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1. Inteligencia emocional
ira

2. Nuevos estudios realizados
en asesinos aportan pistas
sobre cómo se procesan esas
emociones
• Los humanos poseemos los
mismos circuitos
neuroemocionales que los
animales
• Analizamos el papel de
ciertos neurotransmisores
como la dopamina.
A continuación ejemplo:

3. NUEVA YORK.- Mi paciente Michael había alcanzado un
alto nivel en su profesión, pero tenía problemas en el trato con
sus colegas. Ellos, reveló, tenían temor de sus desbordes de
enojo que podían ser provocados por la menor crítica de parte
de ellos.
Luego, en una sesión, tuve la oportunidad de experimentar su
ira personalmente. Al sentir que lo había criticado por el trato
que dio a uno de sus subordinados en el trabajo, su
comportamiento cambió abruptamente. Con mala cara apretó
los dientes y comenzó a aplastar una lata de gaseosa con las
manos antes de dejar escapar una catarata de palabrotas.
Estaba sufriendo un ataque de ira.

4. Michael no está solo con su problema.
El ataque de ira más famoso de todos
los tiempos fue protagonizado por
Aquiles, que amenazó con proseguir
con la guerra de Troya por una mujer
y que sólo cedió cuando sus
compañeros griegos calmaron su
vanidad herida. La ira es una de las emociones
negativas, más comunes y más
observables dentro de esta
sociedad y además es fácil de
etiquetar debido a sus peculiares
gestos corporales y faciales.

5. Además es una de las
emociones más peligrosas y
destructivas ya que ese es su
fin adaptativo, social,
motivador e informativo.

6. La ira es una de las emociones negativas, más
comunes y más observables dentro de esta
sociedad y además es fácil de etiquetar debido a
sus peculiares gestos corporales y faciales.
Además es una de las emociones más peligrosas y
destructivas. Todo ello es debido a la
agresividad que dicha emoción puede llegar a
desencadenar mediante el ataque verbal o físico.

7. Mira tus
gestos de ira
en un espejo

8. Son frecuentes en nuestra sociedad los insultos, gritos,
descalificaciones, burlas, matonaje, mal trato, violencia,
portazos, lanzamiento de objetos, gritos, etc... Que reflejan
la acción de esta emoción.
Una de las características más relevantes de esta emoción se
centra en que cuanto más pensamos en la causa que
desencadena indignación, irritación, furia o cólera, más
justificaciones podemos encontrar para avivar más aún la
intensidad de la ira y por ello más difícil llegará a ser una
gestión emocional inteligente para la persona y para las
personas que me rodean.

9. Pero no debemos equivocar
los conceptos “Ira hacia
dentro”, “Ira hacia fuera” o
“control de la Ira”.
Ira hacia dentro, consiste en
la supresión de la emoción
en uno mismo, con un
resultado dañino para uno
mismo,.
la Ira hacia fuera, consiste en descargar la intensidad de la emoción
hacia los demás con toda sus consecuencias, en cambio el control de
la Ira, consiste en realizar actividades que me ayuden a controlar su
expresión con el fin de no dañarnos a nosotros mismos y a los demás.

10. En definitiva, lograr la regulación emocional de manera
inteligente. Para ello, la capacidad de percibir y
comprender dicha emoción será una herramienta
indispensable para su gestión inteligente.

11. Todo ello es debido a la agresividad que dicha emoción puede
llegar a desencadenar mediante el ataque verbal o físico. Son
frecuentes en nuestra sociedad los insultos, gritos, violencia con
personas u objetos,…que reflejan la acción predeterminada de
esta emoción.