1. PROBLEMAS
DE
SUEÑO
EN
NIÑOS
Juan Gil Nogués Parroquia SJM
Psicólogo Clínico Sábado 15.En.11
2. PROBLEMAS
DE
SUEÑO
EN
NIÑOS
SUEÑO – ¿QUÉ ES?
Proceso vital cíclico,
complejo y activo,
compuesto por varias
fases y que posee una
estructura o arquitectura
interna característica,
con interrelaciones con
diversos sistemas
hormonales y nerviosos.
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3. PROBLEMAS
DE
SUEÑO
EN
NIÑOS
FUNCIONES
- Restauración homeostática del
SNC y del resto de los Tejidos.
- Conservación de la energía.
- Eliminación de recuerdos
irrelevantes.
- Conservación de la memoria
perceptiva.
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4. PROBLEMAS
DE
SUEÑO
EN
NIÑOS
PERO CUANDO SE TRATA DE LOS NIÑOS...
ES UNA OBLIGACIÓN!!!!
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5. PROBLEMAS
DE
SUEÑO
EN
NIÑOS
Y POR QUÉ?
Porque necesitamos
descansar…
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6. PROBLEMAS
DE
SUEÑO
EN
NIÑOS
PERO CUANDO HAY PROBLEMAS...
VAMOS A VER QUÉ HACER…
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7. PROBLEMAS
DE
SUEÑO
EN
NIÑOS
PROBLEMAS…
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8. PROBLEMAS
DE
SUEÑO
EN
NIÑOS
PROBLEMAS…
Juan Gil Nogués – Psicólogo Clínico Parroquia SJM – Sábado 15.En.11
9. PROBLEMAS
DE
SUEÑO
EN
NIÑOS
SOLUCIONES
-‐
Atajar
este
problema
antes
de
que
se
produzca
(no
transigir
en
el
momento
de
ir
a
la
cama).
Si
esto
es
así…
establecer
un
plan:
-‐
Decidir
y
señalar
en
qué
momento
preciso
el
niño
debe
acostarse.
-‐
Establecer
rituales
(hacer
cosas
que
vayamos
repiEendo
cada
día
y
que
le
vayan
mentalizando
de
que
se
acerca
la
hora
de
dormir:
leer
un
cuento,
coger
su
muñeco
preferido,…),
sin
dejar
que
se
alarguen
incansablemente.
-‐
Procurar
evitar
acEvidades
o
juegos
demasiado
excitantes
y
acEvos
en
los
momentos
previos
de
acostarse.
-‐
Ofrecer
alguna
pequeña
recompensa
al
niño
por
haber
cooperado
en
el
momento
de
acostarse.
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10. PROBLEMAS
DE
SUEÑO
EN
NIÑOS
OTROS
PROBLEMAS
MÁS
IMPORTANTES…
-‐
Sonambulismo
(20%)
-‐
Pesadillas
(13%)
-‐
Somniloquia
(hablar
estando
dormido)
(21%)
-‐
Bruxismo
(rechinar
los
dientes
mientras
se
duerme)
(4%)
-‐
Apnea
obstrucEva
(SAOS):
valoración
médica.
(Síntomas
nocturnos:
ronquidos,
sueño
inquieto,
momentos
de
interrupción
de
la
respiración
(apnea
franca),
dificultad
de
la
respiración.
Síntomas
diurnos
incluyen
obstrucción
nasal,
respiración
bucal,
problemas
de
comportamiento
o
somnolencia
excesiva
durante
el
día,
aunque
este
úlEmo
síntoma
puede
pasar
más
desapercibido
por
las
siestas).
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11. PROBLEMAS
DE
SUEÑO
EN
NIÑOS
PROBLEMA
MÁS
FRECUENTE:
INSOMNIO
POR
FALTA
DE
/
MALOS
HÁBITOS
Consiste
en
la
dificultad
para
dormirse
solo,
con
lo
cual
los
comportamientos
del
niño
van
encaminados
a
evitar
el
ir
a
dormir
y
el
dormir
solo.
También
se
presentan
frecuentes
despertares
durante
la
noche,
con
el
mismo
objeEvo.
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12. PROBLEMAS
DE
SUEÑO
EN
NIÑOS
RUTINAS PARA IRSE A LA CAMA…
-‐
Períodos
de
tranquilidad
(30min
antes).
-‐
Fijar
hora
específica
para
dormir,
avisando.
-‐
Establecer
horas
fijas
para
irse
a
acostar,
levantase
y
hacer
siestas.
-‐
Mantener
horas
de
juego
y
horas
de
comer
fijas.
-‐
Evitar
los
esEmulantes
como
la
cafeína,
cuando
se
aproxime
la
hora
de
dormir.
-‐
Habitación
debe
ser
tranquila,
acogedora
y
conducEva
al
sueño.
-‐
UElizar
la
cama
solamente
para
dormir
—
no
para
jugar
o
ver
TV.
-‐
Limitar
las
comidas
y
bebidas
antes
de
la
hora
de
acostarse.
-‐
PermiEr
que
escoja
qué
muñeco
o
peluche
(sin
ruiditos…).
-‐
Escuchar
música
lenta
y
agradable
antes
de
dormir.
-‐
Acostarlo
con
cariño
para
reafirmar
una
sensación
de
seguridad.
-‐
Salir
de
la
habitación
estando
el
niño
despierto.
-‐
No
acostarse
con
ellos,
ni
ellos
en
nuestra
cama.
-‐
No
casEgar.
No
amenazar.
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13. PROBLEMAS
DE
SUEÑO
EN
NIÑOS
Que mi niño,
NO SE
FUSTRE!!
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14. PROBLEMAS
DE
SUEÑO
EN
NIÑOS
MUCHAS GRACIAS.
Juan Gil Nogués – Psicólogo Clínico Parroquia SJM - Sábado 15.En.11