Alessandro Prunesti presenta gli argomenti del libro sul digital detox "Offline è bello" in uscita con l'editore Franco Angeli.

2. Alessandro Prunesti
@prunesti
alessandro.prunesti@gmail.com
www.digitaldetoxitalia.it
Mi presento

3. In questo libro tutti gli
approfondimenti, i test
e gli esercizi per il
Digital Detox

4. Noi nel 2000

5. Noi oggi

8. Otis Johnson, NY

9. The death of conversation

10. Babycakes Romero (Photo project)

11. Discovery
Check
Interact
Reward

14. •Il 68% dei lavoratori controlla la mail
prima di fare colazione;
•Il 50% lo fa nel letto;
•Il 38% lo fa a tavola, durante la cena.
Fonte: American Psychological Association

15. http://www.happinessresearchinstitute.com/

16. Essere connessi non significa conversare

17. Gli utenti selezionano sui social media i
contenuti ritenuti interessanti in base al loro
pregiudizio di conferma, che porta alla
formazione di community solidali su
specifici temi che tendono a rinforzarsi e a
ignorare ogni altro tipo di interpretazione
rispetto a quella precostituita.
Walter Quattrociocchi

18. Persone e oggetti connessi

19. Sharing Economy

20. Siamo sempre più
produttori di contenuti

21. Saggezza digitale VS Demenza Digitale
Marc Prensky Manfred Spitzer

22. Internet sta estendendo e liberando le menti in tanti
modi efficaci e vantaggiosi.
Il digitale potenzia il nostro cervello perché ci aiuta a
• pensare più in fretta
• pianificare meglio le nostre attività
• analizzare qualsiasi aspetto più velocemente
• risolvere problemi complessi
• prendere decisioni migliori.

23. • Pensare, memorizzare, riflettere non
costituiscono più un’abitudine regolare
• Il rendimento mentale è compromesso
dall’uso pervasivo del Web e dei dispositivi
connessi
• I social network accrescono l’isolamento
sociale e la superficialità dei contatti, anziché
migliorarli o approfondirli, specie tra i più
giovani.

24. Sfatare il mito del multitasker

25. L’abitudine al multitasking avrà in generale conseguenze
nefaste e negative:
Directed forgetting
Minore capacità di autocontrollo e mantenimento
dell’attenzione visiva
Diminuzione della capacità di immedesimazione negli altri
(neuroni specchio)
Distrazione costante, perdita del controllo della motricità

26. Digital Burnout

27. dipendenza dalle relazioni virtuali (cyber-relational addiction):
sovraccarico cognitivo (information overload): ricerca
dipendenza dal sesso virtuale
computer addiction
gioco online

28. Nomofobia

29. i 10 comportamenti del digital burnout
Digital Burnout

30. aggiornamento ossessivo del proprio profilo
1. Aggiornamento
compulsivo del profilo

31. 2. Pubblicazione costante
di contenuti espressivi forti

32. 3. Attesa compulsiva della
doppia spunta blu (Whatsapp)

33. 4. Controllo continuo di
eventuali notifiche

34. 5. Lurking

35. distrazione da compiti più importanti
6. Distrazione da attività
più importanti

36. 7. Check mail e social
anche nel letto

37. 8. Verificare email e messaggi di
lavoro fuori dall’orario prestabilito

38. The death of conversation
9. Distrarsi dalle
conversazioni face to face

39. 10. Restare connessi anche i
momenti intimi

41. punteggio tra 0 e 19 – al di sotto della media; utilizza il Web in
maniera consapevole senza eccedere.
punteggio tra 20 e 49 punti – utilizzatore medio di Internet. Ti
può a volte capitare di navigare in rete un po’ troppo a lungo,
senza però perdere il controllo della situazione
punteggio tra 50 e 79 punti – punteggio al di sopra della
media. Potresti già accusare diversi problemi a causa di
Internet e del troppo tempo trascorso a navigare.
punteggio tra 80 e 100 punti – l’uso di Internet è intensissimo
e ti sta causando già notevoli problemi più o meno
consapevoli.

42. Slow Communication

43. Dobbiamo essere più forti di
prima nell’essere in grado di
spegnere l’iPhone. Ciò
richiede pratica, auto-controllo
e preparazione, come per altri
aspetti della vita.

45. Alessandro Prunesti
@prunesti
alessandro.prunesti@gmail.com
www.digitaldetoxitalia.it
Grazie per l’attenzione