Mente Sã Miguel Cabral – Mente Sã em Corpo São – 18 Junho 2012
Mente sã em corpo são                                        diapositivo 2  Saúde       “saúde é um estado de completo bem...
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Problemas deSaúde Mental
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Mente sã em corpo são                        diapositivo 19  Dependência de álcool e outras drogasMiguel Cabral           ...
Mente sã em corpo são                diapositivo 20  DepressãoMiguel Cabral           EB 2+3 Aradas – 18 Junho
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Melhorar aSaúde Mental
Mente sã em corpo são                                   diapositivo 30  Para manter uma boa saúde mental       - Não se is...
Mente sã em corpo são                diapositivo 31  Melhorar  a relação  amorosaMiguel Cabral           EB 2+3 Aradas – 1...
Mente sã em corpo são                                    diapositivo 32  Melhorar  a relação amorosa       - Como?       -...
Mente sã em corpo são                                                diapositivo 33  Melhorar a relação amorosa       “ É ...
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Mente sã em corpo são                diapositivo 35  Relação pais-filhosMiguel Cabral           EB 2+3 Aradas – 18 Junho
Mente sã em corpo são                                   diapositivo 36  Relação pais-filhos         Fonte: http://www.bank...
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Mente sã em corpo são                                                 diapositivo 41  Auto-estima                Fonte: ht...
Mente sã em corpo são                diapositivo 42  Auto-estimaMiguel Cabral           EB 2+3 Aradas – 18 Junho
Mente sã em corpo são                diapositivo 43  Auto-estimaMiguel Cabral           EB 2+3 Aradas – 18 Junho
Mente sã em corpo são                                        diapositivo 44  Auto-estima       “ Toda a gente é um génio. ...
Mente sã em corpo são                                        diapositivo 45  Auto-estima       “ Toda a gente é um génio. ...
Mente sã em corpo são                                                            diapositivo 46  Auto-estima              ...
Mente sã em corpo são                                                            diapositivo 47  Auto-estima              ...
Mente sã em corpo são                diapositivo 48  Auto-estimaMiguel Cabral           EB 2+3 Aradas – 18 Junho
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Mente sã em corpo são                diapositivo 50  AfetosMiguel Cabral           EB 2+3 Aradas – 18 Junho
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Mente sã em corpo são                diapositivo 54  AfetosMiguel Cabral           EB 2+3 Aradas – 18 Junho
Obrigadopela atenção     Miguel Cabral – miguelcabralpinho@gmail.com
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Mente sã em corpo são

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Apresentação sobre Saúde Mental de uma palestra ocorrida no dia 18 de Maio de 2012 sobre o tema "Mente Sã em Corpo São" no contexto do projeto da Escola E.B. 2+3 de Aradas aberta à comunidade, com especial foco em alunos e pais/encarregados de educação.

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  • a minha casa inteira é óptima, posso fazer qualquer coisa bem, gosto da minha escola, gosto de tudo, gosto do meu pai, gosto dos meus primos, gosto dos meus tios, gosto da minha mãe, gosto da minha irmã, gosto do meu pai, gosto do meu cabelo, gosto dos meus cortes de cabelo, gosto do meu pijama, gosto das minhas coisas, gosto da minha casa inteira, posso fazer tudo bem, melhor.
  • Mente sã em corpo são

    1. 1. Mente Sã Miguel Cabral – Mente Sã em Corpo São – 18 Junho 2012
    2. 2. Mente sã em corpo são diapositivo 2 Saúde “saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doenças.” Organização Mundial de SaúdeMiguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho
    3. 3. Mente sã em corpo são diapositivo 3 Saúde Mental - Refere-se a quê? - “A saúde mental não é apenas a ausência de distúrbios mentais. É definida como um estado de bem estar no qual todo o indivíduo percebe o seu próprio potencial, consegue lidar com os fatores stressantes da vida, consegue trabalhar produtiva e eficazmente e é capaz de contribuir para a sua comunidade” OMS - tradução livre (TL)Miguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho
    4. 4. Mente sã em corpo são diapositivo 4 Saúde Mental - Refere-se a quê? - É uma parte integrante da saúde. Não há saúde sem saúde mental. - Promoção do bem-estar - Prevenção de distúrbios mentais - Tratamento e reabilitação de pessoas afectadas por distúrbios mentaisMiguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho
    5. 5. Mente sã em corpo são diapositivo 5 Saúde Mental - O estado da saúde mental no mundo: - Falta grave de recursos humanos e financeiros. - A maioria dos recursos são gastos em tratamento. - Deviam integrar a saúde mental nos cuidados primários, em hospitais generalistas e desenvolver serviços baseados na comunidade. - Ainda menos recursos na promoção da saúde mental - Requer uma acção multi-sectorial ao longo da vida Fonte: http://www.who.int/features/qa/62/en/index.htmlMiguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho
    6. 6. Mente sã em corpo são diapositivo 6 Determinantes da Saúde Mental - Factores de risco: - Pressões socio-económicas persistentes - Pobreza e baixos níveis de escolaridadeMiguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho
    7. 7. Mente sã em corpo são diapositivo 7 Determinantes da Saúde Mental - Fraca saúde mental está associada: - Mudanças sociais rápidas - Condições de Trabalho stressantes - Descriminação de género - Exclusão social - Estilos de vidas não saudáveis, - Riscos de violência - Violação de direitos humanosMiguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho
    8. 8. Mente sã em corpo são diapositivo 8 Determinantes da Saúde Mental - Maior vulnerabilidade: - Alguns fatores psicológicos - Alguns traços de personalidade - Fatores genéticos - Fatores biológicos e bioquímicos Fonte: http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs220/en/index.htmlMiguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho
    9. 9. Mente sã em corpo são diapositivo 9 Alguns Números - “Mais de 450 milhões de pessoas sofrem de distúrbios mentais. Muitos mais têem problemas mentais.” - OMS - Estima-se que em cada 100 pessoas 30 sofram, ou venham a sofrer, num ou noutro momento da vida, de problemas de saúde mental e que cerca de 12 tenham uma doença mental grave. - DGS - 10 de Outubro é o dia mundial da saúde MentalMiguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho
    10. 10. Mente sã em corpo são diapositivo 10 Saúde Mental - Portugal 23% - Ucrânia 20,5% - Bélgica 12% - Espanha 9,2% - Itália 8,2%Miguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho
    11. 11. Mente sã em corpo são diapositivo 11 Saúde Mental - No último ano  1/5 portugueses (23%) - Durante a vida  43% já teve uma - 67% dos doentes graves estão sozinhos com o seu problema e nunca tiveram qualquer tratamento. Fonte: http://www1.ionline.pt/conteudo/52456-portugal-e-o-pais-da-europa-com-mais-doentes-meMiguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho
    12. 12. Mente sã em corpo são diapositivo 12 Fonte: http://henricartoon.blogs.sapo.pt/Miguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho
    13. 13. Mente sã em corpo são diapositivo 13 Fonte: http://henricartoon.blogs.sapo.pt/Miguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho
    14. 14. Mente sã em corpo são diapositivo 14 Fonte: http://henricartoon.blogs.sapo.pt/Miguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho
    15. 15. Problemas deSaúde Mental
    16. 16. Mente sã em corpo são diapositivo 16 Saúde Mental – Maiores problemas - Ansiedade (16,5% - grave em 3,2%) - Fobias a situações específicas (8,6%) - Perturbações obsessivo-compulsivas (4,4%) - Mal-estar psicológico ou stress continuado - Depressão (8%) - Bipolares (1%) - Dependência de álcool e outras drogas - Perturbações psicóticas, como a esquizofrenia - Atraso mentalMiguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho
    17. 17. Mente sã em corpo são diapositivo 17 Transtornos obsessivo-compulsivos - Obsessão - Pensamento ou ideia -Compulsão - Comportamento Fonte: http://www.psiqweb.med.br/site/?area=Miguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho
    18. 18. Mente sã em corpo são diapositivo 18 Dependência de álcool e outras drogas - Álcool: - O uso inadequado gera 2.5 milhões de mortes/ano. - 320 mil jovens entre os 15 e 29 anos morrem devido ao álcool, signiifcando 9% de todas as mortes deste grupo - Drogas: - Pelo menos 15,3 milhões de pessoas têm problemas com drogas - Maior risco de HIV/SIDA - Canabinóides, anfetaminas estimulantes, cocaína e opióides são os mais popularesMiguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho
    19. 19. Mente sã em corpo são diapositivo 19 Dependência de álcool e outras drogasMiguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho
    20. 20. Mente sã em corpo são diapositivo 20 DepressãoMiguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho
    21. 21. Mente sã em corpo são diapositivo 21 Depressão - Humor deprimido - Perda de interesse ou prazer - Sentimentos de culpa ou baixa auto-estima - Distúrbios de sono ou de apetite - Pouca energia - Fraca concentração - Pode levar ao suicídio, no pior dos casosMiguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho
    22. 22. Mente sã em corpo são diapositivo 22 Depressão - Afecta cerca de 121 milhões de pessoas em todo o mundo - Está entre as primeiras causas de disfunção em todo o mundo - Pode ser diagnosticada com segurança nos cuidados de saúde primários - Menos de 25% dos doentes têm acesso a tratamentos eficazes, que resultam em 60-80% dos casosMiguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho
    23. 23. Mente sã em corpo são diapositivo 23 Depressão Fonte: http://henricartoon.blogs.sapo.pt/Miguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho
    24. 24. Mente sã em corpo são diapositivo 24 Depressão Fonte: http://henricartoon.blogs.sapo.pt/Miguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho
    25. 25. Mente sã em corpo são diapositivo 25 Depressão Fonte: http://henricartoon.blogs.sapo.pt/Miguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho
    26. 26. Mente sã em corpo são diapositivo 26 Saúde Mental - Suicídio - Causa de 850 000 vidas por ano - Dentro do top 20 de causas de morte no mundo para todas as idades Factores de risco: -Doença mental, -Depressão primária - Abuso de álcool - Violência e abusos -PerdasMiguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho
    27. 27. Mente sã em corpo são diapositivo 27 Demência - Síndrome que afeta a memória, o raciocínio, o comportamento e a capacidade de realizar atividades diárias. - Geralmente tem natureza crónica ou progressiva - Estima-se em 35,6 milhões de pessoas, duplicar em 2030, mais que triplicar em 2050Miguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho
    28. 28. Mente sã em corpo são diapositivo 28 Problema dos cuidadores Fonte: http://www.ted.com/talks/lang/pt/nicholas_christakis_the_hidden_influence_of_social_nMiguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho
    29. 29. Melhorar aSaúde Mental
    30. 30. Mente sã em corpo são diapositivo 30 Para manter uma boa saúde mental - Não se isole - Reforce os laços familiares e de amizade - Diversifique os seus interesses - Mantenha-se intelectual e fisicamente activo -Consulte o seu médico, perante sinais ou sintomas de perturbação emocional. DGSMiguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho
    31. 31. Mente sã em corpo são diapositivo 31 Melhorar a relação amorosaMiguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho
    32. 32. Mente sã em corpo são diapositivo 32 Melhorar a relação amorosa - Como? - Reconhecendo que homens e mulheres não são iguais, que tem atitudes inatas desde a altura das cavernas e que é importante ter essas diferenças em consideração para que se possa melhorar a relação entre os géneros.Miguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho
    33. 33. Mente sã em corpo são diapositivo 33 Melhorar a relação amorosa “ É espantoso observar que, no limiar do século XXI, as nossas escolas ainda não ensinam a compreender as relações entre os homens e as mulheres. Preferimos estudar ratos, que deambulam em labirintos, ou ver um macaco, que faz acrobacias, quando está condicionado para obter uma banana como recompensa. A ciência é uma disciplina lenta , que avança a passo de caracol e leva anos para conseguir inserir as suas descobertas no sistema educativo.” “Por que é os homens nunca ouvem nada e as mulheres não sabem ler os mapas de estradas”Miguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho
    34. 34. Mente sã em corpo são diapositivo 34 Relação pais-filhos Fonte: www.youtube.com/watch?v=qSfTY01HEpI crianças veem, crianças fazem.Miguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho
    35. 35. Mente sã em corpo são diapositivo 35 Relação pais-filhosMiguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho
    36. 36. Mente sã em corpo são diapositivo 36 Relação pais-filhos Fonte: http://www.banksy.co.uk/Miguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho
    37. 37. Mente sã em corpo são diapositivo 37 Relação pais-filhos Fonte: http://www.publico.pt/Educa%C3%A7%C3%A3o/venda-de-remedios-contra-defice-de-ateMiguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho
    38. 38. Mente sã em corpo são diapositivo 38 Relação pais-filhos Fonte: http://www.ted.com/talks/lang/en/ken_robinson_says_schools_kill_creaMiguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho
    39. 39. Mente sã em corpo são diapositivo 39 Auto-estima Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=qR3rK0kZFkg Jessicas "Daily Affirmation".Miguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho
    40. 40. Mente sã em corpo são diapositivo 40 Auto-estima Fonte: http://thebullyproject.com/Miguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho
    41. 41. Mente sã em corpo são diapositivo 41 Auto-estima Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=hibyAJOSW8U Dove – Evolution ComercialMiguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho
    42. 42. Mente sã em corpo são diapositivo 42 Auto-estimaMiguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho
    43. 43. Mente sã em corpo são diapositivo 43 Auto-estimaMiguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho
    44. 44. Mente sã em corpo são diapositivo 44 Auto-estima “ Toda a gente é um génio. Mas se se julgar um peixe pela sua habilidade em trepar uma árvore, vai viver a vida inteira a acreditar que é estúpido.” Albert Einstein “ Se não estiveres a falhar de vez em quando é sinal de que não estás a fazer nada muito inovador.” Woody AllenMiguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho
    45. 45. Mente sã em corpo são diapositivo 45 Auto-estima “ Toda a gente é um génio. Mas se se julgar um peixe pela sua habilidade em trepar uma árvore, vai viver a vida inteira a acreditar que é estúpido.” Albert Einstein “ Se não estiveres a falhar de vez em quando é sinal de que não estás a fazer nada muito inovador.” Woody AllenMiguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho
    46. 46. Mente sã em corpo são diapositivo 46 Auto-estima Fonte: http://henricartoon.blogs.sapo.pt/Miguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho
    47. 47. Mente sã em corpo são diapositivo 47 Auto-estima Fonte: http://henricartoon.blogs.sapo.pt/Miguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho
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    49. 49. Mente sã em corpo são diapositivo 49 Auto-estima - Algumas fontes de boa disposição: - http://immagazine.sapo.pt/pt/home/ - http://boasnoticias.clix.pt/ - http://cuteroulette.com/#/Miguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho
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