trabajo realizado en el curso de Educación Física

1. KARLA MEJIA PEREZ
PREGUNTAS IMAGEN CORPORAL.
¿Qué es la imagen corporal?
La imagen corporal es lo que sientes y piensas cuando te miras a ti mismo. Es
también cómo te imaginas que te ven otras personas.
La manera en que te sientes con respecto a todo tu cuerpo (p. ej., su físico, y
piernas, nariz, abdomen, el color de la piel y el color o la textura del cabello)
cumple una función muy importante en la imagen corporal. Esto también incluye
los órganos sexuales: la vagina y la vulva, los senos o el pene.
La imagen corporal en pocas palabras:
La imagen corporal es la manera como te ves y te imaginas a ti misma.
Tener una imagen corporal positiva significa, en la mayoría de los casos, que te
veas a ti misma de manera precisa, que te sientas cómoda en tu cuerpo y que te
sientas bien con tu apariencia.
Es común luchar con la imagen corporal, sin importar quién seas.
Una imagen corporal muy negativa puede provocar trastornos alimenticios y del
ejercicio.
Todos tenemos una imagen corporal. Todos tenemos sentimientos con
respecto a nuestra apariencia. Además, tenemos pensamientos y
sentimientos sobre lo que las otras personas piensan sobre nuestra
apariencia. Nuestra imagen corporal general puede variar de muy positiva
a muy negativa. Quizá te sientes bien con respecto a algunas partes de tu
cuerpo o tu apariencia, pero no con respecto a otras; eso es totalmente
normal. La imagen corporal también es la manera en la que te sientes en tu
cuerpo: si te sientes fuerte, capaz, atractivo y en control.
Muchos de nosotros luchamos con nuestra imagen corporal. A veces, es
difícil entender todos los sentimientos que tenemos con respecto a nuestro
cuerpo y a nosotros mismos. Quizá tengas preguntas sobre tu imagen
corporal y si lo que piensas o sientes es normal. Éstas son las respuestas
a algunas de las preguntas más comunes sobre la imagen corporal.

2. KARLA MEJIA PEREZ
¿Cómo se forma nuestra imagen corporal?
Nosotros no creamos nuestra imagen corporal solos. Las personas que nos
rodean y nuestra cultura tienen una fuerte influencia en nuestra imagen corporal.
Todo el tiempo recibimos mensajes positivos y negativos sobre nuestro cuerpo de
la familia y los amigos, y esto comienza muy temprano en nuestras vidas. Por
ejemplo, nos puede gustar el ejercicio físico y nos sentimos fuertes y capaces si
nuestros padres comparten con nosotros su pasión por la actividad física. Por otro
lado, podemos tener una imagen corporal negativa si nuestros padres critican
nuestra apariencia.
También recibimos mensajes sobre nuestra imagen corporal de la televisión, las
revistas, las películas y de otros medios de comunicación. Muchas de las
creencias que tenemos sobre el aspecto que “deberían” tener las mujeres y los
hombres, vienen de las modelos y celebridades que vemos en los medios de
comunicación. Sin embargo, las modelos y las celebridades no se parecen a la
mayoría de las personas. Por ejemplo, en promedio, las modelos tienen cuerpos
muy diferentes. Pesan 23% menos que las mujeres que no son modelos.
Todo lo que debemos hacer es mirar a nuestro alrededor: los cuerpos de las
personas que viven en el mundo real son distintos a los que vemos en los medios.
La imagen corporal también se ve afectada por el proceso natural del
envejecimiento y por nuestra experiencia de vida. A medida que nuestros cuerpos
cambian, también cambian nuestros sentimientos. Algunas etapas de la vida,
como la pubertad o la menopausia y laandropausia, son momentos clave en los
que la imagen corporal de una persona puede cambiar. Si las personas se han
lastimado, se enferman o tienen alguna discapacidad, su imagen corporal también
puede verse afectada.
Nuestro estado emocional también influye en nuestra imagen corporal. Cuando el
trabajo o las relaciones se vuelven estresantes, muchas personas notan que su
imagen corporal puede verse afectada.