Revista

58ª edição, dezembro de 2013

Edição Especial

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Por Edilberto Barros

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Intercorrências clínicas durante o treinamento

Saiba o que fazer

Por Rodolfo Santos

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Por Karen Moreno

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Por Redação Finíssimo
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Parte 2 - Fibras sintéticas
por Sandra Tumelero

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R$139,90

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R$129,90

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Uma Homenagem

de fim de ano!
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Confraternização
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Um Destino de Rei e Rainha

Por Elcio Vieira

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Reveillon Privilège
Reveillon Privilège em Brasília conta com diversas atrações no palco principal e mu...
58.dezembro 2013 revista
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58.dezembro 2013 revista

  1. 1. Revista 58ª edição, dezembro de 2013 Edição Especial de Natal
  2. 2. .... 07 ............ ............ 9 .... ............ ......... 0 ............ ............ 10 ............ ............ .... ...... ...... ............ ............ ............ ............ ............ ............ ............ ..... 14 ............ ............ .. .... ...... ...... ............ ............ ............ ............ do + .. 16 ado .. ............ ............ Corren onaliz ............ ............ ............ ers ........ ........ ........ ento P ............ ............ ............ m ...... ...... ...... .... 20 Treina ............ ............ ositiva ............ ............ ............ ção p ............ .... .... 25 ...... nta ............ .......... ............ ............ A lime ............ da ...... ............ ............ ............ ............ na mo ............ ...... 29 ...... ...... ........ Você lo ...... ............ ............ ............ m esti ............ ............ ............ co ...... .. 30 ........ ........ Viver ............ ............ ............ ............ ............ ............ ade .. ............ .... .... .... 3 vid ............ ............ ............ ......... 3 Pós-ati ............ et ........ ............ ............ ............ ............ ............ Gourm 34 .. .... ...... ...... Sabor ............ ............ ............ ............ ............ ............ ............ ............ ............ ............ ............ bicho ...... ...... ...... Éo ............ ............ ............ ............ ............ porte ............ ............ Passa .... o ........ ............ mund ............ Eu no ............ .... ce ...... Aconte Adorei a homenagem feita na Edição anterior p/ o líder do Chiclete com Banana! Sou fã!! Dele e da POSIATIVIDADE, é claro! Diana V. Página 20 Uma Homenagem de fim de ano! Jornalista Responsável Mel Simões Colunista Acácio Tolentino Colunista “Eu no mundo“ Rafael Ajuz Colunista “Viver com Estilo” Sandra Tumelero Colunista “É o Bicho” Ricardo Antônio Colunista “Correndo +” Edilberto Barros Colunista “Alimentação Positiva” Karen Moreno Colunista “Passaporte ” Elcio Vieira “Você na Moda” Por Finíssimo Colaborou nessa edição: Rodolfo Santos Fotografia Equipe POSIATIVIDADE Contato Comercial (61) 9261-2778 revistaposiatividade@yahoo.com.br www.facebook.com/posiatividade A Revista POSIATIVIDADE não se responsabiliza pelos anúncios veiculados, como também não se responsabiliza pelas matérias publicadas, que são de responsabilidade de seus autores. 3567-3533/8144-5718
  3. 3. Escolha o piso certo e evite lesões! Por Edilberto Barros C alçada, asfalto, grama, chão batido, trilhas, areia, esteira, pista... Afinal, qual é o piso ideal para correr? A corrida de longa duração como modalidade esportiva, ou como atividade física, é um excelente meio para a melhora do condicionamento físico e da saúde, no entanto, como qualquer outra modalidade, apresenta riscos quando as regras para a prática não são seguidas, como por exemplo, a escolha do calçado, e principalmente o tipo de piso. Nosso vilão é o impacto. Quando corremos, nossas articulações recebem até três vezes o nosso peso corporal, que aliado a um piso muito duro, resulta na combinação ideal para a lesão. Tudo isso pode ser evitado com uso de tênis adequado e com a variação do tipo de piso. Sabemos que encontrar um tênis adequado é bem mais fácil, por outro lado, alternar o piso é um pouco mais complicado em função da grande massa de corredores morar nos grandes centros urbanos, onde as opções de piso são as calçadas e ruas. Procure variar o máximo possível o terreno, por exemplo, um treino em piso duro por um ou dois em piso macio. É importante frisar que cada tipo de treinamento re- quer um tipo de piso: Treinos de tiros (intervalado) na pista ou chão macio, treinos longos em estradas (em último caso no asfalto), a areia deve ser evitada em treinos longos, já os treinos de recuperação podem ser feitos na grama ou esteiras. Se você for competidor ou participante de corridas, procure treinar nas condições de piso em que a prova é realizada pelo menos duas vezes na semana para ganhar e manter as adaptações de condições de provas, e assim, evitar lesões. Use tênis adequado, varie percursos e pisos! Um feliz natal e que 2014 venha com saúde e muita corrida! Edilberto Barros é graduado, mestre e doutorando em Educação Física (CREF 873/DF). Pósgraduado em fisiologia do exercício e em treinamento desportivo. Treinador nível 5 da Federação Internacional de Atletismo – IAAF e professor da academia da mesma IAAF para corrida de longa distância. Atualmente treina vários atletas de alto rendimento, entre eles, Lucélia Peres, última brasileira a vencer a corrida Internacional de São Silvestre, como também treina vários corredores recreacionais (qualidade de vida). Contatos: 61 9261-2778 ou revistaposiatividade@yahoo.com.br 7
  4. 4. Intercorrências clínicas durante o treinamento Saiba o que fazer Por Rodolfo Santos M Mezaninos Metálicos Mezaninos Metálicos Corrimão em Aço, Inox e Vidro Corrimão em Aço, Inox e Vidro Qd 105 lote 01 Bloco A Loja 09 | Águas Claras Qd 105 lote 01 Bloco A Loja 09 | Águas Claras e-mail. mezaninomorelli@hotmail.com e-mail. mezaninomorelli@hotmail.com www.mezaninomorelli.com.br www.mezaninomorelli.com.br Certificados Certificados 8 (61) 3401-3000 (61) 3401-3000 Solicite um de nossos consultores e faça Solicite um de nossos consultores e faça um orçamento sem compromisso um orçamento sem compromisso uitos praticantes de atividades físicas não se preocupam, infelizmente, com a avaliação de sua saúde antes de iniciar uma rotina de exercícios, ou mesmo durante os períodos de treinamento. Devido a essa conduta inadequada, corriqueiramente nos deparamos com situações em que intercorrências clínicas (infarto, pressão alta, hipoglicemia, etc.) ou ortopédicas (fraturas, entorses, luxações, etc.) acontecem durante a prática de um exercício. Ao encontrar algum destes cenários descritos é necessário ter algumas condutas, sendo as principais: manter a calma, informar prontamente aos suportes de urgência do local (postos de saúde de provas ou academias, Corpo de Bombeiros e SAMU) e isolar a área com objetivo de preservar o paciente que sofreu um mal súbito ou lesão. Nos eventos traumáticos recomenda-se a não movimentação do paciente e, em nenhuma hipótese, reposicionar provável fratura. Já nos casos de mal súbito, poderá ainda, checar a respiração e pulsação, verificar se o paciente responde a estímulos visuais, sonoros e dolorosos a fim de atestar sua consciência. Caso constatada parada cardiorrespiratória e, detendo conhecimento, deve-se de imediato iniciar os procedimentos de RCP (ressuscitação cardiopulmonar) seguindo as diretrizes da AHA (American Heart Association). Rodolfo Santos é professor de Educação Física, personal trainer e treinador de corrida da assessoria Márcia Rosa Runners. Pós Graduado em Administração e Marketing Esportivo e é Soldado do Corpo de Bombeiros Militar do Distrito Federal. Contatos: 61 9261-2778 ou revistaposiatividade@yahoo.com.br 9
  5. 5. Chia & Saúde A Por Karen Moreno chia (Salvia hispanica) tem sido considerada um superalimento devido às propriedades nutricionais. É bastante rica em fibras, ômega 3, compostos bioativos antioxidantes, minerais como cálcio, ferro, magnésio dentre outros. Além disso, acaba sendo considerada um alimento funcional, já que promove benefícios à saúde, além da função tradicional de nutrir, que normalmente os alimentos exercem. Por ter alto conteúdo fibras solúveis e insolúveis, a chia ajuda a controlar a fome - mantendo a saciedade por mais tempo - já que retarda o tempo que o alimento leva para deixar o estômago e o intestino. Diminui a absorção de glicose e colesterol do alimento ingerido. E auxilia no funcionamento intestinal. Esses fatores associados a uma alimentação regular e hábitos de vida saudáveis colaboram para o emagrecimento, controle do colesterol e glicemia. Seu conteúdo de ômega 3 ajuda no controle do perfil lipídico, melhorando os níveis de triglicerídeos. Previne e pode ser coadjuvante no tratamento de doenças cardiovasculares. Uma maior ingestão de ômega 3 também está associada à diminuição de processos inflamatórios no corpo, que é comum tanto em pessoas com sobrepeso, como em praticantes de atividade física. Seus compostos antioxidantes podem colaborar na diminuição do risco de diversos tipos de cânceres, na prevenção do envelhecimento precoce e na recuperação muscular pós-treino. E seu alto teor de minerais, principalmente o cálcio, pode colaborar na prevenção e tratamento da osteopenia e osteoporose. Sendo inclusive um alimento interessante para indivíduos que não consomem leite e derivados. Portanto a chia é uma boa opção a ser incluída numa rotina de alimentação saudável. Mas é bom ressaltar que, assim como outros alimentos nutritivos, a chia não é milagrosa! E não há um consenso quanto à quantidade e frequência que deve ser utilizada para trazer benefícios. Então o melhor a ser feito é introduzi-la como mais uma opção de alimento saudável, nutritivo e que adicionalmente pode colaborar com o emagrecimento e redução de riscos de doenças. Afinal é importante lembrar que A SUA ALIMENTAÇÃO FAZ A DIFERENÇA. Karen Moreno é nutricionista formada pela Universidade de Brasília, Especialista em Nutrição Esportiva pela Universidade Gama Filho e Sócia-proprietária de Clínica 449 – Nutrição esportiva - desde 2001. Contato: 61 9261-2778 ou revistaposiatividade@yahoo.com.br 10 11
  6. 6. Schutz lança coleção especial assinada por Lalá Rudge Por Redação Finíssimo gerie de Lalá Rudge. Detalhes em correntes douradas arrematam alguns modelos e refletem o gosto pessoal da top blogger. Com opções que prometem agradar a todos os gostos, a special collection traz rasteirinhas de tiras, scarpin e peep toes, além do confortável modelo wedge e sandálias de saltos altíssimos para compor looks poderosos. O lançamento aconteceu no dia 28/11, na loja do Shopping JK Iguatemi, com coquetel especial para celebrar a parceria em grande estilo. A special collection by Lalá Rudge estará disponível em todas as loja da marca a partir do dia 12/12. A Schutz está sempre em busca novidades e para fechar o ano a marca celebra o lançamento de mais uma parceria. Desta vez a top blogger Lalá Rudge assina uma special collection composta por sete modelos que traduzem seu estilo cool chic tão admirado por suas seguidoras. A coleção conta com uma cartela de cores em nude, pink, vermelho e preto, todos com a parte interna dos sapatos em Pink, dando um toque ainda mais especial com a cor característica da La Rouge, marca de lin14 15
  7. 7. tilo es iver com v tecidos Parte 2 - Fibras sintéticas por Sandra Tumelero Polipropileno (PP): são fibras sintéticas de grande brilho e variedade de cores. Apresentam grande durabilidade e facilidade de secagem. Elastanos (PUS): O elastano é um filamento sintético conhecido pela sua excepcional elasticidade, é a lycra essencialmente pura. É mais forte e durável do que a borracha, seu principal concorrente. A s fibras sintéticas são produzidas pelo homem usando como matéria-prima, produtos químicos da indústria petroquímica, são obtidas a partir de polímeros sintéticos. As mais conhecidas são o poliéster (PES), a poliamida ou nylon (PA), o acrílico (PAC), o polipropileno (PP), o poliuretano elastomérico (PUS – Elastano) e as aramidas (Kevlar e Nomex). Poliéster (PES): são fibras sintéticas de alta resistência, possuem toque agradável e rápida secagem, e podem oferecer aspecto opaco ou brilhante. A resistência das cores do poliéster lhe confere grande durabilidade. 16 Poliamida (nylon) (PA): A poliamida foi a primeira fibra sintética criada pelo homem. Tem como características a alta resistência, boa resistência à tração e ao rasgo, fácil lavagem, resiste ao amarrotamento, baixa absorção de umidade, boa elasticidade, toque agradável e secagem rápida. Uma grande vantagem da poliamida em relação ao poliéster é o toque mais sedoso e melhor transpiração. São produzidas em muitas cores e possuem a melhor absorção de umidade entre as fibras sintéticas. Acrílico (PAC): são fibras sintéticas de alto brilho e toque quente. Possuem alta resistência à luz do sol, o que confere alta durabilidade ao tecido e às suas cores, mesmo em uso externo. Aramidas: A aramida é uma fibra sintética leve e muito resistente a impacto (Kevlar - marca registrada da DuPont) e calor (Nomex). É proporcionalmente 7 vezes mais resistente do que o aço. É usada na fabricação de cintos de segurança, cordas, coletes à prova de balas, raquete de tênis, roupas de proteção contra fogo usadas pelos bombeiros, dentre várias outras aplicações. É comum a sua associação à fibra de vidro, e sua aplicabilidade está mais voltada para o meio industrial. As fibras sintéticas são bastante duráveis e resistentes ao sol e a chuva, portanto são bastante indicadas para uso em ambiente externo em móveis de varandas, jardins e piscinas. Por sua durabilidade, podem ser lavadas várias vezes, o que é excelente para uso em ambientes onde existe muita poeira ou pessoas alérgicas. São, em geral, encontradas em uma variedade enorme de cores e texturas despertando assim a criatividade dos designers. Bastante viáveis economicamente, conferem assim vasta possibilidade de uso na decoração. Sandra Tumelero é designer de interiores e engenheira eletricista graduada pela Napier University, em Edinburgh UK, tendo realizado mostras como Morar Mais e Casa Cor, atua no mercado de design de interiores em Brasília. Contato: 61 9261-2778 ou revistaposiatividade@yahoo.com.br 17
  8. 8. R$139,90 R$99,90 R$149,90 R$129,90 R$189,90 R$129,90 215 Sul • (61) 3245 5003 | 205 Sul • (61) 3242 7469 Águas Claras (Av. Castanheiras, rua 36 Norte) • (61) 3435 2130 Águas Claras 2 • (Av. das Araucárias, lote 1325, loja 05, Ed. Real Quality, em frente ao colégio Sigma) • (61) 35685442 anúncio posiatividade dezembro.indd 1 R$189,90 R$159,90 R$119,90 R$79,90 Twitter @LoggiaOficial • Facebook LoggiaOficial www.loggiacalcados.com.br 03/12/2013 18:40:32
  9. 9. Uma Homenagem de fim de ano! A Revista POSIATIVIDADE passa o ano inteirinho ligada em você! Mas nada disso aconteceria sem a contribuição de nossos colunistas, cada um na sua área de atuação, com assuntos específicos e exclusivos, trazendo dicas e contribuindo para a reflexão da população ! O fato é que eles estão aqui, escrevendo para que, você leitor, viva mais e melhor!!! E nesse fim de ano, os artistas da coluna Pós atividade são nada mais, nada menos, que eles: nossos Colunistas!!! Os artistas que além de brilharem em sua área, são fundamentais para a Revista POSIATIVIDADE!!! Que a vida de cada um de vocês, leitores e colunistas, seja repleta de POSIATIVIDADE, fazendo com que tudo que é bom e faz bem se torne cada vez mais presente na vida de cada um! Um Feliz Natal e um Próspero Ano Novo a todos Vocês!!! “Passaporte: conectando você ao mundo, o ano inteiro!!!” Elcio Vieira “Revista Posiatividade: Uma forma simples de se obter maiores conhecimentos através de informações importantes! Lembrando que correr é um gesto simples e natural que nos ajuda a sobreviver e evoluir ao longo do tempo. Que em 2014 você Corra + e melhor!” Edilberto Barros “Uma alimentação positiva traz hábitos de vida saudáveis para o período do Ano Novo até o Natal! Ou seja, a sua alimentação faz a diferença o ano inteiro!!!!” Karen Moreno. 20 “É o bicho: Curiosidades, comportamento, defesa sanitária e bem-estar animal. É a revista posiatividade linkando você ao universo da medicina veterinária e da saúde pública.” Ricardo Antônio “Fazer a coluna “Eu no Mundo” é simplesmente transcrever os fatos e momentos de troca de ideias com pessoas que tenho o privilégio de conviver, que realmente trabalham e se preocupam com o meio ambiente, e, ao mesmo tempo, fazer um contraponto ao que sai na mídia, nem sempre especializada. Na Revista Posiatividade encontrei a oportunidade de expor, sem medo, essa conversa/ desabafo mensal, que tem a humilde pretensão de ampliar a discussão sobre temas importantes para nós. Parabenizo o belo trabalho que é feito por toda a equipe Posiatividade por levar conteúdo de qualidade para a população de Brasília.” Rafael Ajuz “Nossa qualidade de vida está pautada cada vez mais em mudanças de hábitos aliados a prática de exercícios físicos. Por isso, o objetivo da coluna “Treinamento personalizado” é mostrar que qualquer pessoa seja ela obesa, idosa, deficiente ou simplesmente sedentária, pode e deve praticar exercícios físicos para não apenas evitar e tratar doenças, mas também ter qualidade em toda sua vida. Feliz 2014 repleto de treinamento personalizado!” Acácio Tolentino 21
  10. 10. Confraternização pede pizza A Pedacinho Pizzas acaba de lançar seus combos comemorativos, ideais para as festinhas de fim de ano. Os pacotes incluem, além de pizzas salgadas e doces, refrigerantes e sucos, com preços diferenciados. A tradicional confraternização entre colegas e amigos é uma programação que não pode faltar no calendário de fim de ano. Faça chuva ou faça sol, as reuniões e festinhas do tipo pipocam pela cidade e preenchem a agenda da maioria das pessoas nessa época. Pensando nisso, a Pedacinho Pizzas montou uma promoção especial com quatro diferentes combos comemorativos. A ideia, que une praticidade e sabor, promete agradar aos amantes da “redonda” na capital federal. Os combos especiais da Pedacinho Pizzas incluem pizzas salgadas e doces, refrigerantes e sucos, sem cobrança de taxas extras, como descartáveis (embalagens para viagem, guardanapos e copos) e de entrega, em caso de Delivery. A quantidade de produtos e o preço variam conforme o número de integrantes da reunião comemorativa. Para facilitar o cálculo, a pizzaria criou pacotes es24 pecíficos para grupos de 10, 20, 30 e 50 pessoas. O diferencial está no valor pago por pessoa: Combo 10 (R$ 19), Combo 20 (R$17,50), Combo 30 (R$ 16,50) e Combo 50 (R$ 15). Além disso, os combos não restringem a escolha do cliente, que pode optar entre todas as opções de pizzas do cardápio. São mais de 40 sabores de pizza. Das tradicionais às mais inusitadas. Há mais de 21 anos, a Pedacinho Pizzas nasceu em Brasília e desde então virou referência quando o assunto em questão é pizza de qualidade. A satisfação do público é tamanha, que o Pedacinho ampliou sua atuação e tornou-se franquia, hoje já com possui três lojas em Brasília - Asa Sul, Asa Norte e Sudoeste. Os três endereços da marca na capital possuem o serviço de entrega, delivery, disponíveis via telefone e pela internet (www.pedacinho.com.br). 25
  11. 11. O valor do PROGNÓSTICO Atendimento veterinário nto Atendime veterinário 24 horas 24 horas Rua Alecrim, Lote 06 Rua Alecrim, Lote 06 Lojas 11/12 Residencial Estilo Lojas 11/12 - - Residencial Estilo Em frente a estação do metrô Arniqueiras Águas Claras Águas 3435-2407 Claras 61- 1- 3435-2407 Em frente a estação do metrô Arniqueiras www.petitanimale.com.br www.petitanimale.com.br Por Ricardo Antônio Silva E m tempos de confraternização e renovação dos votos de felicidade, vamos falar um pouco sobre esperança. Qualquer cidadão que leve seu animal de estimação a um consultório veterinário tem o direito de ser informado sobre todos os possíveis desfechos e recomendações quanto ao tratamento do caso. Isso mesmo. Tem o direito! Dessa forma, cabe a nós, Médicos Veterinários, prever de maneira razoável - com base nos dados do paciente, acurácia do diagnóstico, tratamento e custo da terapia - a probabilidade de recuperação do animal. O tão valioso prognóstico, ou seja, a previsão acerca da evolução futura de uma ‘’doença’’ é fundamental, para que o proprietário tenha entendimento sobre a história natural da moléstia. Nesse contexto é preciso entender, que: A finalidade de um prognóstico não é a de fazer com que o proprietário do animal fique descrente com base em ‘’achismos’’ ou concepções particulares. Ele deve elucidar o caso. Para tanto, depende de uma avaliação sistemática e criteriosa que requer, muitas vezes, a opinião de outros profissionais; tudo para fazer com que não haja desespero e que todos possam manter o foco no tratamento, pois não importa como o animal chegou à clínica ou Hospital Veterinário, a esperança é a de que ele melhore. Portanto tenhamos cuidado com os encaminhamentos e recomendações. ‘’O bom humor espalha mais felicidade que todas as riquezas do mundo. Vem do hábito de olhar para as coisas com esperança e de esperar o melhor e não o pior.’ Alfred Montapert Ricardo Antônio Silva é Médico Veterinário CRMV/GO Nº 5283, Especialista e Mestrando em Ciência Animal. Atua como Fiscal Estadual Agropecuário e é Membro do Grupo Especial de Atenção às Suspeitas de Enfermidades Emergenciais ou Exóticas - GEASE, da Agência Goiana de Defesa Agropecuária - AGRODEFESA. Contato: (61)9261-2778 ou revistaposiatividade@yahoo.com.br
  12. 12. saporte pas SEYCHELLES Um Destino de Rei e Rainha Por Elcio Vieira T odo mundo sabe que William e Kate, os duques de Camdridge, não escolheriam qualquer lugar para passar a Lua de mel, não é mesmo?! Mas, entre tantos recantos dignos de romance real, por que Seychelles? “ Esse lugar deve ter um quê a mais”, pensei, assim que as revistas de fofoca começaram a especular sobre o destino do casal, em 2011. Pois bem: Seychelles, arquipélago no coração do Oceano Índico, é tão, mas tão reclusa que os tabloides ficaram só nos palpites, já que os paparazzi(quase) não conseguiram chegar. A confirmação oficial veio só depois que a lua de mel já tinha acabado e as fotos, vazado. E aí, pronto: Seychelles virou sonho de consumo de casais mundo a fora. Então, dois anos depois, lá estava eu, na terra onde foi consumado o romance mais celebrado dos últimos tempos, a convite de um fornecedor para conhecer a encantadora Seychelles. Foi só aterrissar para atestar: Seychelles não tem um “que” a mais – tem todos. É difícil fugir 30 30 dos clichês para defini-la. Tive a oportunidade de ficar totalmente sozinho na praia, pensando em como faria essa descrição de um jeito diferente, enquanto olhava aquele mar de tons degradê do cristalino ao verde-esmeralda ao azul Royal. Só me vieram expressões manjadas. Aí resolvi parar de pensar, porque é a isso que Seychelles inspira: desligar total. Afinal, são milhões de anos acumulando belezas: o arquipélago se formo, tal qual é hoje, na mesma época em que os dinossauros se extinguiram. Daí até virar destino turístico foram eras e eras de natureza intocada. Seychelles foi oficialmente descoberta em 1770, tendo servido apenas como ponto de parada pra piratas e mercadores. Depois da colonização inglesa e francesa, virou país independente, em 1976. E a mistura ficou boa – francês, Inglês e creole são as línguas oficiais. Apesar do apelo romântico, Seychelles não é feita só de ou para casais. Além dos Honeymooners, encontramos famílias, turma de amigos, gente de todas as idades. Ficar em resorts de frente para o mar é a grande sacada de Seychelles em Mahé, o Four Seasos, com praia particular e uma piscina para cada chalé, é um deslumbre. Na mesma Ilha, o Constance Ephelia é perfeito tanto para casais como famílias com crianças, com kids club e paredão de escalada de 18 metros. Ainda tem o Sainte Anne Resort & Spa, em uma ilha exclusiva 10 minutos de lancha desde Mahé, rodeada por um dos maiores parques marinhos do Oceano Índico. Organizado em cinco villas, o resort tem três praias que, de outubro a janeiro, recebem a visita de tartarugas marinhas gigantes que vêem desovar. Você, no entanto, não precisa ser um herdeiro para dormir bem. Há muitas opções mais em conta – como o Coral Strand em Beau Vallon, maior praia de Mahé e também uma da mais movimentadas, point de atividades aquáticas, como esqui, jetski, banana boat e parasailing. Ainda que mais simples, o Coral Strand fica de frente para o mar ( e o que mais importa?), com diárias que começam em 144 euros, dependendo da época do ano. Seychelles são 115 ilhas, a maior ilha é Mahé, onde vivem 90% da população Seychellois. Com 25 mil habitantes, a capital Victoria é a menor entre as capitais africanas, o que pode ser atestado nos ares de vila pesqueira que domina algumas áreas. De modo geral, é uma cidade bem organizada, ainda que não seja o ponto mais turístico do arquipélago, passar por Victoria é um bom jeito de conhecer os hábitos locais. Um dos melhores endereços para isso é o Sir Selwyn Selwyn-Clark Market, mercado municipal onde os moradores fazem suas compras de frutas, legumes, peixes frescos e especiarias, como curry, canela e baunilha. Também tem boas peças de artesanato confeccionadas em pedra, coco e madeira ( “ compras” é o único quesito que Seychelles não é um paraíso ). Um grande orgulho nacional é o rum Takamaka Bay, que pode ser encontrado nos mercadinhos de Mahé ou no duty free do aeroporto. Comer em Seychelles não é caro, o preço médio dos pratos é de U$ 25 ( uma rúpia de Seychelles é igual a U$ 0,08- dólar, euro e cartão de crédito são bem aceitos). A comida nacional é um reflexo do caldeirão miscigenado que é Seychelles: a base é africana, com influências francesas e toques bem picantes( a pimenta local é chamada de “fogo do inferno”, só para se ter uma ideia). Um dos pratos mais emblemáticos é uma espécie de Puchero com molho apimentado. Em Victoria, um bom lugar para provar um pouco de tudo é o Boat House, um bufê “coma quanto quiser” por U$ 11. Além do rum, os seychellois também são chegados numa cervejinha: a mais famosa é Seybrew, que agrega ao paladar dos brasileiros. O problema é que lá é comum servir não muito gelada. Bem, pelo menos o calor não é aquela coisa caribenha-sufocante, ficando entre 24C e 32C. A verdade é que, em Seychelles, é bem difícil não cair nessa repetição de tantos clichês. Nada bobo este casal real em escolher Seychelles para maravilhosa lua de mel real. Seychelles é um destino exótico e ao mesmo tempo tentador para os amantes da beleza e do romantismo. Procure seu agente de viagens e conheça Seychelles. Boa Viagem !!! • • • • • • • Dicas: A moeda oficial é a rúpia de Seychelles (SR) – R$ 1 = SR 5,46, dólares americanos e euros são amplamente aceitos; Fuso horário + 6 horas em relação a Brasília; A temperatura varia dentre 24C e 32C durante todo o ano. De dezembro a abril, é mais quente e úmido – a estação das chuvas é entre dezembro e fevereiro; A maior parte do arquipélago está fora da rota dos furações ( apenas o extremo sul está ); Alugar carro pode não ser uma boa para quem não esta acostumado com a mão inglesa. Além disso, as estradas podem ter trechos com muitas curvas; Onde comer: Le Chevalier e Boat House; Melhor forma de chegar a Seychelles é com South African Airways com conexão em Joanesburgo ou Ethiopian Air com conexão em Addis Ababa. Elcio Vieira é formado em Pedagogia e Turismo, Pós Graduado em Psicopedagogia Clínica e Institucional, atua no mercado de turismo em Brasília há 26 anos, tendo visitado mais de 15 paises. Morou 3 anos na itália e na França e atualmente trabalha na Sanchat Tour operadora. Contato: 61 9261-2778 ou revistaposiatividade@yahoo.com.br 31 31
  13. 13. por Rafael Ajuz O ano voou e quando nos damos conta estamos comemorando o Natal! Bom momento para as reflexões e planos para o novo ano que está chegando. Também podemos olhar para trás e ver como esse ano foi repleto de momentos marcantes. Que a nossa sociedade está vivendo um momento crítico de grande mudanças, não temos a menor dúvida, basta lembrar do gigante acordando, dos primeiros políticos indo para cadeia, do novo “poder paralelo” que as redes sociais se tornaram, e tantos outros fatos que apontam para um futuro bem diferente do que estamos acostumados. Por outro lado, uma série de crimes, guerras, analfabetismo aumentando, geração “nem-nem” só crescendo ( jovens entre 15 e 29 que nem estudam e nem trabalham), e outras aberrações ainda são frequentes em nosso noticiário. Diante disto tudo, muitos se perguntam: para onde estamos indo? A resposta desta pergunta só depende de você! Por mais tola que essa frase possa parecer, ela é extremamente correta! Se todos buscassem a paz como objetivo de vida, todos os outros problemas seriam automaticamente resolvidos. A paz no seu sentido mais amplo, aquela paz que uma noite bem dormida, que um bom livro, que o contato com a natureza, que o sorriso de uma criança, que o abraço de um amigo, que uma conversa com o seu avô, que o carinho dos pais e tantos outros pequenos gestos e momentos são capazes de nos trazer. Nesses momentos em que você é capaz de sentir essa sensação de conforto que brota de dentro não há espaço para pensamentos ruins, para tentativas de enriquecer ilicitamente, de roubar aquilo que não tem, de matar qualquer ser vivo, de se achar o dono da rua dentro do seu eu no mundo Você e a paz! carro, de pensar que a natureza está aqui só para ser usada, de destruir qualquer coisa que seja bela e importante para nós. Se cada um conseguir aumentar a proporção desses momentos de paz que diariamente temos contato, mesmo que em doses homeopáticas, nos tornaremos aos poucos pessoas melhores, menos egoístas, e por isso mesmo, menos consumistas e mais preocupados com o bem estar de todos ao nosso redor, o que inclui o nosso meio ambiente. A partir deste momento a sua lista de duas colunas - necessário vs supérfulo – com certeza sofrerá uma grande mudança. A paz tem um poder de convencimento extraordinário. Basta uma pessoa que alcançou sua paz de espírito para que toda uma família se modifique. Basta uma família bem intencionada para mudar todo um bairro. Basta um bairro repleto de paz e alegria para virar exemplo para toda uma cidade. E assim, esse efeito multiplicador tomará pouco a pouco as rédeas do nosso futuro. Logo, cada um terá um papel importante nesta transformação, cabe a você escolher se será um acelerador deste processo ou uma âncora que só retarda e atrapalha nossa sociedade. Rafael Ajuz é biólogo, mestre em Biologia Animal pela UnB. Atua no Licenciamento Ambiental de empreendimentos de infraestrutura de energia, com a análise do componente biótico. Contato: 61 9261-2778 ou revistaposiatividade@yahoo.com.br 33
  14. 14. Acontece Reveillon Reveillon Privilège Reveillon Privilège em Brasília conta com diversas atrações no palco principal e muito house na tenda eletrônica. Confira, no Clube de Engenharia. Reveillon Privilège Data: 31 de Dezembro. Hora: 22h Local: Clube de Engenharia (ao lado do Pier 21) Vendas: ZIMBRUS ( 305 sul , Pier 21 , Águas claras) / IMPERIAL CONVENIENCE (Taguatinga) / BILHETERIA DIGITAL Informações: (61) 3344-4987 / 3026-0699 / 3234-7859 / 8332-7859 Réveillon Nossa Praia 2014 Vem aí Réveillon Nossa Praia 2014! Uma festa show que acontece em um dos locais mais belos de Brasília, o Pontão do Lago Sul. Uma festa que nasceu com o objetivo de se tornar uma das melhores opções da região Centro Oeste para curtir a virada do ano. Uma noite mágica que alia muito conforto, shows diversos, gastronomia, segurança, queima de fogos e toda a alegria presente em uma noite de fim de ano. Réveillon Nossa Praia 2014 Data: 31 de Dezembro, Terça-feira. Hora: 22h. Local: Pontão do Lago Sul. Vendas: Casa do Cowboy Réveillon Dudu Chef Vem aí Réveillon Nossa Praia 2014! Uma festa show que acontece em um dos locais mais belos de Brasília, o Pontão do Lago Sul. Uma festa que nasceu com o objetivo de se tornar uma das melhores opções da região Centro Oeste para curtir a virada do ano. Uma noite mágica que alia muito conforto, shows diversos, gastronomia, segurança, queima de fogos e toda a alegria presente em uma noite de fim de ano. Réveillon Nossa Praia 2014 Data: 31 de Dezembro, Terça-feira. Hora: 22h. Local: Pontão do Lago Sul. Vendas: Casa do Cowboy A POSIATIVIDADE limita-se apenas à divulgação das informações fornecidas pelas empresas promotoras de eventos aos meios de comunicação. 34 35

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