El documento habla sobre la alimentación durante las Fiestas Patrias en Chile y los riesgos de exceso. Menciona que durante las celebraciones hay días de excesos, especialmente en la comida, con platos como empanadas, anticuchos y asados. Esto puede llevar a ganar kilos no deseados después. Por lo tanto, recomienda tener conciencia de las calorías de cada plato y alimentarse de manera saludable para evitar indigestiones.

1. ¿Cuál es el mensaje
Fiestas Patrias
Chile

2. Fiestas Patrias
Se aproxima las Fiestas Patrias y, como es
habitual, se vislumbran días de excesos, sobre todo
en la alimentación.
Empanadas, anticuchos, choripanes y asados son
solo parte del gran banquete que la mayoría de los
chilenos disfrutará.
El problema es que una vez terminada la
celebración y de vuelta a la rutina vienen los
lamentos, ya que muchos se enfrentan a un exceso
de kilos no deseados.

3. Para evitar esto, es importante tener conciencia
de las calorías que aporta cada plato.
Además, hay que alimentarse saludablemente
para no terminar en la urgencia, producto de
una indigestión.
A continuación, un recuadro con las cantidades
calóricas de los platos chilenos más consumidos
en Fiestas Patrias.

4. Fuente:Diario21

5. www.nortino.com
Alimentación en Fiestas Patrias