIAR
4. Faltar o no prestar atención a la clases
3. Estudiar acostado
5. Estudiar escuchando música a todo volumen

12. Muchos de los problemas respecto al éxito en la escuela, giran
alrededor del desarrollo de buenos hábitos de estudio que se
establecen al interior del hogar.
De esta manera, los padres desempeñan un papel fundamental
en la creación y fortalecimiento de hábitos de estudio, en la medida
que entreguen las condiciones ambiente, y materiales necesarios para
que el estudio sea una actividad exitosa.
Cómo crear hábitos de estudio:
Cuando los niños comienzan con la educación escolar, es el
momento propicio para la creación de hábitos de estudio. Uno de los
aprendizajes más importantes es el aprender a estudiar.
El niño que aprende hábitos de estudio desde pequeño
realizará esta actividad en forma constante, sin que dependa siempre
de los demás. Y esta perseverancia le ayudará durante toda su vida.
En este proceso, es fundamental que los padres motiven a sus
hijos, por ejemplo premiando su esfuerzo, y además les proporcionen
un espacio apropiado para el estudio.
Condiciones familiares

13. Algunas condiciones necesarias para desarrollar
hábitos de estudio

14. El LUGAR PARA ESTUDIAR
• Disponibilidad de los materiales de estudio.
• Mesa de estudio.
• Buena iluminación y temperatura.
• Tablón de corcho en la pared.
• Otros factores ambientales.
• Disponiblidad total.
• No a las interrupciones ni a las distracciones.

15. TIEMPO PARA ESTUDIAR
• Periodos de estudio de 45 a 90 minutos
• Períodos de distracción cortos.
• Evitar estudio después de almorzar o tomar once.
• Los padres deben apoyar al niño en sus trabajos y estudio.
• Establecer horario diario de estudio.
• Evitar estudiar en las noches.

16. HABITOS DE SUEÑO
• Dormir al menos de 8 horas diarias
• El sueño debe ser bueno y sin interrupciones.
• Evita tomar coca cola, café u otros estimulantes antes de dormir
• Deben evitarse las últimas horas de la noche para estudiar.
• Establecer hábitos regulares de sueño.
• El sueño es vital para obtener un buen
rendimiento en el estudio en general.
• Dormir mal afecta la atención en clases.
La falta de sueño no sólo baja la capacidad de prestar atención y
retener información; investigaciones recientes indican también que
dormir poco o mal, afecta el carácter y produce mal genio.

17. EJERCICIO FÍSICO
• Correr, saltar, andar en bicicleta, jugar
a la pelota, etc., son necesarios en los niños,
jóvenes y adultos.
• En los deportes, se aprenden también el respeto de turnos, trabajo en
equipo, etc., siendo hábitos necesarios para casi cualquier actividad que
realizamos.
• Es importante hacer ejercicio físico diario
• El ejercicio permite liberar tensiones,
descargar el exceso de energía.
• Entrega disciplina y control de movimientos.

18. ALIMENTACIÓN
El estudio y la buena alimentación son dos
cosas que deben ir muy unidas.
• Tomar un buen desayuno: Es el "combustible"
que se quemará a lo largo del día, da energía
por las mañanas durante las clases, en las que
hay que estar con vitalidad y energía.
• Evitar alimentos a base grasas y exceso de
azúcar. No a comida “chatarra”, galletas,
papas fritas, golosinas, bebidas, etc.
• Recomendable comer frutas, verduras, pan
integral, carnes y pescado, huevos, lácteos,
cereales y abundante líquido.
• Tener horas fijas en las comidas. Fomentar regularidad en los horarios de
comidas. Comer por ansiedad y a muchas horas puede generar digestiones
pesadas que mezcladas con el estudio restan capacidad de concentración,
vitalidad y, en ocasiones fomentan la somnolencia.

19. AMBIENTE EN EL HOGAR
Es fundamental que el ambiente de la casa sea
positivo para el niño. De lo contrario es difícil que el
niño encuentre la motivación necesaria para
estudiar.
 Los niños son esponjas que absorben todo -lo bueno y lo malo- siendo importante
que vean en la casa un orden que les sirva de referencia. Si los hermanos mayores
llegan tarde, se levantan tarde, comen a deshoras, hace ruidos molestos, ponen la TV
o la música fuerte cuando el niño debe hacer las tareas, etc., todo esto contribuirá a
hacer más difícil la motivación y concentración en el estudio de los más pequeños.
 Evitar discusiones, agresiones y descalificaciones entre los padres o con los
hermanos, ya que los niños tiende a aprender y repetir lo que ven tanto de los padres
como de los hermanos.
 Gritos, peleas, consumo de alcohol y drogas, como ejemplos de “malos hábitos” hace
que los niños no puedan concentrarse, se muestren más inquietos, desarrollen
problemas de conducta, bajen sus notas, etc.
 Importante mostrar interés genuino en lo que están estudiando, tener momentos del
día en que puedan comunicarse y conversar de distintos temas con los hijos, les hace
sentir que estamos preocupados de ellos y que nos interesa lo que les sucede.
 Importante reforzarlos positivamente, para aumentar su sentido de competencia y
autoestima.

20. Los adultos, debemos estar también siempre
alerta a los malos hábitos, ya que ellos pueden
aparecer por cualquier esquina: un programa de
TV cuyo protagonista escolar no estudia; un
amigo nuevo en la escuela, una conversación con el
hermano mayor, malos ejemplos en la casa, ley del
mínimo esfuerzo, etc.
Finalmente………
Los buenos hábitos tardan mucho en formarse.
Los padres deben estar muy atentos a que la
formación de buenos hábitos de estudio se
consolide.
Los niños son como esponjas, aunque hablen
menos, todo lo escuchan, todo lo procesan y todo
lo imitan. De esta manera, los valores de los
padres y de los hermanos constituyen fuentes
muy importantes para formar sus actitudes ante
la vida.

21. ¡¡ Muchas gracias por su tiempo…………………..!!