1.
El calentamientoEl calentamiento●
¿Qué partes lo componen?¿Qué partes lo componen?
¿Como se hace?¿Como se hace?
Efectos del organismoEfectos del organismo
Fases del calentamientoFases del calentamiento
Importancia de realizar un calentamientoImportancia de realizar un calentamiento
Como preparar el calentamientoComo preparar el calentamiento
Para que sirvePara que sirve
¿cuando es apropiado un calentamiento¿cuando es apropiado un calentamiento
Si un terremoto es irregular,¿en que orden se realiza?Si un terremoto es irregular,¿en que orden se realiza?
¿cuanto debe durar un calentamiento?¿cuanto debe durar un calentamiento?
2.
El calentamientoEl calentamiento
¿Qué es el calentamiento?¿Qué es el calentamiento?
El calentamiento es el El calentamiento es el
conjunto deportivo de ejercicios conjunto deportivo de ejercicios
de todos los músculos y de todos los músculos y
articulaciones de modo articulaciones de modo
ordenados de un modo gradual ordenados de un modo gradual
con la finalidad de preparar al con la finalidad de preparar al
organismoorganismo.
6.
El calentamientoEl calentamiento
●
Efectos del organismo Efectos del organismo
produce un aumento de produce un aumento de
la temperatura corporal la temperatura corporal
que aumenta el que aumenta el
matabolismo célular que matabolismo célular que
permitirá un mayor permitirá un mayor
aporte y nutrientesaporte y nutrientes
http://www.youtube.com/watch?
v=inluyQOsvOs
7.
El calentamientoEl calentamiento
● ¿Como preparar el ¿Como preparar el
calentamiento?calentamiento?
Se empieza con un leve y Se empieza con un leve y
breve calentamiento y se va breve calentamiento y se va
avanzando según la avanzando según la
condición física de esa condición física de esa
persona.persona.
8.
El calentamientoEl calentamiento
●
Fases del calentamiento: Fases del calentamiento:
esfuerzos preliminares esfuerzos preliminares
o estiramientos,un o estiramientos,un
calentamiento general y calentamiento general y
específico.específico.
9.
El calentamientoEl calentamiento
●
¿Para qué sirve?¿Para qué sirve?
Sirve para realizar un Sirve para realizar un
ejercicio sin tener la ejercicio sin tener la
posivilidad sin tener posivilidad sin tener
lexines. lexines.
10.
El calentamientoEl calentamiento
●
¿Cuando es apropiado un ¿Cuando es apropiado un
calentamiento?calentamiento?
Un calentamiento es Un calentamiento es
apropiado cuando se apropiado cuando se
respetan las respetan las
caracteristicas caracteristicas
individuales de la individuales de la
persona y los factores persona y los factores
extremos que extremos que
condicionan la actividad.condicionan la actividad.
13.
El calentamientoEl calentamiento
●
¿Cuanto debe durar un ¿Cuanto debe durar un
calentamiento?calentamiento?
No existe un tiempo No existe un tiempo
exacto por ejemplo en lo exacto por ejemplo en lo
clase de educación clase de educación
física bastaría un física bastaría un
calentamiento suave de calentamiento suave de
10 minutos.10 minutos.
14.
El calentamientoEl calentamientoEl calentamientoEl calentamiento
● ¿Qué prepara el calentamiento Qué prepara el calentamiento
físico?físico?
El calentamiento físico El calentamiento físico
prepara los parámetros prepara los parámetros
fisológicos(el fisológicos(el
corazón,vasos corazón,vasos
sanguíneos,circuito sanguíneos,circuito
respiratorio,músculos,tendorespiratorio,músculos,tendo
nes....)nes....)
15.
El calentamientoEl calentamiento
●
Este trabajo ha sido realizado por Paola Este trabajo ha sido realizado por Paola
Jémez Munzón. Me ha gustado hacer este Jémez Munzón. Me ha gustado hacer este
trabajo. trabajo.