2.  Es la habilidad de utilizar las emociones para guiar nuestra
conducta a objetos deseados.
•Autoconocimiento: hay que saber identificar nuestras emociones y
observar a que responden.
•Automotivación: capacidad de motivarnos a nosotros
mismos, identificar nuestros objetivos deseados y ser capaces de
planificar acciones para conseguirlos.
•Autorregulación: tenemos que canalizar nuestras emociones y evitar
que nos desborden.
•Empatía y habilidades sociales: conocer y comprender el estado de
ánimo de los demás.
•Todos nuestros sentimientos son aceptables…….pero no todas las
conductas lo son.

3.  La inteligencia emocional de forma práctica, se puede
considerar como una gestión o uso inteligente de las
emociones.
 Para una gestión adecuada de las emociones, hay que seguir
los siguientes procesos:
- Percibir las emociones (ser conscientes de ellas).
- Regularlas o manejarlas de forma adecuada.

4.  La inteligencia emocional de
forma práctica, se puede
considerar como una gestión o
uso inteligente de las emociones.
 Para una gestión adecuada de
las emociones, hay que seguir los
siguientes procesos:
- Percibir las emociones (ser
conscientes de ellas).
- Regularlas o manejarlas de
forma adecuada

5.  Para serlo hay que dominar los
siguientes procesos emocionales:
1. Conciencia emocional:
- La percepción emocional.
- La comprensión y validación
emocional.
2. Manejo emocional:
- Regulación de la emoción.
- Aplicación emocional.
3- Gestión inteligente de las
emociones.

6.  No son las situaciones
en sí mismas, las que
producen las
emociones sino nuestra
forma de enfocar los
hechos, lo que
percibimos, pensamos
y proyectamos en las
cosas que nos suceden.

7. ¿Qué te dice tu cuerpo?
- Mi cuerpo me dice……..cuando tengo ganas de llorar…
- Mi cuerpo me dice……cuando me duele el estómago…
- Mi cuerpo me dice……cuando respiro muy deprisa……
- Mi cuerpo me dice……cuando me late fuertemente el
corazón...
- Mi cuerpo me dice………cuando tartamudeo……..
- Mi cuerpo me dice…….cuando me río……..
- Mi cuerpo me dice…….cuando tengo ganas de bailar y
cantar…..
Y MUCHAS MÁS…………..!!!

8. ACTIVIDADES
• Piensa en una persona
que consideres
inteligente, no es
necesario que lo conozcas
personalmente.
• Anota las cualidades
que demuestran que es
inteligente.
• Después poner en
común las cualidades.