As três frases resumem o documento da seguinte forma: 1) O documento discute estratégias para alcançar o bem-estar integral através da harmonia interna, incluindo encontrar equilíbrio entre os aspectos orgânicos, emocionais, mentais e espirituais da vida. 2) Algumas estratégias sugeridas incluem amar a si mesmo, desenvolver compreensão, liberdade de escolha, oração e momentos de paz. 3) A harmonia só é possível quando se alcança equilíbrio inter

1. Harmonia
Estratégias para o bem-estar integral
Luísa Cristina
27 de julho de 2016

2. Momentos da Apresentação
• Motivação e enquadramento
• Harmonia
• Estratégias para o bem-estar integral
Obras de Joanna de Ângelis (Espírito)
Psicografadas por Divaldo Franco
Convites da Vida
O Despertar do Espírito
Conflitos Existenciais
Amor imbativel amor
Momentos de Saúde

3. MOTIVAÇÃO
É preciso fazer pausas.
A vida requer intervalos.
Nenhuma árvore dá frutos o ano todo,
Nenhuma planta floresce em todas as
estações. Dê-se tempo.
Lucas Lujan

4. • A harmonia íntima é um estado de alma
dos mais almejados pelo ser humano,
mas também um dos mais difíceis de ser
alcançado.
• Esse bem-estar requer investimento,
disposição e muita força de vontade.
• A harmonia só pode ser conquistada com
esforço constante, nas mais variadas
situações do quotidiano e até nas mais
adversas.

5. Convite à Harmonia
(em Convites da Vida, Cap. 27)
• Como hábito, uma por outra vez com
regularidade, altera o ritmo das atividades
do quotidiano, a fim de haurires na
comunhão da Natureza a necessária
harmonia para o prosseguimento dos
labores abençoados.

6. • Uma evasão da cidade agitada na direção
do bosque;
• Uma excursão a um local bucólico e
ameno;
• Uma jornada aos campos dos arredores;
• Uma caminhada pela orla marinha;
• Um piquenique na montanha...
• Paisagens novas, pouco habituais à
contemplação, ao exercício, à reflexão.

7. • Detém-te um pouco a considerar a harmonia
que palpita em toda parte, ausculta o coração
da Natureza, deixa-te arrastar...
• Refaze programações, renova o entusiasmo,
desasfixiando-te, eliminando tóxicos, miasmas
que te excitam no dia-a-dia ou te entorpecem na
maior parte das horas...
• Nada de complexas e exaustivas arrumações:
barracas, farnéis, guloseimas, isto, aquilo...

8. • Algumas horas nada são. Não devem ser
complicadas, de modo a não se
converterem em nova inquietação,
diferente ansiedade.
• Se, todavia, acreditares não dispor de
tempo, de oportunidade, de meios, de
recurso nenhum, senão disposição, abre
a janela, à noite e fala às
estrelas, escuta os astros fulgurantes e
harmoniza-te.

9. • Mesmo Jesus, após as atividades de cada
dia, ao lado dos amigos, refugiava-se,
longe das multidões, no contacto com a
Natureza, orando, para prosseguir em
harmonia com o Pai.

10. Sinónimos de Harmonia
• 1.Equilíbrio e proporção
• 2.Combinação agradável de sons
• 3.Concordância e Entendimento

11. O que é a Harmonia?
• Um elemento que tem harmonia é algo
que está disposto de forma equilibrada e
justa entre as partes de um todo.
• Assim, a harmonia muitas vezes é o
resultado de um sentido de paz entre
pessoas, ou a concordância de opiniões
ou sentimentos entre pessoas.

12. O que é a Harmonia?
• Harmonia - substantivo feminino com
origem no idioma grego e que indica uma
concordância ou consonância tanto a
nível artístico como a nível social.

13. Harmonia é o ponto mais alto da Paz

14. A Harmonia relaciona-se com…
• O amor
• O perdão
• A tolerância
• A aceitação
• O universalismo

15. Origem da harmonia
• A harmonia tem que partir do nosso
interior e não do exterior.
• Não há nada fora de nós que nos possa
dar harmonia, se ela não existir no nosso
interior.

16. Como conseguir a Harmonia?
A harmonia só é conseguida quando
encontramos o equilíbrio interno.
A sintonia com o melhor que existe em
nós e no Universo.

17. • O equilíbrio interno é algo que se atinge,
quando estamos em sintonia com o que
somos e para estarmos em sintonia com o
que somos, temos que saber quem
somos.

18. Quem sou eu?
• Para sabermos quem somos, temos que
procurar identificar os diversos elementos
da nossa personalidade que estão em
sintonia com o nosso espírito ou alma.
• Eu sou um ser com uma componente
física e outra espiritual.

19. Livro: Conflitos Existenciais
Joanna de Ângelis
Divaldo Pereira Franco

20. (…) O Espírito evolui através de etapas
sucessivas, lapidando arestas
mediante o instrumento sublime da
reencarnação, que lhe propicia
transformações morais contínuas,
enquanto desenvolve a inteligência e
os sentimentos. (…) pg. 62

21. (…)A existência física tem por meta o
aprimoramento dos valores espirituais
que jazem latentes no ser humano, que
adquire sabedoria e paz, de forma a
que possa desfrutar de saúde integral,
o que não significa ausência de
enfermidades(…) pg. 63

22. (…)A criatura humana possui
motivação para uma existência
saudável, a depender da aspiração que
mantenha no seu sacrário íntimo,
conforme propôs Abraham Maslow
(1908-1970) (…) pg. 67

24. Hierarquia de Necessidades

25. (…) Nessa ascensão, o conceito de si-
próprio exerce um papel
preponderante, por estimular o ser à
conquista de valores internos e
pessoais, que o erguem ao pleno
desenvolvimento dos seus recursos
morais e espirituais(…) pg. 67

26. Bem-estar Integral
• Orgânico
• Psicológico
• Mental
• Espiritual

27. Livro: Momentos de Saúde
Joanna de Ângelis
Divaldo Pereira Franco

28. A Conquista da saúde integral é a
meta ambicionada pela criatura
humana.

29. Conseguir a harmonia entre o equilíbrio
orgânico, o emocional e o psíquico, num
quadro geral de bem-estar, constitui um
grande desafio para a inteligência
humana.

30. À medida que a criatura se autodescobre
e se autopenetra com os equipamentos do
amor, constata que a saúde é uma
conquista interior, que se reflete no corpo
como resultado da harmonia íntima.

31. As modernas constatações da
Psicossomática vêm demonstrar que as
ocorrências patológicas, nas áreas
psíquica e emocional, facilmente se
transferem para a orgânica, ensejando
campo para a instalação de doenças de
génese variada.

32. Perturbado o equilíbrio energético de
sustentação das células, os fatores
imunológicos, sob bombardeio de
descargas mentais destrutivas, alteram-
se, facultando a instalação e
desenvolvimento dos agentes mortíferos,
que produzem a degenerescência do
organismo.

33. Torna-se imprescindível o
estabelecimento de uma era de nova
consciência da responsabilidade, a fim
de que, lúcido e equilibrado, o indivíduo
defina os paradigmas de uma conduta
moral e mental harmónicas, para a
aquisição do valioso património da saúde.

34. Jesus, em todo o Evangelho, exalta a
harmonia moral e emocional da criatura
perante a Vida como fator essencial para
a sua salvação — o estado de saúde
integral.

35. Psicoterapeuta incomum, propôs o auto-
exame em forma de receita para a
aquisição da paz, como decorrência das
propostas do amor a Deus acima de
todas as coisas e ao próximo como a si
mesmo.
Síntese de ímpar sabedoria, o amor é a
chave para o enigma da enfermidade-
saúde.

36. Posteriormente, atualizando o
pensamento do Mestre, Allan Kardec
estabeleceu, na Caridade, a terapia para
a paz e o modelo de aplicação correta
para o amor.

37. Modernamente, diversas ciências são
concordes com esses programas,
especialmente as Psicologias
Transpessoal, Transacional e Criativa,
concitando ao auto-encontro, à libertação
do entulho mental e moral, à conquista
do ego e plenificação do self, do eu
espiritual eterno, no seu inevitável
processo de crescimento.

38. •Estratégias de bem-estar
integral

39. Decida ser feliz

40. •O psiquismo divino flui através de mim.
•Deus sustenta-me e conduz-me em todos
os dias da minha vida.
•Há um fluxo e refluxo de força que me
percorre o ser e impulsiona-me ao
prosseguimento.
•De mim depende coordenar os movimentos,
eleger a meta e avançar.
•Submetendo-me a essa força vital tudo se
me torna acessível, e poderei chegar ao
bom termo das minhas aspirações em paz.

41. Liberdade de escolha

42. Se preferires sofrer, terás liberdade
para a experiência até ao momento
em que te transfiras para a opção do
bem-estar.

44. Fenómenos renovadores

45. Conforme se pensa, assim se
procede.
A lei da renovação propele-te à
modificação da estrutura dos
dias vindouros, mediante a tua
conduta presente.

46. Libertação

47. Saúde e bem-estar

48. Amor acima de tudo

49. O amor
• É um sentimento e um verbo. O amor é o que
o amor faz.
• Só o amor muda o que já se fez.
• Só quem se ama a si mesmo pode chegar à
paz interior.

50. Alguns passos para se amar
a si mesmo
• 1. Pare de se criticar!
• 2. Seja gentil e paciente consigo mesmo.
• 3. Não se deixe amedrontar.
• 4. Afaste da sua mente todas as
acusações.
• 5. Elogie-se!
• 6. Procure apoio quando necessário.

51. Posses

52. Insatisfação e utopias

53. Perante a Consciência

54. A verdade libertadora

55. A tragédia do ressentimento

56. Perceção Extrafísica

57. Recurso da oração

58. Momentos de harmonia
• "Deus, dá-me serenidade para aceitar as coisas que
eu não posso mudar, coragem para mudar as coisas
que eu posso mudar e sabedoria para reconhecer a
diferença: vivendo um dia de cada vez; aproveitando
um momento de cada vez e aceitando as
dificuldades como um caminho em direcção à paz".
• “Deus dá-me sabedoria e discernimento para tomar
as decisões certas em cada momento”.

59. Dias de sombra

60. Vida renovada

61. Em
Serenidade

62. Encontro com a realidade

63. A Benção da saúde

64. Compreensão

65. • A compreensão divina paira sobre mim e
toma-me.
• Dulcifico-me e acalmo-me.
• Percebo o mundo e as criaturas de forma
positiva e fraternal.
• Torno-me mais criativo e saudável,
relacionando-me bem com o meu
próximo.
• Dilata-se-me o entendimento e vivo em
paz comigo e com os outros.

66. Amadurecimento psicológico

67. • O equilíbrio divino mantém-me em
harmonia.
• Penetro-me para conhecer-me.
• Exteriorizo-me para oferecer.
• Há uma necessidade de ser generoso em
relação a mim mesmo, ao próximo e à
Vida.
• O equilíbrio divino tocou-me suavemente
como a Primavera rociando o botão de
rosa, e fez-me desabrochar totalmente.

68. Contributos finais para a Harmonia
• Não julgue as pessoas pela aparência.
Visualize a natureza divina que existe em
cada ser.
• Ver o melhor de tudo, de todos e de
toda a gente. Inclusive de si mesmo.