METODOS DE ENTRENAMIENTO

1. ALUMNO: MIGUELANGEL RAMIS S.
CI: 17.035.158

2. METODO DE
ENTRANAMIENTO
DEPORTIVO
SON LAS FORMAS
INTERRELACIONADAS DE TRABAJO
ENTRE EL ENTRENADOR Y EL ATLETA,
DIRIGIDOS A LA SOLUCION DE
TAREAS, PARA LA ENSEÑANZA,
APRENDIZAJE Y
PERFECCIONAMIENTO DE LOS
ELEMENTOS FISICO-TECNICOS.MEDIOS
FORMAS QUE CONDUCEN HACIA LOS
LOGROS DE LOS OBJETIVOS TRAZADOS
POR EL ENTRENADOR, UTILIZANDO
DIFERENTES RECURSOS
PROCEDIMIENTOS
SON UNA PARTE INTEGRANTE
DE LOS METODOS DE
ENSEÑANZA QUE
CONTRIBUYEN A LOGRAR LOS
OBJETIVOS PLANTEADOS
FORMAS QUE EMPLEA EL
ENTRANADOR PARA EL
DESARROLLO DE LAS DIFERENTES
UNIDADES DE CLASE

3. Los métodos relacionan un conjunto de
ejercicios que se repetirán de forma sistemática
y dosificadas, estos ejercicios constituyen los
medios de preparación
Los métodos Continuos como su nombre lo indica, las cargas se
aplican en la dirección estandarizada de sus parámetros externos. Se
emplean por lo general con el fin de desarrollar la capacidad de
resistencia aeróbica teniendo como base los ejercicios cíclicos y
acíclicos.
Métodos discontinuos.
Es importante antes de analizar los métodos discontinuos,
destacar el aspecto determinante de los mismos; no referimos a
los descansos – micropausas y macropausas .

4. Entrenamiento
deportivo
El rendimiento deportivo es un fenómeno
complejo que para ser abordado con garantías
exige un tratamiento interdisciplinar
Resistencia: Donde se desarrolla un amplio trabajo de resistencia
aeróbica y anaerobia.
Velocidad: Este aspecto se trabaja en trabajos para mejorar la velocidad
de reacción, la velocidad de anticipación y la velocidad de movimiento
cíclico y acíclico.
Fuerza: Donde se destacan Fuerza explosiva y fuerza máxima.
Flexibilidad: Movilidad articular pasiva por un lado y movilidad activa por
el otro, este ultimo esta relacionado directamente con la fuerza.
Coordinación: Dirección motriz, Combinación motora, Agilidad y
Habilidad son los cuatro puntos que lo componen