Progressoes rolamentos

CURSO: EDUCAÇÃO FÍSICA - DISCIPLINA: GINÁSTICA 1 - set/2007 revisado em fev/2008
PROFESSORES AUTORES: MARGARETH DE P.AMBROSIO E MARCUS VINICIUS B.AMBROSIO
UNIVERSIDADE SALGADO DE OLIVEIRA
Campus Belo Horizonte
EDUCAÇÃO FÍSICA
GINÁSTICA 1GINÁSTICA 1
GINÁSTICA1
MARGARETH DE PAULA AMBROSIO
MARCUS VINICIUS BONFIM AMBROSIO
2010

ASPECTOS PEDAGÓGICOS
GINÁSTICA
Adaptação/familiarização
com os aparelhos
Iniciação Pedagógica aprendizado
Repetições
Correções
verbais
Demonstrações
Decomposição
do elemento
Explicações
verbais
Processos
pedagógicos
Ajuda, auxílio
ou proteção
INICIAÇÃO
PEDAGÓGICA
Variabilidade de situações
Maior quantidade de recursos

ATENÇÃO
Orientação do
ensino
Capacidade do
técnico
Capacidade do
ginasta
Duração e
frequência
Particularidades
do exercício
Recursos
materiais
CUIDADOS
GINÁSTICA
Habilidades
motoras
fundamentais
Posições
corporais
Projetos de
extensão
Desempenho
possível
Adaptação
materiais/elementos
Vivência criativa
e lúdica
Ações
motoras
Conceitual,atitudinal,
procedimental

AÇÕES MOTORAS
Leguet
(1995)
GINÁSTICA

AÇÕES MOTORAS
Toledo
(1995)
ARCO
Rotar, rodar, lançar, arrastar,
movimentar em oito, prensar,
circundar, passar sobre,
balancear, passar por dentro,
quicar.
FITA
Espiral, impulsos, escapadas,
envolver no corpo, dobrar,
segurar a ponta da fita, lançar,
movimentar em oito, circundar,
serpentina.
CORDA
Saltar, quicar, saltitar, arrastar,
movimentar em oito, pegadas e
solturas, envolver o corpo,
dobrar, circundar, balancear,
formar figuras, lançar, girar.
MAÇAS
Molinetes, rotar, lançar, lançar,
circundar, bater, pequenos
círculos, rolar, balancear.
BOLA
Lançar, quicar, rolar, equilibrar,
prensar, movimentos em oito,
circundar.
GINÁSTICA

AÇÕES MOTORAS
Carrasco
(1982)
FECHAMENTO Aproximação das pernas
até o tronco ou do tronco
até as pernas
ABERTURA Afastamento das pernas
em relação ao tronco ou
do tronco em relação às
pernas
RETROPULSÃO Abaixar os braços,
aproximando-os do tronco
ANTEPULSÃO Levantar os braços,
afastando-os do tronco
REPULSÃO Estender o antebraço
sobre o braço
GINÁSTICA

AÇÕES MOTORAS
Toda atividade realizada com
significado para quem executa,
permite uma vivência mais prazerosa.
E é a partir do prazer que se tem pelo
que se faz que o indivíduo torna-se
mais interessado, mais envolvido com
a busca do sucesso de sua
realização.
(Nista-Piccolo, 2005)
GINÁSTICA

AÇÕES PEDAGÓGICAS
BAIXO CIMA
SOLO APARELHO
SEGURO PERIGOSO
PROTEÇÃO SOZINHO
LENTO ACELERADO
AUXÍLIO PROTEÇÃO
SIMPLES COMPLEXO
ELEMENTO ASSOCIAÇÕES
GRUPADO CARPADO ESTENDIDO
GINÁSTICA

POSIÇÕES CORPORAIS
grupado carpado
afastado estendido
GINÁSTICA

puck
selado
A ênfase dada para a ginástica
na escola “é a prática sem fins
competitivos, em que as
possibilidades de trabalho que
ela oferece com sua enorme
variedade de habilidades e
capacidades podem ser
utilizadas, sem perspectivas de
alto desempenho ou
esportivizaçao precoce”.
(Schiavon, 1996)
GINÁSTICA

As posições
corporais são
utilizadas na
avaliação dos
ginastas em
competição.
0,0 0,1 0,2
0,0 0,1 0,2-0,3 0,4
GINÁSTICA

GINÁSTICA
PROGRESSÕES PEDAGÓGICAS
ELEMENTO ERROS MAIS FREQÜENTES AJUDA E PROTEÇÃO
1.ROLAMENTO PARA FRENTE
GRUPADO:
Partindo da posição de pé com as
pernas unidas, flexioná-las, apoiar
as mãos no solo e, impulsionando o
corpo com as pernas, rolar sobre as
costas em posição grupada,
finalizando sobre os pés, elevando-
se á posição de pé.
Indicações Técnicas:
- Colocação das mãos à largura dos
ombros (independentemente da
posição do corpo ensila);
- Cabeça bem inclinada para o peito;
- Costas arredondadas;
- Corpo bem grupado, segurando os
joelhos.
-Grupar o corpo deixando a
cabeça para trás;
-Rolar com as costas planas;
-Flexionar um braço mais que o
outro;
-Apoiar as mãos atrás na
finalização do movimento;
-Finalizar o movimento com as
pernas cruzadas ou afastadas;
-Corpo aberto na chegada.
- O ajudante deverá se posicionar
ao lado do executante, colocando
uma das mãos na nuca e a outra
na barriga, ajudando-o a executar
o movimento, acompanhando-o
até o final do mesmo.

2.ROLAMENTO PARA TRÁS
GRUPADO:
Partindo da posição de pé, flexionar
as pernas, deixando o corpo rolar
para trás grupado, apoiando as mãos
no solo ao lado da cabeça, com os
dedos voltados para trás e os
polegares voltados para os ouvidos.
Em continuidade ao ato de rolar,
empurrar o solo com as mãos até à
posição agachada, finalizando em
pé.
Indicações Técnicas:
- Queda para trás a partir da posição
de pernas flexionadas;
- Rolamento sobre as costas
arredondadas e a cabeça que se
encontra inclinada para frente;
- Colocação das mãos ao lado da
cabeça;
- Cotovelos fechados ao lado do
rosto;
- Empurrar com vigor o solo com as
mãos;
- Rolamento rápido sobre a cabeça.
- Não desequilibrar para trás
antes de assentar;
- Não manter os braços
paralelos;
- Afastar as mãos dos ombros
aos apóia-las no solo;
- Não manter o corpo grupado
ao rolar para trás;
- Lançar a cabeça para trás ao
efetuar o rolamento;
- Não manter o queixo bem
junto ao peito;
- Não empurrar o solo com as
mãos na fase final do
elemento.
ao lado do executante, colocando
uma das mãos na barriga por
dentro e a outra no quadril por
fora ou na parte posterior da
coxa, puxando o executante para
cima ajudando-o a executar o
movimento, acompanhando-o até
o final do mesmo.
GINÁSTICA

3. PARADA DE MÃOS OU DE
DOIS APOIOS:
Partindo da posição de pé, iniciar
uma inversão do corpo, ficando em
equilíbrio estático sobre as duas
mãos, com os braços paralelos bem
estendidos e o corpo em linha reta.
Indicações Técnicas :
- Equilíbrio estático e
reconhecimento da posição
invertida do corpo;
- O pulso, os braços, o ombro, o
quadril, o joelho e os pés devem
estar na mesma linha durante a
execução do elemento;
- Braços paralelos bem estendidos;
- Dedos bem afastados,
aumentando a base de sustentação
do corpo e permitindo um melhor
equilíbrio;
- Flexionar os braços;
- Elevar os calcanhares antes
do quadril;
- Lançamento alternado das
pernas após permanecer em
quatro apoios;
- Elevar as pernas para trás e
não para a vertical alta;
- Apoiar as mãos muito à
frente do pé;
- Demora na união das
pernas;
- Selar quando na vertical em
apoio invertido.
- O ajudante deverá se
posicionar ao lado do
executante, apoiando ambas as
mãos nas pernas, dando o
equilíbrio necessário e descendo
devagar as pernas do
executante.
GINÁSTICA

4. ESTRELA OU RODA:
Partindo da posição de pé, braços
paralelos e elevados, dar um passo
à frente apoiando as mãos no solo
na mesma direção do pé que está à
frente, impulsionar a outra perna
passando pelo apoio invertido,
mantendo as pernas afastadas,
girando em torno do eixo Antero-
posterior até a perna ligeiramente
flexionada tocar o solo.
Imediatamente, a outra perna tocará
o solo, as mãos perdem o contato
com o mesmo. Braços elevados na
posição final que será de frente para
o início do movimento, pernas
afastadas.
-Equilíbrio estático com passagem
rápida pela posição invertida do
corpo;
- Apoio e saída das mãos no solo
alternado e sucessivo;
- Apoio dos pés também alternados
e sucessivos (mão, mão, pé, pé).
- Não colocar as mãos na
mesma linha;
- Manter as pernas unidas;
- Selar ou carpar o corpo
durante a execução do
movimento;
- Não trazer as pernas para o
chão;
- Não empurrar braços e
ombros para finalizar o
movimento.
ao lado do executante, conforme
a perna que o mesmo levar a
frente, colocando ambas as mãos
na cintura dele, ajudando-o até o
final do elemento,
acompanhando-o em todo seu
trajeto.
GINÁSTICA

5. PONTE PARA FRENTE:
Executar um apoio invertido com as
pernas em afastamento antero-
posterior, deixando o corpo
desequilibrar-se para trás. Quando a
primeira perna tocar o solo, as mãos
perdem o contato com o solo, indo à
posição de pé.
-Iniciar em equilíbrio estático,
desequilíbrio do corpo para a frente,
apoio das mãos no solo com
passagem do corpo pela posição
invertida;
- Quando o corpo estiver na posição
invertida os pés deverão estar na
vertical alta com afastamento das
pernas no sentido antero-posterior;
- A finalização do movimento ocorre
quando o corpo retoma a posição
inicial de equilíbrio estático
com os pés no chão.
- Não apoiar o corpo sobre os
braços e ombros mas sim
sobre a coluna;
- Carpar antes de passar pelo
apoio invertido;
- Avançar ombros.
ao lado do executante, conforme a
perna que o mesmo levar a frente,
colocando uma das mãos na
altura do ombro e a outra nas
costas (região lombar), ajudando-
o até o final do elemento,
acompanhando-o em todo seu
trajeto.
GINÁSTICA

6. PONTE PARA TRÁS:
Partindo da posição de pé, com uma
perna à frente da outra e os braços
esticados e elevados. Desequilibrar-
se para trás, levando as mãos ao
solo, elevando a perna que está à
frente. Ao tocar as mãos no solo,
lançar as pernas em afastamento
antero-posterior, passando pelo
apoio invertido à posição de pé.
-Iniciar em equilíbrio estático,
desequilíbrio do corpo na retaguarda
com passagem pela posição
invertida do corpo;
- Quando o corpo estiver na posição
invertida os pés deverão estar na
vertical alta com afastamento das
pernas no sentido antero-posterior;
- A finalização do movimento
ocorre quando o corpo retoma
a posição inicial de equilíbrio
estático com os pés no chão.
- Carpar em antes de passar
pelo apoio invertido;
- Retirar o apoio da perna de
apoio ao lançar a outra para
trás;
- Não manter os ombros dentro
de seu limite articular máximo.
O ajudante deverá se posicionar
ao lado do executante, conforme
a perna que o mesmo levar a
frente, colocando uma das mãos
na altura do ombro e a outra nos
glúteos, ajudando-o até o final do
elemento, acompanhando-o em
todo seu trajeto.
GINÁSTICA

 AYOUB, E. Ginástica geral e educação física escolar.
Campinas, São Paulo: UNICAMP, 2004. 136p.
 AMBROSIO, M.; AMBROSIO, M.V. Caderno de Ginástica.
In:TEIXEIRA, A.; SOUSA, E. (Orgs.). Escola de Tempo Integral:
Jogos e brincadeiras, atletismo e ginástica. Caderno
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Guanabara-Koogan, 2005.
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BIBLIOGRAFIA CONSULTADA

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