1. Exercício Org.Ofensiva Intersetorial +
Transição Of. e Def.
GR+8x0
1ª Fase Organização Ofensiva Gr+4x4x2
Losango
Transição Ofensiva p/Ataque Rápido
Transição Defensiva
2. Descrição: Exercício rotinado de ocupação racional de espaço na
1ªFase de Org.Ofensiva c/interação de momentos de jogo
Etapa 1
A equipa que ataca dispõem-se em Gr+ 4 Defesas + 4 Médios em
losango e circulam bola de acordo com os princípios coletivos da
1ªfase de organização, no entanto os 3 Médios mais ofensivos
(interiores e 10) usam coletes.
4. Etapa 2 (após sinal treinador)
Após sinal do treinador, que acontece sempre que os jogadores
de colete diferente tem a bola, estes devem rapidamente fazer
chegar a bola a uma das balizas de transição, valendo 1 ponto
pelas balizas laterais e 2 pontos pela baliza central. Após o
objetivo cumprido ou recuperação da posse de bola voltam à
Etapa 1.
Esta exercício é normalmente usado em treinos de recuperação
em que queremos trabalhar em especificidade.
6. Variante c/finalização
Após sinal do treinador, os três médios de colete diferente
procuram transição ofensiva para ataque rápido através de passe
para os três avançados, ficando uma situação de jogo de 3+3 x 5.
