1. الملحق أ 0003د
س 1303-كم من الوقت تقضي عادة في السترخاء يوميا
1. التنقل من مكان إلى آخر 2.مشاهدة التلفاز
3. العمل على الكمبيوتر 4. الجلوس على المكتب )للقراءة مثل ً (
5. القراءة 6.جالس في السيارة دون قيادتها
2. س 6103- هل عملك يتضمن نشاطا عنيفا من حيث أنه يسبب زيادة في معدل
التنفس وضربات القلب مثل ) رفع أشياء ثقيلة ، والحفر ، وتقطيع الخشاب ( لفترة
ل تقل عن 01 دقائق متواصلة ؟
أدرج أمثلة واستخدم بطاقة التوضيح
1. جر عربة 2.قيادة عجلة لنقل الفراد )الراكشا(
3. تقطيع ، وحفر 4. طحن باستخدام طاحونة
5. رفع أشياء ثقيلة
3. الملحق أ 0003د
س 9103- هل عملك يتضمن نشاط متوسط الشدة بحيث يتسبب بزيادة قليلة في
معدل ضربات القلب والتنفس ، مثل )المشي السريع ، أو رفع أشياء خفيفة ، أو
الكنس ، أ, الطبخ ، أو غسل الملبس ( لفترة ل تقل عن 01 دقائق متواصلة ؟
1. تسوق 2. حمل أشياء خفيفة
3. المشي مع حمل أشياء على الرأس 4. التنظيف والكنس
5. غسل الملبس 6. كي الملبس
7.العمل بالمزرعة ، أو الحديقة
الملحق أ 0003د
س 5203- هل تمارس أي رياضات ونشاطات عنيفة أي يتطلب جهدا مكثفا أو نشاطات ترفيهية
عنيفة ، حيث تتسبب في زيادة معدل ضربات القلب والتنفس بشكل كبير مثل ) الجري، أو لعب
كرة القدم( لفترة ل تقل عن 01 دقائق متواصلة ؟
1. السباحة السريعة 2. الجري
4. 3. اللعب بكرة الريشة 4. لعب كرة القدم
5. قيادة دراجة سباق هوائية
5. س 8203- هل تعمل أي من الرياضات أو النشاطات التي تتطلب جهدا متوسطا أو أنشطة
ترفيهية ، حيث تتسبب في زيادة معدل ضربات القلب والتنفس بشكل خفيف أو صغير مثل
المشي السريع أو ركوب دراجة سباق هوائية ، أو السباحة في فترة ل تقل عن 01 دقائق
متواصلة ؟
1. مشي سريع 2. قيادة دراجة هوائية
3. سباحة 4. لعب تنس طاولة
6. الملحق أ 0003د
س 1303- كم من الوقت تقضي عادة في السترخاء يوميا ؟
1. قيادة سيارة 2. سماع الموسيقى
3. الطبخ 4. لعب الورق