Les lésions dans le sport 2º ESO bil
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Description des lésions les plus fréquentes dans le sport
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Les lésions dans le sport 2º ESO bil
- 2. C’est une alteration produite dans la structure ou le fonctionnement d’un tissu ou d’un organe. EXEMPLES: une blessure (coupure), une foulure/entorse de la cheville, une tendinite, une crampe musulaire… STRUCTURE FONCTIONNEMENT TISSU ORGANE
- 3. LÉSIONS AIGUËS Elles commencent tout de suite. Elles sont produites par un traumatisme soudain. SYNTÔMES: douleur aigue, inflammation et difficulté dans l’utilisation d’une partie du corps (articulation, bras, jambe,…). LÉSIONS CRONIQUES Elles commencent d’une manière progressive. Elles sont produites par un deséquilibres dans l’appareil locomoteur. SYNTÔMES: douleur progressive en pratiquant du sport et douleur légère en répos.
- 4. Maintenir une bonne condition physique. Faire des exercices complémentaires de souplesse, force et équilibre (en salle, à la campagne, ...) Faire un bon échauffement, surtout s’il fait froid. Faire attention aux conseils des professionnels (entraîneur, prof EPS, médecin, etc.). Utiliser un bon matériel sportif (chaussures).
- 5. Connaître et respecter les règles du sport. Avoir une bonne alimentation Se faire faire un examen médical tous les ans. Pratiquer les situations de contact progressivement. Choisir un sport qui s’adapte à la personne.
- 7. DÉFINITION C’est une lésion aiguë dans laquelle il y a une perte de la continuité du tissu.
- 9. DÉFINITION C’est un étirement ou une déchirure partielle ou totale des ligaments de la cheville.
- 12. • STADE 1: étirement excessif du ligament. CLASSIFICATION RÉCUPÉRATION Répos rélatif 1-3 jours. Massage+Bandage+Activité progressive. • STADE 2: rupture partielle d’un ou de plusieurs ligaments. Répos total 7-14 jours. Massage+Bandage+Réhabilitation • STADE 3: rupture totale d’un ou de tous les ligaments. Répos total 1-2 mois. Chirurgie+Réhabilitation
- 13. C’est l’hipertonie d’un groupe de fibres musculaires, qui aparaît tout de suite après un éffort. SYNTÔMES: on ressent une tension ou un renflement douloureux.
- 14. Chaleur Massages Étirements Hydrothérapie Acupunture Médicine antiinflamatoire
Notas do Editor
- LAVER avec du savon et de l’eau propre et des gazes estériles, de l’intérieur vers l’extérieur. DESINFECTER avec betadine ou un produit similaire. PROTÉGER de l’extérieur avec une gaze fixée avec une bande ou du sparadrap.
- Le stade 1 correspond à un étirement (avec rupture fibrillaire) du ligament talo-fibulaire antérieur sans atteinte capsulaire. Cette lésion va entraîner une réaction vasomotrice ainsi qu'une diminution de la proprioception liés à l'atteinte des récepteurs qui sont présents dans le ligament. Le stade 2 se définit comme une rupture fasciculaire du ligament associé à une atteinte de la capsule articulaire. Le stade 3 correspond à une rupture d'un ou de plusieurs faisceaux du ligament latéral externe (le talo-fibulaire antérieur, le fibulo-calcanéen ou le talo-fibulaire postérieur).