En esta presentacion te vengo a presentar los ejercicios para quemar grasa abdominal mas eficacez para adelgazar y perder peso Visita: https://www.youtube.com/watch?v=Lyc7eKQ7BOY

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Ejercicios Para Quemar Grasa Abdominal
3 Ejercicios para quemar grasa
rápidamente

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IMPORTANTE: Al final de esta
corta pero interesante
presentación, te REVELARE EL
SECRETO que me ayudo a
quemar grasa y adelgazar en
menos de 60 días…
Así que PRESTA ATENCION:….

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Y Ahora…. Comencemos

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Para hacer estos ejercicios
necesitas una colchoneta
y unas mancuernas, y
ahora ponte tu ropa más
cómoda y puedes
comenzar ahora mismo.

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Ejercicio 1
Recuéstate sobre tu espalda, con las piernas y
los brazos extendidos hacia arriba, levanta la
cabeza y separa los hombros del piso, esto lo
haces mientras separas los brazos hacia el
costados de tu cuerpo y también las piernas
hacia los costados.
Baja los hombros y la cabeza mientras
levantas nuevamente los brazos y las piernas
hasta volver al inicio. Haz repeticiones de 12
veces.

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Ejercicio 2:
Pon tu cuerpo sobre tus antebrazos
en forma de plancha junto con las
puntas de tus pies.
Levanta la pierna derecha tan alto
como puedas, manteniendo el
equilibrio, luego bajar sin llegar a
tocar el piso y llévala hacia la derecha.
Vuelve al centro y repite el
movimiento 12 veces. Repite con la
otra pierna también.

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Ejercicio 3
Acuéstate en el piso sobre tu lado
izquierdo, apoyado sobre el antebrazo
con las rodillas dobladas.
Extiende el brazo derecho sobre tu
cabeza, levanta la cadera y eleva la
pierna derecha sin estirarla.
Sin bajar la pierna, lleva la cadera hacia
el piso. Haz 12 repeticiones de ambos
lados.

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Y AHORA:
EL SECRETO que necesitas
conocer Para QUEMAR
GRASA RAPIDO…

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ATENCION:
Estas a punto de conocer el
METODO que me ayudo a
bajar de peso y mantenerme
en forma en menos de 60
DIAS!...

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Para saber mas sobre este
“METODO EXACTO”
Solo tienes que hacer CLIC EN
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ESTA EN ESTA PRESENTACION